Mo'jizaviy o'simliklar qiroli

ПИЁДА ЮРИШНИНГ 7 ТА ДАВОСИ🚶🚶🚶

10 дақиқа: гипертония безовта қилмайди!

Бир кунда 4 маротаба 10 дақиқадан пиёда юришни одат қилсангиз, қон босимингиз меъёрда бўлади.

15 дақиқа: бадантарбия

Тез-тез қадамлар билан кунига 120 одим ташласангиз, 15 дақиқадан 100 ккал.дан халос бўласиз! Мана, сизга озишнинг арзон ва қулай усули!

20 дақиқа: хотиржамликка эришасиз!

Асабий иш кунининг «юк»ларидан халос бўлмоқчимисиз? Унда ҳар куни 20 дақиқагина пиёда юринг. Натижа сизни, албатта, хурсанд қилади. Яна чекишни ташлашни истаганлар, хумор тутганда,
20 дақиқа пиёда юрсалар, бу хоҳиш айни шу дақиқаларда ўз-ўзидан йўқоларкан.

25 дақиқа: кайфиятингиз кўтарилади!

Тоза ҳавода, ҳатто, ёмғирли кунда, ёлғиз ёхуд кўнгилга яқин инсонингиз билан атиги 25 дақиқа гина сайр қилсангиз, ширин хотираларни эслайсиз, қалбингиз янги ва эзгу орзуларга тўлади. Натижада ўзингизни бахтли ҳис қиласиз.

35 Дақиқа
Тушкунликни енгиш учун вақтингизни аяманг! Ахир сиздан нима кетди? 35 дақиқа тоза ҳавода сайр этсангиз бас!

45 дақиқа: шамоллашга йўқ деймиз!
Америкалик олимлар 45 дақиқа давомида марафонда қатнашган иштирокчиларнинг 50 фоизи шамоллашни енгиб ўтишганини таъкидлашади. Чунки айнан пиёда юрганимизда микроблар ва вируслар таслим бўларкан. Демак, айни кунларда сайр қилишни унутманг!

60 дақиқа: юракка фойда
Британиялик олимларнинг аниқлашича, ҳар куни 1 соат давомида пиёда сайр қилган кишилар юрак хасталикларига камроқ дучор бўлишаркан.

ПИЁДА ЮРИШНИНГ 7 ТА ДАВОСИ🚶🚶🚶

10 дақиқа: гипертония безовта қилмайди!

Бир кунда 4 маротаба 10 дақиқадан пиёда юришни одат қилсангиз, қон босимингиз меъёрда бўлади.

15 дақиқа: бадантарбия

Тез-тез қадамлар билан кунига 120 одим ташласангиз, 15 дақиқадан 100 ккал.дан халос бўласиз! Мана, сизга озишнинг арзон ва қулай усули!

20 дақиқа: хотиржамликка эришасиз!

Асабий иш кунининг «юк»ларидан халос бўлмоқчимисиз? Унда ҳар куни 20 дақиқагина пиёда юринг. Натижа сизни, албатта, хурсанд қилади. Яна чекишни ташлашни истаганлар, хумор тутганда,
20 дақиқа пиёда юрсалар, бу хоҳиш айни шу дақиқаларда ўз-ўзидан йўқоларкан.

25 дақиқа: кайфиятингиз кўтарилади!

Тоза ҳавода, ҳатто, ёмғирли кунда, ёлғиз ёхуд кўнгилга яқин инсонингиз билан атиги 25 дақиқа гина сайр қилсангиз, ширин хотираларни эслайсиз, қалбингиз янги ва эзгу орзуларга тўлади. Натижада ўзингизни бахтли ҳис қиласиз.

35 Дақиқа
Тушкунликни енгиш учун вақтингизни аяманг! Ахир сиздан нима кетди? 35 дақиқа тоза ҳавода сайр этсангиз бас!

45 дақиқа: шамоллашга йўқ деймиз!
Америкалик олимлар 45 дақиқа давомида марафонда қатнашган иштирокчиларнинг 50 фоизи шамоллашни енгиб ўтишганини таъкидлашади. Чунки айнан пиёда юрганимизда микроблар ва вируслар таслим бўларкан. Демак, айни кунларда сайр қилишни унутманг!

60 дақиқа: юракка фойда
Британиялик олимларнинг аниқлашича, ҳар куни 1 соат давомида пиёда сайр қилган кишилар юрак хасталикларига камроқ дучор бўлишаркан.

Шунинг учун инсон оллох берган онгни фойдали махсулотларга.нарсаларга..машгулотларга сарфласа,йуналтирса узок ва фаровон яшайди

Бизада реклама килишгани камдек.акция Билан сотишади.автомобиллани бериб.(рост булса)касддан одам улдиришни Энг мулойим усули!!!

​​⁉️Хотира сусайишининг сабаблари

1. Доимий стресс ҳолатида бўлиш
2. Нотўғри овқатланиш
3. Доимий чарчаш

⚠️Агар хотира сусайиши юқоридаги ҳолатлар билан боғлиқ бўлса, унда дориларсиз даволаш имкони бор. Бунинг учун яхшилаб дам олиш зарур. Бундан ташқари овқатланиш тартибига қатъий риоя қилиш талаб этилади. Кўпроқ Ганодерма маҳсулотлари исътемол қилиш керак. #Gano_Excel маҳсулотлари мия ҳужайраларининг эркин ҳаракатланишида ёрдам беради.

✴️йод микроелементи ҳам муҳим ҳисобланади. Ушбу микроелемент гармонларни меъёрда сақлайди. Ўртача ёшдаги одамларда 150 мкг, ҳомиладор аёлларда эса 200 мкг йод керак.

💥Зарарли одатлардан воз кечиш, спиртли ичимликлардан ҳимояланиш керак.
❌Алкоголь нафақат мия фаолиятига, балки бутун организмга салбий таъсир кўрсатади.

💥Бир кунда энг ками 8 соат ухлаш зарур. Сабаби мия нормал ҳолатда дам олмаслиги оқибатида чарчаш ҳисси пайдо бўлиб, хотирага салбий таъсир кўрсатади.

дўстларга хам улашинг.

🌺🥀🌺🌸🍃🌸

Паразитга қарши ҳеч қандай антибиотик заҳарни ичманг.
Ганонинг оддий Чойи ва Спринг Гелини ичинг.Полисахаридлар қон томир деворларини мустаҳкамлайди,юрак,қон томир деворлари айнан полисахариддан ясалган

ОРГАНИК ГЕРМАНИЙ
Танамизда 70 триллон ҳужайра бор.Бу ҳужайрага германий кислородни етказиб беради.Маҳсулотлардан Эксилум Голд ҳужайрамизга кислородни олиб киради.У туфайли моддалар алмашади
РЕЙШИ ГОЛД-буғин,юрак,қон томирлар учун зўр восита.
ТРЕТЕРПИНОИДЛАР-ИМУНИТЕТНИ ҳаддидан ошмаслиги учун хизмат қилади.
Қон томиримизда минглаб ўлик
тўқималар сузиб юради ва бир кун у бирор жойга тиқилади.
Қон томирлар тиқинга тўлгач,инсон тўсатдан ҳаётдан кўз юмиши мумкин.
Бу модда ўлик тўқималарни қон томирдан чиқариб ташлайди.Агар сиз микронутрентни ичсангиз,ҳеч қандай паразит,микроб касалликлар сизга яқинлашмайди
МИКРОНУТРИЕНТни фарм препаратларидан фарқи,мутлақо безарар,табиий.Ўрганиш чақирмайди.
Фақат,танангиздан касаллик чиқиб кетгунича ичинг.Ножўя таъсири йўқ.Катта одам ҳаётида 25тонна овқат ейди шундан 25,30кгмикронутрентлар бўлади.
АДЕНОЗИН
Эндокрен аъзолар учун зарур.Модда алмашинуви аденозинни кутиб туради ва энергияга айланади
РУҲИЯТ-бизнинг энергия алмашинувидан келиб чиқади.Энергия блоги ёмон сўз,ёмон фикрдан бузилади.Хафа,зарда,хумрайиш....Демак,маҳсулотлар буларни барчасини бартараф этади
Биз сизларни соглом юришингиз тарафдоримиз

ХУРМАТЛИ КАДРИ БАЛАНД КАДРДОН ХАМКОРЛАР ,ЭШИТМАДИМ ДЕМАНГЛАР ЯКШАНБА КУНИ 21 ЧИСЛО САОТ11-00ДА АНГРЕН ШАХРИ ЁШЛАР САРОЙИДА ИМУНОЛОГ ПРОФЕССОР ЭНГ ЗУУУУР ГАНОТЕРАПЕВТ МАЛАЙЗИЯЛИК ОЛИМ ВРАЧИМИЗИ ТАКДИМОТИ БУЛИБ УТАДИ

Кабзият ёки ич котишининг сабаблари турлича:

Рационингизда мева, сабзавотлар, суюклик кам булиши ва кам харакатлик

Ошкозон ичак йуллари касалликлари (яра касаллиги, сурункали панкреатит, дисбактериоз, йугон ичак усмалари, йугон ичак яллигланиш синдроми)

.Ичакда ахлат массаларининг котиб колиши

Орка чикарув тешиги касалликлари (ёриклар, парапроктит)

Неврологик касалликлар (инсульт, Паркинсон касаллиги, орка мия жарохати ёки усмалари, таркалган склероз)

.Эндокрин касалликлар(гипотиреоз,кандли диабет)

Айрим дорилар (атропин, ичимлик содаси, алмагаль ва бошкалар)

Узок давом килаётган тушкунлик
Кабзият организмнинг захарланиб юришига, геморройга(бавосил), турли ичак яллигланишларига олиб келиши мумкин. Буларнинг окибатида эса куплаб касалликлар келиб чикиши мумкин.

Биринчи навбатда тиббий курикдан утиш лозим.

Агар жиддий касалликлар аникланмаса рационингизга усимлик клетчаткасига бой булган махсулотлар-сабзавотлар, мевалар,юкори нав булмаган ундан ёпилган нон,кунига камида 2 литр суюклик кушиш,
кунига 5 марта овкатланиш, жисмоний тарбия билан шугулланиш, коринни массаж килиш,
ичак фаолиятини пасайтирувчи дориларни ишлатмаслик.

НЕГА КАСАЛ БУЛАМИЗ ?

ДУНЁДА 26 МИНГТА ДИАГНОЗ БОР ЭКАН.

САБАБЛАРИ ЭСА БОР ЙУГИ 5 ТА ХОЛОС...

1.Психология.

Мен соглом булишим шарт, саломатлик учун хамма нарсага тайёрман, деган фикрни хар сония ёдда тутишимиз керак.

Соглом булиш учун нима килиш керак булса, хаммасини килишга тайёр булиш ва унга эришиш кераклигини англашимиз лозим.

Биз геморрой, гастрит...ни бир умр даволаймиз, лекин сабабини билмаймиз...

Энди узок булса хам, табиий йул билан даволанинг ва касалликларни умуман йукотинг.


2. Озука --- хужайраларимизга керакли булган озукани етказиб бермаслик, биз йулга куйган асосий хатодир.

Уларга нима керак?
- аминокислоталар - 20 хил
- минераллар -15 хил
- витаминлар -12 хил
- ферментлар - 7 хил
- ёглар - ОМЕГА 3, 6, 9

ХУЖАЙРАЛАР БИЗ СЕВИБ ЕЙДИГАН ОШ, ЛАГМОН, КАБОБ, ШУРВА ВА Х.К ЛАРНИ ТАНИМАЙДИ.

ХУЖАЙРА УЗ ОЗУКАСИНИ ОЛАДИ.

Масалан:
Сабзида 5 хил, помидорда 3 хил,
кукатларда 4 хил аминокислоталар, минераллар, витаминлар бор.

ИНСОНГА МИС ЕТИШМАСА, СОЧЛАР ТЕЗ ОКАРАДИ,ТЕЗ КАРИЙДИ.

ХРОМ БУЛМАСА, КАНД КАСАЛЛИГИ КЕЛИБ ЧИКАДИ.

ЦИНК ЕТИШМАСА, ЭРКАКЛИК СПЕРМАСИ БУЛМАЙДИ.

ВИТАМИН А БУЛМАСА, КУЗЛАР ХИРАЛАШАДИ.

ВИТАМИН Е БУЛМАСА, ФОЛЛИКУЛА ЁРИЛМАЙДИ.

ШУНИНГ УЧУН ДОИМО СОГЛОМ ОВКАТЛАНИШ ТАРТИБИГА РИОЯ ЭТИШ КЕРАК...

3.💧СУВСИЗ ХАЁТ ЙУ'К.

СУВНИ ХАР ОВКАТЛАНИШДАН 0,5 СОАТ ОЛДИН ИЧИШ ЛОЗИМ.

АГАР СИЗ КУНЛИК 1,5 - 2 л СУВ МЕЪЁРИНИ ИЧМАСАНГИЗ:

❗️КОН КУЮЛАДИ

❗️А/Д---- КОН БОСИМИ ОШАДИ,

❗️ЮРАК ТЕЗ УРАДИ

❗️ТЕРИДА ХАР ХИЛ ТОШМАЛАР ПАЙДО БУЛАДИ.

❗️КОНДА КАНД МИКДОРИ ОШАДИ,
КАНД СУВДА ЯХШИ ЭРИЙДИ,
ЧОЙДА ЭМАС.

НОРДОН МУХИТ КУПАЯДИ, БУ - ГИЖЖА, КУРТЛАР,
ЗАМБУРУГ,
ВИРУС ВА
ИНФЕКЦИЯЛАРГА ЗИЁФАТ ДЕГАНИ.

ПЕШОБ САРГАЯДИ ВА САССИК БУЛАДИ...

ДОРИ, УКОЛЛАРНИ ШИФОКОР КУРСАТМАСИДАН
ТАШКАРИ КАБУЛ КИЛИШ КЕРАК ЭМАС.

УЛАР ФАКАТ СИМПТОМНИ ЯШИРАДИ,
ОГРИКЛАРНИ БОСАДИ,
ИССИКНИ ТУШИРАДИ,
ДАВЛЕНИЕНИ ТУШИРАДИ.

4. КАМХАРАКАТЛИЛИК ---КУП КАСАЛЛИКЛАРНИНГ САБАБИ, ХАРАКАТНИНГ ЙУКЛИГИДИР.

БИЗ КУНИГА 5 КМ ПИЁДА ХАРАКАТ КИЛИШИМИЗ КЕРАК.

ПИЁДА ЮРИШ ОШКОЗОН - ИЧАКЛАР ХАЗМ ФАЛИЯТИНИ ЯХШИЛАЙДИ.

КОН ЯХШИ АЙЛАНАДИ,
НАФАС ОЛИШДА УПКАНИ КЕНГАЙТИРАДИ,
ТОЗАЛАНИШГА ЁРДАМ БЕРАДИ.

АГАР ПИЁДА ЮРСАК, ТЕР АЖРАЛАДИ, ЛИМФАЛАР ТОЗАЛАНАДИ.

5. Яна бир асосий сабаб -- организмнинг йиллар давомида тозаланмаслиги.

Хамма касалликнинг сабаби -- ичаклардан бошланади.

ИЧАКЛАР, ОРГАНЛАР, ХУЖАЙРАЛАР ТОЗАЛИГИ -- САЛОМАТЛИГИМИЗ ГАРОВИ....

Демак, йилда онгли равишда организмни турли хил захарлардан, паразитлардан, ортикча хилтлардан тозалаб туришимиз шарт!!!

СУВНИ ТУГРИ ИЧМОКДАМИСИЗ?

ТИРИК СУВ - бу кайнамаган оддий сув, магазинда сотиладиган газсиз минерал сувлар хам тирик сув.
Хужайраларимиз 60-99%гача сувдан иборат булиб,сув организмда барча реакцияларда иштирок этиш билан бирга 20% организмни тозалаш, хужайрага озука
етказиш функциясини бажаради.
Хужайрадаги токсинларни айириш тизимларига чикариб беради. Сувни структураси тугри булиши керак, кайнатилмаган, минераллаш
ган, газсиз.
Суткалик сув меёри катта ёшдагилар учун хар 1 кг вазнига 30-40 мл.дан,
ёш болаларга 1 кг вазнига 30-50 млгача.
Сувни эрталаб уйкудан уйгонгандан кейин 1-2 стакан илик холда хуплаб ичиш ва 45 дакикадан кейин нонушта килиш, хар сафар овкатланишдан 20-30 дакика олдин ичилади. Сувни факат чанкаганда эмас,балки доимий ичиш керак.
СУВ организмда рН яъни кислота-ишкорий мухитни меёрда саклаб туриш учун хам керак булади.
Чой, газли сув,напиткалар бизга зарар эканлигини унутманг!
Нима учун сув дерсиз?Чунки энг тугри тайерланган таом-СУВСИЗ ХАЗМ БУЛМАЙДИ!
Кандай ичсанг-шундай яшайсан.
Инсон организми сувдан ташкил топган(80%янги тугилган чакалоклар 20%кариялар)
сувнинг хажми,сифати моддалар алмашинувига боглик. Сувни ичиш назорати б.н ички органлар ритми хамда, холатига таьсир килиш мумкин.
Купчилик сувни куп истьмол килиши, семиришга олиб келади деб уйлаб, кам ичишга харакат киладилар Аслида эса, сувдан эмас,таом б.н хаддан ташкари тузни куп истьемол килиш, организмда сувни ушлаб колиш хусусияти мавжуд.

СУВ-ХАЕТ МАНБАИ.
Хаттоки усимликлар сувсиз курийди. Еки акси, сувнинг куплиги б.н гуллаб кетадилар.
Инсон албатта усимлик эмас, лекин организмидаги моддалар алмашинуви хакикатда, шунга ухшаб истемол килаётган сувимизга боглик.
Бундан ташкари, инсонлар ортикча вазнни нотугри овкатланишдан, кувватни нотугри сарфлашдан, овкат микдори ва психоэмоционал холатлардан орттирадилар.
Дунеда нормал иклимда, суткалик сувга булган эхтиеж, тоза сув 1.5-2литр кишда, 2-3 литр езда.
Сув ичиш назорати,табиий очикиш хиссини беради. Хамда индивидуал тугри турмуш тарзи оркали, тезкор ёки аксинча холатни юзага келтириш мумкин
Агар тушунарли булса, овкатланишга эхтиёж маьлум муддатда содир булса ва бундай холат бошка кайтарилмаса, очикиш булмайди, бу пайтда хар 15-20 минутда ярим стакандан сувни ичиш б.н назорат килса булади.
Шунда очлик хисси тезрок булади!!!
Хар кандай холатда сувни овкатдан ярим соат олдин 1-2 стакан ичинг!
Сувни овкат билан ичманг! Чунки, ут копи ишлаб чикарадиган суюклик б.н ошкозон хазм килишини химоя килиш максадида!!!
Овкатдан сунг 30-40минут утгач, одатий овкатланиш процесси нихоясига етади
ЭНДИ сув яна ичсангиз бўлади фақат унутманг!- жудаям муздек сув хам ичиш нотугри, тана хароратимизга мос 22-25С даги сувни организм яхши кабул килади.
Саломат булинг!

💥💥💥💥💥
Тема питания и тема недостатка микронутриентов в пище в самом деле очень актуальная, причем, важность ее растет день ото дня.

Посудите сами:
🔸за последние годы средняя калорийность рациона выросла на 250-300 ккал
🔸расходы на сладости и полуфабрикаты выросли в 2 раза
🔸появилось понятие "рацион бедняка" (бедная на питательные элементы и важные нутриенты, но при этом содержащая много сорной и вредной еды- пища)
🔸каждый третий человек в мире имеет лишний вес
🔸за предыдущие 30 лет на 50% увеличилось количество детей с лишним весом
🔸существенно помолодели инсульты и инфаркты.

Все эти факты говорят о том, что надо бы каждому из нас ориентироваться в вопросах питания. И не ради моды или красоты, а ради того, чтобы не быть постоянным клиентом больниц, аптек и рабом желудка.

Многие черпают информацию из интернета. Увы и ах, пишут там порою такие эксперты, что лучше бы бежать от них подальше.

Наше кредо - экспертность, результативность и профессионализм.

Вам предоставляется уникальная возможность получить информацию из первых уст от специалистов в области питания и нутрициологии!!!!

13 июля в 15-00 в лекционном зале Обучающего центра"Royal Mushroom" у нас в городе Ташкенте состоится важное событие: семинар, где выступит Гули Исламовна Шайхова.👌👌👌

Вот ее регалии:
💥Академик Международной Академии наук
💥Доктор медицинских наук
🔸Врач-нутрициолог
💥Профессор кафедры гигиены питания Ташкентской Медицинской Академии
🔸Эксперт телепрограмм

❗Услышать такого человека с небольшой сцены,
задать свои вопросы, прочувствовать на себе один день сбалансированного питания и профилактики основных заболеваний, вызванных дефицитом микронутриентов👍👌(наш семинар носит практический характер, поэтому мы не только говорим о питании), получить автограф специалиста такого уровня - это и многое другое мы должны получить в полной мере!

Ждем Вас с нетерпением!💗

ВИТИЛИГО (ПЕС).
Витилиго бошланаётганининг аниқ бир клиник белгилари йўқ.

Лекин терида оқ доғлар пайдо бўлиши билан дарҳол шифокор-дерматологга мурожаат қилиш керак.
👇
Доғлар ҳар доим ҳам витилигога сабаб бўлмаслиги
мумкин.

Айрим ҳолларда
👉замбуруғли касалликлар ва
👉гижжалар, шунингдек
👉камқонлик ҳам оқ доғлар пайдо бўлишига олиб келади.

Витилиго ривожланаяптими, йўқми аниқ ташхисни фақат шифокор қўяди.

Доғлар пайдо бўлиши билан қанча 👉тез шифокорга мурожаат этсангиз, уни даволаш шунча осон кечади.

Терида оқ доғларнинг пайдо бўлиб, кўпайиб бориши билан характерланадиган ушбу касаллик инсон саломатлигидан кўра кўпроқ унинг руҳий ҳолатига таъсир кўрсатади.

💧Ошқозон-ичак тизими, гижжа, иккиламчи юқумли касалликлар, буйрак, сийдик йўлларининг яллиғланиши.
💧Ўт йўли, жигар хасталиклари, айниқса, вирусли гепатит (сариқ касали) чалиниш оқибатида.
💧инфекция ўчоқлари-ангина (бодомча безларининг яллиғланиши
💧Ёш болаларнинг ҳазм қилиш аъзоларидаги бузилишлар.
💧Мактаб ёшидаги болаларда бурун-ҳалқум йўлида юзага келадиган), гаймарит (бурун ёндош бўшлиқларидаги яллиғланиш), кариес (тишларнинг чириши).
💧Асаб тизимидаги ўзгаришлар (кучли руҳий зарба, узоқ вақтгача руҳий тушкунлик ҳолатига тушиш).
💧Ўспирин ва ўрта ёшдаги инсонларда касалликнинг юзага келишига эндокрин тизимидаги ўзгаришлар, вақтида овқатланмаслик ёки нотўғри овқатланиш натижасида гастрит, ошқозон, 12 бармоқ ичак яраси каби хасталиклар сабабчи бўлади.
💧Танада руҳ, мис, йод каби фойдали моддалар етишмовчилиги оқибатида
💧Қалқонсимон без фаолияти издан чиққанда (бунда асосан бўқоқ касаллиги) бошқа эндиокрин касалликлардан қандли диабет касаллигига чалиниш сабабчи бўлади.
💧Терига ранг берувчи меланин пигментининг етишмаслиги натижасида.

Оқ доғлар, одатда 10-35 ёш атрофидаги одамларда учраб туради.
Умуман олганда, касалликнинг келиб чиқиш сабаблари ва уни даволаниш йўллари ҳар бир беморда турлича, фақат уларни бирлаштирувчи нарса-терида оқ доғларнинг пайдо бўлиши ҳисобланади.
Айримларда буқоқ, бошқаларда сариқ касали, жигардаги лямбия, яна баъзиларда эса руҳий изтироб оқибатида бўлиши мумкин.

Кимдир умр бўйи терисидаги 1-2 дона оқ доғга эътибор бермай яшаши, баъзиларда эса қаттиқ зўриқиш ёки жигар, ошқозон –ичак касалликлари оқибатида танада моддалар алмашинуви бузилиб, терисидаги оқ доғлар пайдо бўлиши мумкин.

Ҳозирги замонда тиббиёт витилигони даволаш борасида катта ютуқларга эришди.

Шифокор курсатмалари ва табиий махсулотлар б.н хужайра доирасида тозалаш санацияларини утказиш керак.

Kasallik- muvozanat buzilganligi haqida signaldir.

Nerv uchlari bizga organizmimizning ma'lum joyida qandaydir boshqacha narsa yuz berayotganini bildiradi.

Og'riq- bu bor-yo'g'i bizga:
"Hoy, azizim, sen e'tibor qaratishing lozim bo'lgan bir narsa bor" demoqchi bo'layotgan sog'lom nerv ta'sirlanishidir.