Все интересное и полезное📖


Гео и язык канала: не указан, не указан
Категория: не указана


Ищешь канал где все самое полезное и интересное в одном месте? Тогда ты по адресу. Специально для тебя мы собрали все самое самое 👌😎
Бери в руку чашку чая и добро пожаловать 😄

Связанные каналы

Гео и язык канала
не указан, не указан
Категория
не указана
Статистика
Фильтр публикаций




Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram


Репост из: Город Мастеров | Рукоделие
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Лайфхак от мастеров: как сделать надпись на контейнерах и банках.




СВЕРХСОВРЕМЕННЫЕ МЕХАНИЗМЫ В ЖИВЫХ КЛЕТКАХ
Когда Дарвин увидел биологическую клетку через оптический микроскоп, она, даже будучи увеличенной в сотни раз, выглядела достаточно просто; современные же микроскопы обнаруживают совсем иную картину.
По мнению доктора Дентона (Michael John Denton), чтобы оценить по достоинству «простую клетку», нам пришлось бы
«…увеличить ее в тысячу миллионов раз, пока она не составила бы двадцать километров в диаметре и не стала похожа на гигантский аэростат, способный прикрыть такой огромный город как Лондон или Нью-Йорк. Тогда нашему взору предстал бы объект, по сложности и адаптивной конструкции не имеющий себе равных. На поверхности клетки мы увидели бы миллионы отверстий, наподобие иллюминаторов громадного космического корабля, открывающихся и закрывающихся, чтобы обеспечить постоянный приток и отток веществ.
Проникнув в одно из таких отверстий, мы бы очутились в мире совершеннейшей технологии и умопомрачительной сложности. Мы бы увидели бесконечные высокоорганизованные ходы и каналы, разветвляющиеся по всем направлениям от внешнего периметра клетки, из которых одни ведут к центральному банку памяти, расположенному внутри ядра, а другие – к монтажным цехам и блокам обработки данных… Со всех сторон нас окружали бы всевозможные роботовидные устройства.
Мы заметили бы, что простейшие из функциональных компонентов клетки – молекулы белка – представляют собой на удивление сложные детали молекулярной механики, каждый из которых складывается примерно из трех тысяч атомов, составляющих высокоорганизованную пространственную структуру… Мы бы увидели, что едва ли не каждая из самых современных наших машин имеет свой клеточный аналог: искусственные языки и системы их расшифровки, блоки памяти для хранения и считывания информации, первоклассные контрольные системы, регулирующие сборку частей и компонентов, ошибкоустойчивые, сохраняющие работоспособность при отказе отдельных элементов и корректирующие устройства, используемые для регулирования качества…
Мы своими глазами увидели бы подобие колоссального автоматизированного завода, размерами своими превосходящего целый город и выполняющего почти столько же уникальных функций, сколько их выполняют все производства, организованные человеком на земле. Причем этот завод обладал бы одной характеристикой, которой нет ни у одной из наисовременнейших наших машин: способностью в считанные часы воспроизвести в полном объеме свою собственную структуру.»¹
Могла ли система такой сложности сформироваться благодаря случайным процессам?
Из книги: Доминик Стейтем, «Эволюция: наука или религия?», Книгоноша, 2018
1. Michael Denton, «Evolution: A Theory in Crisis»(Bethesda, MD: Adler & Adler, 1986), рр. 328–329.






Репост из: Секреты здоровья
Берегите себя и свое здоровье! 💖😋

Секреты здоровья👨🏻‍⚕️


Репост из: Художник, рисуй! | Digital Art образование
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
📖 Вышка умерла. Учитесь сами

Карантин наглядно показал, что ни школа, ни университет не нужны, чтобы получать знания. Это просто место, где люди общаются и знакомятся, чтобы через 10 лет создать крутой стартап.

А если вы реально хотите чему-то научиться — добывайте знания сами. Смотрите лекции, туториалы на Ютубе, проходите вебинары и курсы.

И всё это — бесплатно. Например, прямо на канале «Мое Образование». Там выкладывают курсы и вебинары, которые сделают вас лучше. От архитектуры и культуры до программирования, маркетинга и SMM.

Образование не заканчивается с дипломом. Учитесь всю жизнь: @moe_obrazovanie


Репост из: Физика Просто
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Эксперимент с частичным вакуумом.

Горящий газ внутри создает отрицательное давление, вызывая вытягивание жидкости в банке.

ФП


Репост из: Новости Узбекистана 24/7
⚡️❗️В Узбекистане ожидается похолодание до 10 градусов мороза и сильный ветер

Синоптики рассказали о погоде в республике в выходные.



⚡️❗️Ўзбекистонликларни яқин кунларда ёғингарчилик ва кучли шамол кутмоқда

Келаётган кунларда ҳаво ҳарорати -10 даражагача пасайиши, қор, ёмғир ёғиши прогноз қилинмоқда.

Подписаться на канал
👉Новости Узбекистана


Репост из: Новости Узбекистана
❗️Власти Ташкента пообещали сократить время ожидания автобусов на остановках до 3-5 минут

Эти данные были озвучены на презентации проекта генерального плана улучшения дорожной инфраструктуры и транспортной системы Ташкента для столичных чиновников.

Будет проведена оптимизация движения на 24 крупных перекрестках. Также будут созданы отдельные коридоры для автобусов. В результате скорость движения общественного транспорта по маршруту увеличиться на 25 процентов, а время пребывания пассажиров на остановках сократиться на 48%.

Telegram|Instagram


Репост из: Врачи Узбекистана
Физическая активность предупреждает смерть от сидячего образа жизни – ВОЗ

Всемирная организация здравоохранения представила руководство по физической активности на фоне сидячего образа жизни. Оно опубликовано в British Journal of Sports Medicine. Это первые рекомендации такого рода.

НОВЫЕ ДАННЫЕ О ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ И СИДЯЧЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ
В том же журнале опубликовано новое исследование, которое показывает, что взрослые люди, которые ежедневно сидят часами, могут справиться с рисками неподвижной жизни, увеличив уровень физической активности. В нем приняли участие более 44 тысяч человек из четырех стран. Они носили трекеры физической активности, за ними наблюдали от 4 до 14 лет.

Работа подтвердила, что сидячий образ жизни связан с увеличением риска смерти. Наибольшим этот риск был у людей, которые физически неактивны. У людей с сидячим образом жизни, которые посвящали 30-40 минут в день умеренным или интенсивным упражнениям, вероятность смерти снижалась: она приближалась к показателям тех, у кого образ жизни более подвижен. Ученые считают, что эти данные подтверждают обоснованность новых рекомендаций ВОЗ.

НОВЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ВОЗ
Эксперты ВОЗ утверждают, что следование нормам физической активности может противостоять вредному воздействию сидячего образа жизни, в первую очередь – повышенному риску смерти, который с ним связан. В подготовке новых рекомендаций они проанализировали данные множества исследований.

Новые рекомендации не указывают, насколько нужно сократить количества сидячего времени в течение суток: для этого недостаточно научных доказательств. Это время необходимо максимально ограничить и заменить физической активностью любой интенсивности.

Согласно новым рекомендациям, учитывается любая нагрузка. Это может быть как спортивная активность (бег, упражнения, езда на велосипеде, игры), так и более обыденные ее виды, включая подъем по лестнице, прогулки, работу в саду и по дому. В сумме для взрослых здоровых людей ее недельный уровень должен составлять 150-300 минут умеренной физической активности или 75-150 минут интенсивной нагрузки. Это можно назвать увеличением нормы по сравнению с последними рекомендациями по физической активности (там были указаны 150 и 75 минут соответственно). Аэробные упражнения желательно чередовать с силовыми (их нужно делать не менее двух раз в неделю).

Авторы рекомендаций подчеркивают, что «физическая активность любой продолжительности связана с улучшением здоровья, включая смертность от всех причин». Кто не в силах поддерживать активность рекомендуемой интенсивности, может наращивать ее постепенно.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ОТДЕЛЬНЫХ ГРУПП
ВОЗ дает рекомендации для отдельных групп. Так людям в возрасте старше 65 лет следует делать упражнения, которые улучшают равновесие и укрепляют мышцы, не реже трех раз в неделю. Это поможет сохранить независимость и поспособствует предупреждению падений. Во время беременности и после родов женщинам рекомендуется регулярно упражняться. Помимо аэробных и силовых, для них могут быть полезными легкие упражнения на растяжку.

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ И COVID-19
«Эти рекомендации были подготовлены очень вовремя, учитывая пандемию, которая удерживает людей дома на долгое время и может усугублять сидячий образ жизни», - сказал профессор Эммануэль Стаматакис (Emmanuel Stamatakis) из Сиднейского университета, соавтор рекомендаций.

Стаматакис указал, что в таких условиях люди могу защитить свое здоровье физической активностью. Существуют виды активности, которые не требуют много места и специального оборудования: танцы, активные игры с животными и детьми, онлайн-занятия йогой и пилатесом.

Источник: British Journal of Sports Medicine

Врачи Узбекистана


Репост из: Врачи Узбекистана
Соғлиқни сақлаш кодекси ишлаб чиқилди

Соғлиқни сақлаш вазирлиги томонидан Ўзбекистон Республикаси Соғлиқни сақлаш кодекси лойиҳаси ишлаб чиқилди ва муҳокамага қўйилди.

Ҳужжатда соғлиқни сақлаш соҳасига оид амалдаги қонунлар, қарорлар ва бошқа норматив-ҳуқуқий ҳужжатлар нормалари бирлаштирилган ва бирхиллаштирилган. Ҳужжат 21 боб ва 180 моддадан иборат.

Кодекс лойиҳасига соғлиқни сақлаш соҳасидаги асосий атамалар ва тушунчалар бўлими ҳам киритилган. Соғлиқни сақлаш тизими ва тиббий ёрдамни ташкил этиш батафсил ёритилган.

Кодексда тиббиёт ва фармацевтика фаолиятини тартибга солиш, кўрсатиладиган хизматлар тури ва ҳажмини белгилаш назарда тутилган. Соғлиқни сақлаш соҳасидаги ҳуқуқий муносабатлар томонларининг ҳуқуқ ва мажбуриятлари, шунингдек айрим турдаги тиббиёт ва фармацевтика фаолиятини ҳуқуқий тартибга солиш белгиланган.

Лойиҳада давлат томонидан тартибга солиш, соҳани бошқариш, тиббиёт муассасаларида назорат ва кузатувни, шунингдек соғлиқни сақлаш соҳасида идоралараро ўзаро ҳамкорликни амалга ошириш тартиби келтирилган. Кодексда соғлиқни сақлаш тизимини молиялаштириш механизмлари баён этилган бўлимлар ҳам мавжуд. Бундан ташқари, санитария-эпидемиологик назоратни ташкил этиш батафсил кўриб чиқилган.

Соғлиқни сақлаш соҳасидаги таълим ва илмий фаолиятни тартибга солишга алоҳида эътибор қаратилган.

Лойиҳа ўзгартирилиши, унга қўшимча киритилиши ёки рад этилиши мумкин.

Ушбу лойиҳага ўз таклиф ва мулоҳазаларингизни ёзиб қолдиришингиз мумкин.

Манба: qalampir.uz

Врачи Узбекистана


Репост из: Excel Hacks | Бухгалтерия и Аналитика
Горячие клавиши для форматирования:

• CTRL + 1 — окно Формат ячеек;

• CTRL + SHIFT + ~ — общий формат;

• CTRL + SHIFT + ! — числовой формат;

• CTRL + SHIFT + @ — формат времени;

• CTRL + SHIFT + # — формат даты;

• CTRL + SHIFT + $ — денежный формат;

• CTRL + SHIFT + % — процентный формат;

• CTRL + SHIFT + & — вставить внешние границы ячеек;

• CTRL + SHIFT + _ — удалить все границы ячеек;

• CTRL + B — полужирный;

• CTRL + I — курсив;

• CTRL + U — подчеркнутый;

• CTRL + 5 — зачеркнутый.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Хочешь развить внимание и мышление?
Можешь сделать это здесь


Репост из: Excel Hacks | Бухгалтерия и Аналитика
Как обрезать изображение по кругу?

При оформлении некоторых документов будет уместна обрезка изображений по кругу или любой другой фигуре.

Чтобы это реализовать, выберите нужную картинку и перейдите в раздел Формат → Обрезать → Обрезать по фигуре.

В появившемся меню вы сможете выбрать фигуру, по которой необходимо выполнять обрезку. Все пропорции при этом будут сохранены.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Есть вопросы по Excel?
Задавай в нашем чате


Репост из: Секреты здоровья
Оживляeм пoджeлудoчную!

Итaк, бepeм 2 литpa хopoшeй вoды. Πpoмывaeм 1 cтaкaн пшeнa бpocaeм в кипящиe 2 литpa. Βapим дo oбpaзoвaния кaши пюpe.
Зaтeм дoбaвляeм 300 гp. нaтepтoй тыквы (нa бoльшoй тepкe) и вapим eщe дo пюpe.

Μoжнo eщe пepeмять дo пoлнoгo удoвлeтвopeния.
Ηи coль, ни caхap дoбaвлять нeльзя. Μaкcимум 1 cт.л. мacлa.

И этo пюpe мы eдим вмecтo ужинa. Тo ecть цeлый дeнь вы кушaeтe, чтo пpивыкли. А нa ужин этo пюpe бeз вcяких дoбaвoк. И тaк 3 нeдeли.

Сeкpeты дoлгoлeтия! - вaш иcтoчник знaний o здopoвьe и кpacoтe. Πoдпишитecь!

Секреты здоровья👨🏻‍⚕️


Репост из: Секреты здоровья
☝20 Советов самому себе📌 ⠀


Репост из: Sherzod Shermatov
Ҳаракатда барака

Ушбу 2 та рақам мактаблар фаолиятидаги ижобий ўзгаришни кўрсатади:

1) 1,5 млн абитуриентнинг атиги 23 фоизи бу йилги мактаб битирувчилари бўлган бўлса, улар давлат гранти квотасининг 50 фоизини эгаллади. Қолган 77 фоиз абитуриентни ташкил этган лицей, коллеж битирувчилари ёки аввалги йилги битирувчилар ҳам ОТМга ҳаракат қилган, репетиторга борган, лекин уларнинг умумий натижаси мактаб битирувчилариникидан анчагина орқада бўлди.

2) Олий таълимга биронта ҳам ўқувчиси кирмаган мактаблар сони 3 баробарга камайди, яъни ўтган йили 2126 та эди, бу йил 692 тага тушди. Бунга ҳам ўтган йилдан бундай мактаб раҳбарларини лавозимига лойиқлигини жиддий кўриб чиқиш бошлангани катта туртки бўлди.

Энди буёғига директорларимиз ва мактаб жамоаси фақат натижага ҳаракат қилиши керак. Натижа бу битирувчиларнинг ҳаётда муваффақиятга эришиши. Уларнинг бир қисми ўқишни кейинги босқичига ўтса, кейинги қисми ўз ишини топиб кетишидир. Ўқишга ҳам киролмаса, иш ҳам топа олмаса, кейинчалик ёшларимиз ҳаётда қийналиб қолишади. Шу сабабли мактаб давридаги вақтини айнан шу натижага йўналтириши, шу жумладан, ота-оналар билан ҳамкорликни кучайтириши керак.

Бир ой давомида Хоразм, Навоий, Сирдарё ва Қашқадарё вилоятларида бўлиб яхши кўрсаткичга эга ва умуман натижа кўрсатмаган мактабларни солиштирганда асосий фарқ айнан директор ва мактаб жамоасининг ўз касбига бўлган фидоийлиги туфайли бўлаётганига амин бўлдик.

Солиштирганда кўринадики, аксарият ёмон кўрсаткичга эга мактабларнинг моддий техник ҳолати яхши кўрсаткичга эга бўлган мактабникидан анча яхши бўлиб чиқаяпти. Эскичасига фақат мактабнинг ташқи кўринишига қараб директорга баҳо берилганида, аксинча булар яхши бўлиб чиқарди ва яхши натижа кўрсатган директорга эса мактабининг кўриниши яхши бўлмаганига чора кўрилиши мумкин эди...

Шунинг учун, ўз ишига фидоий бўлган педагогларимизга ушбу ўзгаришларга сабаб бўлганлари учун миннатдорчилик билдирамиз ва келгуси фаолиятларига муваффақиятлар тилаймиз! Аксинча, бу соҳага адашиб келиб, аввалгидек пахта ва бошқа ортиқча ишлар билан ўралашиб юришга ўрганиб қолганларга бошқа иш топишларини тавсия қиламиз.


Репост из: Родители и Дети. Психология отношений
СМИРИТЕСЬ С НЕДОВОЛЬСТВОМ РЕБЕНКА

Сегодня родители гораздо больше озабочены тем, чтобы дружить со своими детьми, а не тем, чтобы утверждать собственный авторитет. А детям между тем нужен лидер. Им нравится восхищаться человеком, который больше, сильнее и мудрее их.
Элен Бэйсиан, доктор философии, психолог

Пытаясь стать другом своему ребенку, вы играете с ним на равных. Проблема в том, что равенства между вами нет и быть не может. Выстраивая дружеские отношения с детьми, мы вновь нарушаем структуру власти в семье. Если вы – друг, а не родитель, значит, ваш ребенок остается сиротой. Эту проблему очень точно описала психолог и писательница Венди Могел: «Вашему ребенку не нужна дополнительная парочка великовозрастных приятелей. У него уже есть друзья – и все они веселее и прикольнее вас. А вот родители ему необходимы».

Как психотерапевт я часто встречаюсь с пациентами, мечтавшими, чтобы родители взялись, наконец, за выполнение своих обязанностей. Так, мама Джил, одной из моих пациенток, все время стремилась стать для дочери своей в доску. Она угощала ее компанию алкогольными напитками, когда они были еще несовершеннолетними, включала в машине любимую музыку дочери на полную громкость и одевалась по последнему писку молодежной моды. Когда Джил, которой на тот момент уже исполнилось 25, пригласила мать на совместный сеанс психотерапии, та была потрясена.

«Джил, ты – моя лучшая подруга, – начала ее мать. – Ты оставалась ею всегда, даже когда была еще малышкой. Я не понимаю, что не так?»

Джил взглянула на мать, и у нее на глазах показались слезы. «Мам, ты изо всех сил старалась стать моей подружкой, – ответила она. – Но у меня много друзей, а мама – только одна. Я не хочу, чтобы ты была мне подружкой, – я хочу, чтобы ты была мне матерью!»

Это очень важный момент. Детям нужны родители, дети хотят, чтобы они присутствовали в их жизни. И пусть ваши отпрыски будут время от времени недовольны вами из-за того, что вы грамотно выполняете свои родительские обязанности. В подобных случаях берите пример с величайших президентов США – например, с Авраама Линкольна. Обратите внимание, сколь благосклонна история к правителям, твердо державшимся курса, который почитали верным, – даже если из-за этого они теряли благосклонность своих современников.

Один замечательный отец на своем опыте узнал, как установление границ способствует формированию у ребенка чувства безопасности. Мать его сына умерла, когда тот был младенцем. Джей не знал счастья безусловной материнской любви. Из-за этого его отец очень страдал – и в результате портил сына. Он никогда не наказывал мальчика за плохое поведение. В 10 лет Джей устроил грандиозный скандал в магазине. Он хотел купить фильм, который прокатчики не рекомендовали детям младше 13 лет и который его отец считал неподходящим для сына по возрасту. Джей закатил настоящую истерику, упав на пол и дрыгая ногами. До этого я, работая с его отцом, много раз пыталась убедить его установить для мальчика границы и последовательно заставлять его придерживаться их. Однако до того случая у мужчины не хватало духу последовать моим советам. Но тут, наконец, его терпение иссякло. Он спокойно сказал сыну, что они отправляются домой без фильма. Джей прорыдал всю дорогу до дома. Но примерно через час мальчик уже выглядел абсолютно счастливым, хохотал и шутил с отцом. И вот в какой-то момент он спросил: «Пап, мы же не купили фильм – так почему мне так здорово?»

Правила дают детям спокойствие и уверенность. Дисциплина и установление границ – это способ любить своих детей.
Вы должны делать то, что в глубине души считаете правильным, даже если из-за этого вам придется потерять очки в глазах ребенка. Дети не обязательно должны понимать причины ваших поступков. В отличие от них, вы обладаете опытом, знаниями и способностью видеть перспективу, что детям пока еще недоступно.

Автор: Р. Берман. «Баловать нельзя контролировать. Как воспитать счастливого ребенка»

Показано 20 последних публикаций.

45

подписчиков
Статистика канала