💪🏼 Дети и фигура. 💪🏼
Мне очень нравятся фото "до и после". Это когда толстый и некрасивый человек взял себя в руки и постройнел лет на 20.
В наше полное соблазнов время худеть трудно. Иногда в магазине на кассе я внимательно рассматриваю Сникерсы :) Беру их на ручки, держу недолго, а потом кладу на место :)
Похудевших - уважаю. За каждым преображением стоит гора дисциплины.
Сколько привычек потребовалось заменить или вовсе убрать! Сколько раз сделать выбор в пользу голодно-грустно, а не сыто-весело...
Когда все против тебя, даже собственный мозг! Он вырабатывает дофамин, когда ешь. Особенно - сладкое. Собственный мозг хвалит тебя, когда много и сладко жрёшь!
И вот обычные россияне постят фото своего постройневшего тела в некрасивых трусах, на фоне ковров и диванов, детских кроваток и шкафов с барахлом... Респект, товарищи! 👊🏼
Часто это женщины с детьми. Они так и пишут - сбросила 20 кг, 35 лет, трое детей.
И что? Вы думаете, их захваливают?
Я вижу кучу г💩на в комментариях:
При чём тут дети! Ты же их не съела! Не надо нам про детей навяливать, наличие и количество детей не имеет значения!
И женщины оправдываются. Да я это просто написала. Для информации. У меня есть дети, хотя это, конечно, ни на что не влияет...
😖😖😖
Разумеется, влияет.
👉🏼 Во-первых, беременность. Тело норовит каждую лишнюю калорию заначить в жир. А аппетит-то ого-го! Стоит расслабиться - всё, ты толстая.
👉🏼 Во-вторых, после родов. Гормоны, стресс, кардинальная перестройка жизни. Отсутствие привычной жизни и развлечений. Женщина начинает переедать.
👉🏼 В третьих, смещаются приоритеты. Семейная женщина отодвигает свои интересы на какой-то там... даже не на третий план.
Чтобы худеть, нужно сделать похудение приоритетом.
А какой приоритет у женщины с маленькими детьми? Которые для любой нормальной самки автоматически в приоритете?
👉🏼 В-четвёртых, расфокусировка. Множество ежедневных задач. Не хватает оперативной памяти. Трудно удерживать в мозгу цель и способы ее достижения...
👉🏼 В-пятых, не хватает воли на всё. Детей и мужа надо кормить - желательно вкусно и разнообразно. Часто - поздно вечером.
Покупаешь, готовишь, стараешься удержаться... день, два, три... А сила у воли - конечна. Она как мышца, устаёт от напряжения... срыв, зажор, жир.
Так что я с большим пониманием отношусь к набравшей вес женщине, у которой есть ребёнок/дети. И с огромным уважением - если ей удалось похудеть. Сложно это.
Но есть один способ упростить жизнь.
ДО детей обзаводиться полезными привычками.
Но ДО детей мы имеем не женщину, а девушку. А девушки метут всё подряд, потому что пока без последствий.
В идеале - такие привычки иметь с детства. Понимать, что нужно есть, сколько и когда.
А это можем дать ребёнку мы, родители.
Лучший подарок ребёнку в жизнь - хорошие привычки. И не только в питании.
🍄☝🏼🤓
