Юнгианство и модерн


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Образование


Юнгианский аналитик, филолог , писательница и альпинистка.
Занимаюсь исследованием теневой фемининности в мифологии и жизни. Прокладываю Путь героини и помогаю пройти по нему другим.
для связи - @swan_hit

Связанные каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Образование
Статистика
Фильтр публикаций


И еще немного про благотворительные акции .

Деньги за электронную версию «Путь Героини: исцеляюще путешествие в мир архетипов» я распределяю в трех направлениях:

Одному из трех благотворительных фондов, которым я помогаю. За время существования акции читатели пожертвовали порядка 30 тысяч рублей.
Пострадавшим от теракта в Крокусе.
— На переиздание бумажной «Героини»: https://www.tinkoff.ru/cf/5TdaDek5WlV

Бумажная книга сегодня закончилась, с допечаткой я тормозила, но скоро исправлюсь и все форматы книги будут снова доступны.


Репост из: SomaToday_project
Черная пятница 27 марта 2024.
Трагедия в Крокусе затронула всех .
Группа Пикник и Шклярский, пережившие весь этот ад со всеми, дают исцеляющий концерт памяти .
Пусть мир будет сшит и восстановлен . Очень мощный и мгновенный эффект очищения . Берегите себя

Светлая память погибшим.

https://vk.com/video-23702661_456271858


Свободные места в личную терапию.

Публикую свободные слоты в личную терапию:

Среда 19-20 по Мск
Среда 20-21 по Мск
Четверг 20-21 по Мск


С какими запросами можно прийти?
— Творческие и жизненные кризисы, темные ночи души, тревожные и депрессивные состояния.
— Вопросы самореализации и раскрытия своего потенциала
— Проблемы в отношениях или с личными границами
— Женская индивидуация, отношения с Тенью, Анимусом и самостью, переживание инициального опыта, поиск себя.
— Глубинные аспекты денег и отношений с деньгами.
— Психотравмирующие события: утраты, разрывы и расставания и переработка травмирующего опыта, сопровождение в процессе горевания.

Помимо запросов, касающихся глубинной работы, можно обратиться с симптомами острого стрессового расстройства, депрессивным состоянием, обострением тревоги.

Специальных знаний или опыта не требуется, достаточно понимания того, что вам необходима помощь и поддержка, вы запутались, устали и не справляетесь. Или любого другого запроса.

Что мы делаем на первой сессии? Знакомимся, я объясняю правила работы, вы описываете свой запрос, и мы пробуем разобраться, как вам помочь. Для понимания, подходит ли вам метод и я в качестве аналитика, достаточно 2-4 сессий.

Я работаю в русле аналитической психологии (юнгианского анализа), но также использую элементы психодрамы и ДБТ. В качестве дополнительного инструмента могу привлекать метафорические карты или другие проективные методики.

Что я могу дать вам как аналитик?
— Поддержку, принятие и конфиденциальность
— Безопасное пространство для проживания чувств и разворачивания глубинных процессов
— Доступ к символическому измерению психики через сновидения, амплификации и мифологию
— Сопровождение на пути индивидуации

Формат работы:
Длительность сессии — 50 минут
Частота встреч раз в неделю
Место встречи — Гугл-мит, часовой пояс московский
Для работы в Гугл-мит вам понадобится стабильное подключение к Интернету, веб-камера или камера смартфона и тихое уединенное место, где в течение 50 минут вас никто не побеспокоит.
Стоимость консультации — 4700 руб.

Оплата из-за рубежа возможна на бусти. Но бусти просит комиссию, ее необходимо добавлять к стоимости сессии.

Писать можно в лс @swan_hit


Опора на Персону.

Я обычно рассматриваю Персону скорее как ограничивающий доступ к Тени аспект личности, некий фактор, который может в том числе и тормозить наше развитие.

Но сегодня хочу предложить немного другой взгляд на Персону. Она не только позволяет нам продуктивно взаимодействовать с социумом, но и может послужить опорой в трудный момент.

Персона, особенно Профессиональная Персона, которая формируется как часть нашей профессиональной идентичности, может обладать и центрирующей или собирательной функцией (если можно ее так назвать). Она помогает взять себя в руки, собраться, сконцентрироваться, сосредоточиться на простых, понятных и актуальных задачах.

В трудные времена просто вспоминаешь, кто ты и что для тебя ценно. Берешь и делаешь. Иногда, может, даже немного на автомате. Иногда ценой некоторого расщепления. Но оно может быть спасительным. Поскольку дает в том числе передышку. И смысл.
#персона #тень

804 0 11 2 79

Репост из: Ведьмовство и модерн
В больших горах стали зацветать крокусы. Нежные, хрупкие, но очень стойкие. Как человеческая душа.

817 0 7 2 110

Друзья, за вечер, с момента объявления акции, удалось собрать 27 тысяч рублей.

Благодарю всех откликнувшихся. Это меньшее, чем мы можем помочь. Акция будет актуальна столько, сколько потребуется.

А я даже 250 слов в черновик осилила, вдохновившись.


Я бы хотела расширить бессрочную благотворительную акцию. В качестве альтернативы покупки электронной книги «Путь Героини: исцеляющее путешествие в мир архетипов» я предлагала читателям сделать перевод в один из благотворительных фондов.

Если вы хотите помочь пострадавшим, сделайте перевод, равный стоимости электронной версии (1000 руб) на благотворительный сбор от Сбера.

Скиньте скрин перевода мне в лс @swan_hit и я вышлю вам электронную версию книги.


Хочется еще немного дополнить про работу с ОСР. В остром состоянии возможны два варианта работы:

— Информационное сопровождение. Когда кто-то поясняет, что с вами происходит, почему это нормально и что с этим делать.

— Контейнирование. Когда кто-то принимает и разделяет ваши чувства, мысли и состояния. Для этого используется навык эмпатического слушания.
В народе также называется поныть или поорать в соседа. И тут возникает главная проблема: сосед тоже может быть не в порядке и сам затоплен чувствами и переживаниями. А размещать свои чувства и переживания в социальных сетях в качестве контейнера все еще кажется мне плохой и потенциально ретравматизирующей идеей. Можно попробовать контейнировать себя с помощью психолога и самостоятельно. Контейнером для самостоятельной работы могут стать любые письменные практики, фрирайтинг, утренние страницы, просто почеркать каракули и любые носители, например, метафорические карты, особенно ориентированные на поиск ресурса. А еще работает просто обнять ближнего.

Еще у нас есть главный контейнер для нашей бессмертной души — наше тело. Стресс может расщеплять психику и тело, вызывать диссоциацию, особенно у тех людей, которые в стрессовой ситуации забывают поесть или отдохнуть. Как вернуться в тело? На самом деле есть два способа: стопы и дыхание. Базовые упражнения на стопы и дыхание можно легко найти на ютубе. К базовым техникам я отношу и просто ходьбу на свежем воздухе. Еще один лайфхак, который мне помогает сосредоточиться на стопах — это мягкая, гнущаяся подошва кроссовок. Она позволяет почувствовать перекат с пятки на носок при ходьбе. Просто погулять, опираясь на стопы, поможет заземлиться.

Мне вот помогает писать. Ничего не могу с собой поделать. Слово в любой его форме успокаивает меня.

#тело #травма


Знаете, сегодня вечером ничего не предвещало. Я собиралась написать пост про книгу, а теперь приходится писать этот текст. Про ОСР и острую коллективную травму.

То, что произошло сегодня — страшная и всеобщая трагедия. И коллективная травма.

Поэтому буду писать коротко и по делу. Любые интервенции острого стрессового расстройства короткие и по делу. И да, я сама нашлась, что сказать только к 11 ночи.

What not to do:
— Думскроллинг и особенно чтение комментариев, гипотез, версий и тд. Ограничьте количество входящей информации. Вряд ли сейчас вы найдете ответы и тем более вряд ли они чем-то помогут.
— Публичные дискуссии и поиск виноватых.
— Размещение негативных чувств в публичном поле. Я как-то писала, что использование социальных сетей для контейнирования эмоций может их только умножить.

To do:
— Соблюдение режима дня, питания и расписания. Вот прям делать все по часам. Простые действия помогают нормализовать состояние.
— Нормализация и валидация любых своих эмоциональных реакций. Реакция на травму может быть разной и выражаться как в замирании, так и в желании куда-то бечь. Относитесь с состраданием и пониманием к себе.
— Любые практики самоподдержки, которыми вы располагаете.
— Любые простые телесные практики, помогающие заземлиться.

То, что у вас вдруг полезли флэшбэки из прошлого, — это, к сожалению, нормально. На наш век выпало достаточно террора и горя.

Если все-таки хочется куда-то бечь и что-то делать, сдайте кровь, помолитесь, помогите кому-то. Постарайтесь не умножать скорби.

И берегите себя.


Сегодня клиентка задала мне очень хороший и актуальный вопрос: что происходит с женщиной в тот момент, когда отношения с мужчиной только начинаются, он просто позвал выпить кофе, а она уже всерьез задумалась о дальнейших перспективах, вплоть до создания семьи. Даже ничего почти не зная о человеке.

Ситуация прямиком из мема: «Он написал привет, а она уже вышла замуж и родила троих детей». То есть это очень распространенная женская фантазия, и она порой работает автоматически.

Стали обсуждать и у меня есть три версии, почему так происходит.

— Активизация анимуса, в том числе негативного. Любой интерес к мужчинам может пробуждать нашего анимуса, в том числе через проецирование его на человека. И чем меньше мы мужчину знаем, тем удобнее проецировать. Определить тип анимуса можно по дальнейшей динамике: если от фантазии вы так не перешли к конкретным действиям, а продолжаете кормиться сладкими фантазиями о большой любви, это скорее всего призрачный возлюбленный.

— Активизация родительских комплексов. Такие фантазии могут быть обусловлены желаниям соответствовать представлениям родителей об успехе. Это они могут ждать и даже требовать внуков, хотя наш собственный запрос к отношениям может быть вообще другим.

— Активизация самости через образы будущего и потребности. Будущее — это всегда про самость. Такие фантазии могут дать маркером наших истинных потребностей, желаний и мечт. Возможно, они подскажут, куда вы стремитесь и куда желает самоститься ваша самость. В том числе символически, через внутренний брак.

#анимус

З.Ы. Вот до курса про анимуса еще далеко, а он упорно сочится самыми разными способами 😅




Джин Шинода Болен выделяет категорию суверенных богинь и включает в нее Афину, Артемиду и Гестию по двум критериям:

— Независимость, суверенность богинь и невключенность в романтические или сексуальные отношения с мужчинами. Все три богини пожелали сохранить девственность, и этот выбор во многом определял их жизнь и функции.

— Определенное качество сознания, подобное концентрированному лучу света и связанное с ним умение

При этом Артемида развернута больше к женщинам, Афина к мужчинам, а Гестия - к себе и внутреннему миру.

Я бы добавила к ним четвертый суверенный архетип — Гекату или Ведьму (хотя Болен включает колдовской аспект в главу про Артемиду, но не выделяет склонность к магии и иррациональному как ключевое качество, оно скорее сопутствующее. Хотя Артемиду часто отождествляли с Гекатой, я этот факт часто упускала)

Гекату именно в ее аспекте посредницы между мирами, стражницы, ходящей между мирами и по краю космической бездны. Я думаю, женщины, идентифицированные с архетипом Гекаты/Ведьмы обладают дополнительным качеством сознания — способностью смотреть в бездну. И не разрушаться.

Сильвия Бринтон Перера определяла этот взгляд следующим образом: «…Эти глаза смерти неумолимы и глубинны и находят непосредственную реальность за оговорками и идеалами… как глаза в черепах вокруг избушки русской богини и ведьмы Бабы Яги, они видят объективно, как сама природа, пронзая наши души, чтобы обнаружить в них оголенную правду и увидеть реальность за всеми мириадами избранных форм, иллюзий и защит…Эти глаза смотрят из бездны и воплощают ее, оставляя все позади, сводя танец и игру майи до точки, которой материя становится инертной, а жизнь на земле останавливается… (Бринтон Перера, 2024 с. 46-47)

Имя Медузы также переводится как «Стражница». И Геката была Стражницей, охраняющей лиминальные пространства. В том числе ее алтарь часто помещался на входе в храмы других богов.

Выбирай божественное.
Сохраняй божественное в себе.

#мифология #путьгероини


Этой цитатой я в итоге закрыла «Путь Героини». И снова напомню ее всем сочувствующим:

Раньше я не любила слово «женственность». Потому что передо мной начинал кружиться хоровод маркетинговых и просто житейских манипуляций про то, что я должна. И сколько я за это должна. Be a lady they said.

И все же я шла навстречу женственности. Систематизировала феномен. Искала новые определения.

Потом я невзлюбила словосочетание «женская сила». От него веяло женскими практиками и дыханием маточкой. А от меня веяло легким безумием, сталью и порохом. Во мне всегда было столько силы, но я никак не могла ее охарактеризовать. Поэтому и звала безумием.

Но наконец я поняла. Или смогла найти слова.

Женская Сила в том, чтобы остаться живой, когда у тебя за спиной выжженные руины. Сила в том, чтобы пройти через весь ад, что приключился с тобой в детстве и юности, когда от тебя слишком мало зависело, и жить так, как велит тебе твоё сердце. Пусть ценой больших усилий.

Сила в том, чтобы принять свою слабость и уязвимость и не стесняться их. Сила в том, чтобы не отворачиваться от своих ран, какими ужасными они ни казались.

Сила в том, чтобы научиться любить и доверять, даже если твоё сердце разбивалось чаще, чем тебе казалось, что оно способно выдержать. И гордиться своими шрамами. И с любовью смотреть на них.

Сила в том, чтобы знать, где у тебя находится матка, как выглядит и как у неё дела обстоят. И у остальной репродуктивной системы тоже.

Вот в этом женская сила. Толкать эту жизнь чёрез тьму и отчаяние. Жить и тысячу раз умирать, и все равно возрождаться и радоваться.

Насыщать собственные пустыни жизнью. Верить своей двойной и двойственной природе. Открывать новое в себе. Доверять интуиции и не бояться совершать ошибки.

Сила в том, чтобы хранить истории, рассказывать их, находить потерянные части и реабилитировать их.

Женская сила столь же многолика, как и моя любимая Геката. Она носит тысячу имён. Женская сила — это Судьба, Жизнь, Смерть, Удача, Слава, Бездна и Вечность.

#мифология #путьгероини

📚Путь Героини: исцеляющее путешествие в мир архетипов


И давайте по традиции поделюсь своими размышлениями о констелляции Коллективной Тени вокруг очередного государственного праздника.

8 марта — праздник такой же двойственный, как и сама природа женственности. Причем эта двойственность лежит на поверхности.

С одной стороны мы имеем всех этих «милых дам», «украшений коллектива», которым желают красоты, любви и счастья.

А с другой все чаще вспоминают и о подлинной истории и значении этого праздника, который отмечает важную веху в коллективной истории женщин и в наших личных мифах в частности.

Две стороны женственного — конвенциональное и эмансипированное — встречаются в одной точке.

Действительно, отношение к женственности в обществе останется двойственным и порой крайне противоречивым и отдающим двойными стандартами. И в такие дни это особенно остро чувствуется.

И традиционно Коллективная Тень задаёт нам экзистенциальный уровень вопросов: какая я женщина? В каком состоянии находится моя женственность? Чего я хочу? Насколько я цельная и здоровая?

И как говорила Кларисса Эстес, ответы надо искать в глубине своего таза, в los ovarios.
#тень


Обстоятельства в виде 8 марта требуют подборки каналов, подруг, наставниц и единочаятельниц, которых я читаю в телеграмме. На тех, кого нет в тг, я даю ссылку на ВК.

Дорогая Ольга в представлении не нуждается. Создательница крупнейшего канала о магии

Мария Покусаева, писательница и крестная мать моих книг

Дорогая Юля, астролог, эзотериолог и вообще моя правая рука во многих решениях и проектах.

Другая дорогая Юля, таролог и замечательный врач, которая сделала наконец свой канал!

Света и ее замечательные исцеляющие путешествия

Мелалика, писательница, переводчик и проводник по тонким планам

Катерина Дайс, поэт, культуролог, переводчик

Ольга Лишина, ее поэзия и круассаны

Любезная Вера, ученица Клариссы Эстес и наследница мексиканской целительской традиции.

Совместный проект SomaToday Хелависы, Ирины Голубевой и Дениса Мизинов, посвященный исцелению души через тело

Валерия, мой терпеливый маркетолог и писательница

Катя и ее прекрасные платья и великолепные истории про детей

Прекрасная Крапива и ее волшебные иллюстрации

Алики и ее уютный канал о гештальте

Илина и ее оздоравливающая йога онлайн и в Пятигорске

Яна Мори ака мама шамана

Прекрасная Дракошкинс и ее канал о магии

Моя непримиримая Даша

Лена и ее канал о путешествиях

Будьте, дорогие! И процветайте, меняйте и украшайте собой мир!🖤🖤


Да, я вдруг обнаружила, что у Профессиональной Персоны есть три интересные особенности:

— Профессиональную Персону невозможно сформировать без процесса обучения. Даже если вы самоучка.

— Основу профессиональной Персоны помимо образования, достижений и идентичности составляет профессиональная этика.

— Для Профессиональной Персоны характерны ситуативная диссоциация или отщепление неуместных на работе чувств.

#персона


Расскажу немного, над чем работаю сейчас в книге. Часть про Персону движется к своему завершению и насчитывает 39 страниц текстового документа или 2,3 авторских листа. По итогу наберется, как мне кажется, 3 авторских.

Каждая из выделенных мной Персон будет активизировать плюс-минус одни и те же Тени и теневые процессы. Это не значит, что другая Тень вам не встретится или что я предлагаю универсальную схему, скорее я обратила внимание на определенные закономерности.

В том числе разные Персоны могут становиться Тенью относительно друг друга. Защитной Персоне будет противопоставлена Нарциссическая, а Нарциссической — Аутентичная.

Итак, каким Персонам какая Тень или теневой процесс соответствуют:

Защитная Персона: Золотая Тень или Патологическая Тень, разные комбинации теневых чувств — страх, зависть, агрессия, стыд.

Нарциссическая Персона: Патологическая, Свинцовая или Жалкая Тень, любые теневые образы или тайны, которые не вписываются в легенду об идеально позитивном успешном успехе.

Виртуальная Персона: любые аспекты жизни, не отраженные в открытом доступе, любые формы тайн, теневые чувства в любой их комбинации.

Профессиональная Персона: ситуативно отвергаемые чувства, которые не приветствуются в профессии, тайны, связанные с нарушением этики, теневые чувства, связанные именно с профессиональной идентичностью, в том числе столь любимый многими синдром самозванца. Также сюда могут попадать и темы, связанные с выгоранием.

Аутентичная Персона: темы баланса между сепарацией и индивидуацией, Патологическая Тень, Свинцовая Тень.

Ссылка не тексты про образы Тени

#тень #персона


Февраль пережили. Есть свободные слоты в личную терапию:

Понедельник 19-30 по Мск и дневные часы
Среда 19-20 часов и 20-21 по Мск

Формат: онлайн в Гугл-мит или в телеграмм

Стоимость сессии 4700 руб.

Подробно о методе и возможных запросах можно почитать здесь

Записаться можно в личных сообщениях @swan_hit

Спины холодных гладких белых китов-чорров из Хибин для привлечения внимания


Про мой писательский путь.

Придется иногда по новой рассказывать историю своего писательского пути в связи с приростом новых читателей. И я тут обнаружила, что если пересказывать ее периодически, то она с каждым разом приобретает новые измерения.

Итак, меня зовут Варвара, по первому образованию я филолог, по второму — юнгианский аналитик, по третьему — вообще горный гид, но больше не работаю в данной сфере. А еще я альпинистка и соосновательница спортивного бренда Nenaebnis. А еще я писательница и, наверное, ведьма. Как это все впихнулось в одну женщину? Мне 32 года и я довольно длинная и очень увлеченная натура. На досуге, кроме гор, увлекаюсь мифопоэтикой группы «Мельница», коллекционированием минералов и властью над темными силами.

Я успешно издала две книги и один Оракул как независимый автор. Что это значит? Это значит, что я являюсь единоличной владелицей своих книг, прав на них, а мое нынешнее издательство выступает в роли подрядчика, я полностью выкупаю весь тираж и занимаюсь его реализацией самостоятельно. Первая книга называется «Сказки Дочери рыцаря». Она состоит собственно из сказок про отношения с предельными силами. Я решила издать ее, чтобы выполнить обязательства перед этими силами, а она открыла мне дверь для моей второй книги «Путь Героини: исцеляющее путешествие в мир архетипов», которая вышла прошлым летом.

Жанр «Героини» можно охарактеризовать как юнгианский нонфикшн. Я до этого никогда не писала книг по психоанализу и мифологии, поэтому впихнула в нее все, что хотела сказать о женской индивидуации. Соображений у меня набралось на 650 страниц. Предисловие мне подарила Наталья Андреевна О’Шей. Уже в процессе верстки я поняла, что некоторые главы можно изъять, дополнить и выпустить как самостоятельные книги. Именно этим я и занялась. Так Героиня в перспективе дорастет до тетралогии, куда войдут книги про Тень, анимуса и рабочая тетрадь по мотивам карточек.

Я отказала крупному издательству главным образом из-за необходимости сохранить за собой права на книгу, которую я планирую разобрать на части. Ну и из-за чисто экономических соображений. Героиня была издана при поддержке донов, которые подписались на VK Donate. Благодаря доньям, я смогла оплатить редактуру, верстку, иллюстрации и часть тиража. Следующую книгу я собираюсь издать по тому же принципу. И мне просто очень важно, что есть люди, которые готовы поддержать то, что я делаю.

Сейчас я работаю над «Книгой про Тень». Недавно я публиковала вводную главу и периодически публикую разные цитаты и отрывки, чтобы потенциальные читатели могли составить себе примерное представление о книге. Книга посвящена архетипу Тени. Я разработала две собственные классификации Тени: одну я назвала «Измерения Тени» (их 6), а другую — «Образы Тени». Я уже достаточно поумнела, поэтому объем книги составит 12 авторских. Надеюсь, что выйдет она в этом году. Шансы есть, потому что готово у меня 9 авторских из 12.

Про мой писательский путь и нюансы самиздата можно почитать здесь и здесь.


И на всякий случай напомню: сегодня последний день, когда можно присоединиться к курсу про Тень.

Дерзайте!

Показано 20 последних публикаций.