🍔 Сознание, подсознание и ум
Термины многократно определены в куче учебников, но остаётся ощущение путаницы. Познакомившись с системой Этхарта Толле, я задумался, где в этом пироге Ум?
Ясно пока вот что:
1) Ум можно контролировать. Осознанно останавливать внутренний диалог, прислушиваться к нему, наблюдать.
2) Подсознание это не ум. Есть выражение "осело в подсознании" - это, по-моему, как раз про ум, т.е. должно быть "осело в уме". А подсознание это глубже и записывать туда ничего не нужно, там все это есть. Оттуда нужно брать то, что кажется выгодным и полезным сейчас. Когда человек может достучаться, у него рождаются шедевры - в музыке, литературе, живописи...
Мозг это орган, который выполняет определенные функции.
Кишечник переваривает пищу, мозг переваривает информацию. Если съесть что-то несвежее, будет несварение, диарея и т.п., Неправильная информация тоже вызывает "понос", рези и боли.
Через нас проходят гигабайты информации в секунду, мы осознаем какие-то крохи, а фильтром является Ум.
Мы видим мир таким, потому что у нас такие "точки зрения", т.е. убеждения. Мы не осознаем 99% из них и, кажется, что мысли или решения являются очевидными и единственно верными. Но при тщательном анализе верным оказывается совсем другое.
Дэниел Канеман в своей книге "Думай медленно... Решай быстро" описывает два режима мышления. Медленное мышление работает когда мы включаем осознанность и быстрое, когда решения приходят мгновенно. Медленное мышление мы контролируем, а быстрые решения и мысли мозг выдаёт на основе множества факторов, таких как опыт, привычки, ассоциации и т.п.
Быстрое мышление это эмоции (мгновенные реакции в теле).
Медленное мышление - обдумывание и анализ.
Выражение "Первая мысль самая верная" можно считать верным только на фоне всех убеждений, иллюзий и мировоззрения. Но подходят для эти убеждения тебе в текущий момент?
👌Что хорошего?
- Можно отслеживать важные решения, которые принимаешь и выносить их в осознанность и глубокий анализ;
- Когда это удаётся, это должно приносить радость;
- Осознано принятое решение вдохновляет и мотивирует на дальнейшие действия намного больше неосознанного.
👍 Как сделать лучше?
- Вести дневник осознанности.
- Замечать реакции в теле и при обнаружении переводить в осознанность.
- Медленно обдумывать важные решения и реакции.
————
#осознанность #подсознание #ум @good2best
Термины многократно определены в куче учебников, но остаётся ощущение путаницы. Познакомившись с системой Этхарта Толле, я задумался, где в этом пироге Ум?
Ясно пока вот что:
1) Ум можно контролировать. Осознанно останавливать внутренний диалог, прислушиваться к нему, наблюдать.
2) Подсознание это не ум. Есть выражение "осело в подсознании" - это, по-моему, как раз про ум, т.е. должно быть "осело в уме". А подсознание это глубже и записывать туда ничего не нужно, там все это есть. Оттуда нужно брать то, что кажется выгодным и полезным сейчас. Когда человек может достучаться, у него рождаются шедевры - в музыке, литературе, живописи...
Мозг это орган, который выполняет определенные функции.
Кишечник переваривает пищу, мозг переваривает информацию. Если съесть что-то несвежее, будет несварение, диарея и т.п., Неправильная информация тоже вызывает "понос", рези и боли.
Через нас проходят гигабайты информации в секунду, мы осознаем какие-то крохи, а фильтром является Ум.
Мы видим мир таким, потому что у нас такие "точки зрения", т.е. убеждения. Мы не осознаем 99% из них и, кажется, что мысли или решения являются очевидными и единственно верными. Но при тщательном анализе верным оказывается совсем другое.
Дэниел Канеман в своей книге "Думай медленно... Решай быстро" описывает два режима мышления. Медленное мышление работает когда мы включаем осознанность и быстрое, когда решения приходят мгновенно. Медленное мышление мы контролируем, а быстрые решения и мысли мозг выдаёт на основе множества факторов, таких как опыт, привычки, ассоциации и т.п.
Быстрое мышление это эмоции (мгновенные реакции в теле).
Медленное мышление - обдумывание и анализ.
Выражение "Первая мысль самая верная" можно считать верным только на фоне всех убеждений, иллюзий и мировоззрения. Но подходят для эти убеждения тебе в текущий момент?
👌Что хорошего?
- Можно отслеживать важные решения, которые принимаешь и выносить их в осознанность и глубокий анализ;
- Когда это удаётся, это должно приносить радость;
- Осознано принятое решение вдохновляет и мотивирует на дальнейшие действия намного больше неосознанного.
👍 Как сделать лучше?
- Вести дневник осознанности.
- Замечать реакции в теле и при обнаружении переводить в осознанность.
- Медленно обдумывать важные решения и реакции.
————
#осознанность #подсознание #ум @good2best