бля я заебался


Гео и язык канала: не указан, не указан
Категория: не указана


теги: #кино, #буднитрансгендера, #квир, #полиамория, #reminder, #np, #терапия, #comics, #tinder
это мой мир, я в нём живу (с)
автор @thiswine
http://ask.fm/hahjesus

Связанные каналы

Гео и язык канала
не указан, не указан
Категория
не указана
Статистика
Фильтр публикаций


Репост из: dead lesbian
ламповость - это когда деняк дают


это так травмирующе на самом деле – о себе говорить как о женщине. ведь это не я! я не она!
я невидимый.

#буднитрансгендера


мой пульс подпрыгнул до 120 из-за того, что сайт ржд не работает. искренне ненавижу сайт ржд. 🔥

#состояние


уже не хочу плакац, прогресс


хочу плакац


я маленький и хрупкий всю свою жизнь. и мне это отвратительно, потому что для остальных я "миленький" что синоним к маленькому ребёнку. а я хочу быть большим и стальным.

#состояние


я


Репост из: ГОДНОскоп
ВОДОЛЕЙ. 4 декабря. Хочу в садик. Капризничать, спать днём и не искать денег, чтобы выжить.


Репост из: Irek van VR 👽
Dear friend,
суицидальные мысли опасны, только если мы их таковыми считаем.

Недавно мне написал депрессивный читатель — один из тех немногих, с кем я сколько-нибудь сдружился. Думаю, нас роднит как раз восприятие жизни через призму депрессии — это моя базовая оптика, и её наличие в другом для меня очень важно.

На его плохое настроение я ответил тем, что порекомендовал группу IC3PEAK — именно из-за «суицидальности» их текстов.

Я верю, что к любым чувствам не нужно привязываться, но их нужно проживать. И если тебе «плохо» — ты должен это прожить, чтобы потом отпустило. В этом иногда помогает искусство.

Говоря конкретно о суицидальности: не так давно я доосознал, что я жив именно благодаря мыслям о самоубийстве. Как такое возможно?

Мы живем в репрессивном обществе, которое не только не признает наше право распоряжаться своей жизнью как угодно, но и пытается ограничить нас на уровне мыслей. Поэтому и появляются всякие Роскомнадзоры, из-за которых суицид нельзя упоминать в искусстве и даже СМИ.

Предполагается, что запрет на упоминание самоубийств должен привести к их снижению. Но на деле, я думаю, корреляция обратная. И лидерами по количеству суицидов являются вовсе не те редкие благополучные и свободные страны, в которых, например, легализовали эвтаназию.

Если человеку хуёво, и если при этом его «тёмные мысли» воспринимаются как «неправильные» и запретные — всё это рождает в нем ещё большее напряжение. В итоге желание выпилиться лишь подпитывается.

Но когда мы разрешаем себе свободу думать о суициде, говорить о нём, разрешаем себе слушать «суицидальные песенки», то таким непрямым способом мы частично реализуем свои суицидальне желания. Вместо того, чтобы убивать себя по-настоящему, мы проживаем суицид на уровне фантазий — и нас отпускает.

Здесь важно спокойное отношение к этому феномену. Я не пытаюсь уйти из жизни именно с тех пор, когда понял (и принял), что в желании сдохнуть нет ничего особенного. Почти всех людей такое желание посещало хотя бы когда-нибудь.

Это внутренне освободило меня, позволило расслабиться. Когда суицидальные мысли приходят ко мне теперь, я их не демонизирую — отношусь к ним очень легко. И в результате они не раскручиваются, не достигают пика. Ну, а если меня всё же накрывает — я просто включаю соответствующую музыку и умираю в своей голове, вместо того чтобы умирать в физическом мире.

Думая о смерти, я говорю себе: «Окей, есть и такая опция решения проблем — но она лишь одна из множества. Продолжай искать другие опции — тем более, что эта от тебя никуда не денется».

Продолжай и ты.
Love always,
Владан


P. S. Люди начинают жить мыслями о новогодних праздниках. Но в (пред)праздничную пору риск суицидального поведения повышается: многие острее испытывают одиночество, ощущение ненужности и некудышности. Будь внимательнее к ближним и береги себя.


Репост из: блять вилка.
думаю о планах после нг и чёт как-то.. сложно. страшно. огромная ответственность. и туманная неизвестность.


и поэтому мне кажется, если мне скажут, что мой опыт не важен, в такой момент, то я просто соглашусь, потому что считаю себя "недостаточным", чтобы говорить.

чувствую себя уязвимым.


лежу, не могу заснуть, думаю.

мне важно и это сейчас получается просто говорить о моём опыте с близкими или просто в личной беседе, но когда я задумываюсь о посте в канал или, например, о попытке побывать Книгой на Живой Библиотеке, то я сразу ухожу в себя с ощущением, что мой опыт недостаточный: я пытался убить себя, но меня не откачивали в больнице; надо мной происходило насилие и изнасилование, но я потом встречался с этими людьми или был близок; я трансгендер, но я не знаю окончательно, нужен ли мне переход, и я всегда "недостаточно" – я не хотел бы родиться цисгендерным, сейчас я не ощущаю гендерной дисфории; я страдал от депрессии и тревожного расстройства, но достаточны ли мои симптомы этих заболеваний для того, чтобы я говорил? даже несмотря на то, что тревожка мне была поставлена почти год назад.

и ещё дохуяллион таких моментов. я считаю себя важным, но только до момента, когда мне надо говорить на огромную публику, чтобы показать, что я существую и я не один.


кто бы мне это дал_а понять, когда был пик проблем у моей менталки, эх.


иногда мне кажется, что почти каждо_му было бы неплохо походить к психолог_у/психотерапевт_у, потому что вокруг так мало осознанности у людей, особенно в любых отношениях с другими людьми, потому что они проецируют свои болячки на других.


вот, кстати, много думаю в последнее время о том, как мы будем жить, когда съедемся. мне кажется, я очень романтизирую.

но я так горд за него и за наши отношения с ним. нам обоим есть, куда расти, чтобы не сделать больно друг другу, и мы пытаемся, много обсуждаем, когда готовы говорить, потому что оба с менталками и принципами. мы взрослые котики, я так горд за нас. хочу, чтобы все отношения имели такую здоровую тенденцию роста и развития.

чем меньше (само)ненависти и больше (само)помощи, тем лучше.

#отношач


мы просто проходили бдсм тесты, и я, собственно, и не удивлён, что он primal-hunter и дэдди. мужчина мечты, знаете ли, когда ты сам primal-prey.

#отношач


всегда мечтал о дэдди, забывая о том, что С. – тот ещё дэдди.


бля я конечно постараюсь


Репост из: ГОДНОскоп
ВОДОЛЕЙ. 5 ноября. Стоп. Отдохните. Вы слишком много работаете. За всех.


Репост из: Транс*Коалиция
​​5 лайфкаков, как удержаться на плаву в кризисный период

1. Составьте себе чек-лист физических причин, которые могут повлиять на ваше состояние и сверяйтесь с ним
Ели ли вы в последние шесть часов? Когда последний раз пили? Сколько спали сегодня? Какое у вас давление? Не забыли ли принять таблетки или гормоны? Не меняли ли недавно дозировку? Когда в последний раз двигались, общались с людьми? Обращайте внимание на свое физическое состояние. Такая помощь себе - как сходить в душ, надеть чистую одежду, поесть или написать друзьям вселяет ощущение контроля и помогать стабилизироваться.

2. Найдите свой вид творчества
Есть ли какой-то вид творчества, который помогает вам выразить себя? Играете, пишите, рисуете, танцуете, ведете уютный паблик? Даже если вам кажется, что вы делаете это из рук вон плохо, никогда не добьетесь успеха и, вообще, обделены талантом, творчество может быть одним из способ, чтобы лучше понимать свои ментальные особенности. В какой-то момент нашей жизни один из способов может перестать работать, это повод искать другие способы.

3. Попробуйте письменные практики
Ведение дневника, написание стихов или фанфиков, любое другое творчество, связанное с текстом, помогает проживать эмоции, конкретизировать проблемы, разобраться в ситуации. Способов работы с текстом существует множество, начиная от регулярного ведения закрытого дневника, до анонимного аккаунта в твиттере или "свободного письма" (техника free writing).

4. Онлайн и оффлайн группы поддержки и сообщества
О способах самопомощи можно узнать у людей, у которых есть схожие ментальные сложности.

5. Попросить помощи у ближнего окружения
Иногда сама просьба о помощи уже может облегчить наше состояние. Еще больше облегчить наше состояние поможет знание того, какая именно помощь вам нужна. Разговор, слова поддержки, конкретные слова, объятья или поглаживания по голове, возможность выплакаться, сопроводить куда-то, принести еды и т.д. Чтобы и вашему друзьям и партнер_кам было легче, разделите "обязанности", не возлагайте все надежды на помощь на одну персону, человек может быть уставшим, не в настроении или сам_а проходить через кризис. Несколько источников помощи помогут поддерживать отношения с людьми в балансе.

Эти лайфхаки могут работать у одних людей и не работать у других людей, что абсолютно нормально. Если у вас есть проверенные способы самопомощи в кризисные периоды, делитесь ими в комментариях👇

🙏- спасибо за пост
🔥- мне это сейчас нужно, спасибо

Пишите нам на бот обратной связи @TransPrideBot 😉

Показано 20 последних публикаций.

51

подписчиков
Статистика канала