⌚️ Только 15 минут.
Своё бездействие многие сваливают на некую лень.
Лень это условное обозначение состояния, когда ты не можешь себя заставить что-то сделать.
В природе лени не существует. Лень это продукт человеческого ума. Под ленью ум скрывает какую-то эмоцию, при чем прячет её настолько хорошо, что человек принимает лень как норму и выдаёт её за внешний фактор похожий на "погода не та" или "меня подвели другие люди". Т.е. это отмазка.
Сказать, что "мне лень сегодня работать" проще, чем сказать, "мне страшно, что не получится".
Как понять что там прячется? Спрашивать себя:
▫️А что стоит за этим на самом деле?
▫️Что будет, когда я сделаю это дело?
Чаще всего это страхи, например "лень позвонить и продать что-то" это страх получения отказа или защита тела от резкого скачка дохода.
На практике можно победить это простым действием. Сказать себе. Ладно сейчас 15 минут поработаю, если не покатит, то не буду больше. В большинстве случаев втягиваешься и забываешь, что 15 минут давно прошло.
Ещё важно разделить чувства и действия.
Мне страшно / лень, но я иду и делаю. Потому что это мне полезно, эффективно.
👌Что хорошего?
- Можно отказаться от этой отмазки и не использовать её;
- Можно всегда делать несмотря на лень, страхи и т.п.;
👍 Как сделать лучше?
- Выявлять настоящую причину лени и убирать её осознанно.
- Выходить из зоны комфорта, например вместо совершения звонков из дома, поехать в кафе или другое место, где лениться не получится.
——
#лень #страхи #осознанность @good2best
Своё бездействие многие сваливают на некую лень.
Лень это условное обозначение состояния, когда ты не можешь себя заставить что-то сделать.
В природе лени не существует. Лень это продукт человеческого ума. Под ленью ум скрывает какую-то эмоцию, при чем прячет её настолько хорошо, что человек принимает лень как норму и выдаёт её за внешний фактор похожий на "погода не та" или "меня подвели другие люди". Т.е. это отмазка.
Сказать, что "мне лень сегодня работать" проще, чем сказать, "мне страшно, что не получится".
Как понять что там прячется? Спрашивать себя:
▫️А что стоит за этим на самом деле?
▫️Что будет, когда я сделаю это дело?
Чаще всего это страхи, например "лень позвонить и продать что-то" это страх получения отказа или защита тела от резкого скачка дохода.
На практике можно победить это простым действием. Сказать себе. Ладно сейчас 15 минут поработаю, если не покатит, то не буду больше. В большинстве случаев втягиваешься и забываешь, что 15 минут давно прошло.
Ещё важно разделить чувства и действия.
Мне страшно / лень, но я иду и делаю. Потому что это мне полезно, эффективно.
👌Что хорошего?
- Можно отказаться от этой отмазки и не использовать её;
- Можно всегда делать несмотря на лень, страхи и т.п.;
👍 Как сделать лучше?
- Выявлять настоящую причину лени и убирать её осознанно.
- Выходить из зоны комфорта, например вместо совершения звонков из дома, поехать в кафе или другое место, где лениться не получится.
——
#лень #страхи #осознанность @good2best