Трекеры привычек.
Выбираете 1-2 привычки, которые хотите закрепить: чтение книг 15 минут в день, 10.000 шагов, вода в течение дня, прогулка днём,выключить телефон после 21.00 и тд.
Не берите сразу много привычек 🙅🏻♀ Вы пару раз забудете что-то сделать, расстроитесь и бросите 😞
Такие штуки и детям можно для закрепления привычек.
#табуретказдоровья
#привычки
Выбираете 1-2 привычки, которые хотите закрепить: чтение книг 15 минут в день, 10.000 шагов, вода в течение дня, прогулка днём,выключить телефон после 21.00 и тд.
Не берите сразу много привычек 🙅🏻♀ Вы пару раз забудете что-то сделать, расстроитесь и бросите 😞
Такие штуки и детям можно для закрепления привычек.
#табуретказдоровья
#привычки