Mood Good

🌙 Впереди Новолуние. 15 мая. Считается, что это очень влиятельное Новолуние, которое запускает новый этап в жизни каждого человека. Этап длиною в 7 лет.

💰Так как случится оно в Тельце, то больше всего коснётся материальной сферы.
В Новолуние можно привлечь в свою жизнь процветание, успех и финансовую стабильность.
Как и всегда, в это время важно думать о хорошем, строить планы, загадывать желания, делать практики на процветание. В этот день мы закладываем фундамент для последующего периода.

Стоит прислушиваться к знакам, которые вы получаете в день Новолуния и два дня после.

❗️Важно избегать ссор, недовольства, не делать поспешных выводов, не быть импульсивным и не рубить с плеча. Несмотря ни на какие провокации и вызовы в этот день, старайтесь поддерживать себя в эмоциональном балансе и следить за словами.

Рекомендации для Новолуния:

💫 стройте планы, загадывайте желания

💫 думайте о хорошем

💫 не ссорьтесь и избегайте негативных эмоций

💫 проведите день спокойно и без спешки

💫 делайте практики на процветание, медитируйте, можно создать карту желаний

💫 можно начать практику очищения организма, новую диету, вводить новые привычки, связанные с здоровым образом жизни.

Всем лёгкого и приятного новолуния! И позитивных мыслей. Пусть реализовываются все планы. ✨

По следам моего похода в Tate Modern в Лондоне.
В музее мы наткнулись на зал, где была представлена работа «Time Clock Piece» художника тайваньского происхождения Техчина Се (Tehching Hsieh). Беглым взглядом кажется, что на четырёх стенах зала висят одинаковые фотографии. Но это не так.

📸 Суть перфоманса была в том, что в течение года (с 1980 по 1981 год) он фотографировал себя каждый час. В начале проекта он побрился налысо, а под конец у него уже приличная шевелюра. В каждом столбце по 24 снимка (я считала!). Каждый час, днём и ночью, 365 дней.
По словам Техчина, этот перформанс – попытка «взглянуть на человеческое существование через призму времени».

На мой взгляд, эта работа и сам художник очень крутые! Он показывает, насколько сильными, терпеливыми и принимающими можем мы быть. Это выход за рамки, выход из зоны комфорта и создание себе иной реальности. Это работа с своим сознанием и умом. Представляете, как бы сопротивлялся ум, если бы вам пришлось такое сделать. Особенно ночью, когда вам надо каждый час вставать и делать снимок.

👍🏼 Вообще, у этого художника все проекты масштабные и длительные. Есть, например, проект «Outdoor Piece», когда он в течение года находился на улицах Нью-Йорка без крова над головой. Его задачей было не ходить ни в какие здания, машины, поезда, никуда.
Ещё был годовой проект «Cage Piece», когда он запер себя в деревянной клетке, где была только кровать и пару необходимых вещей. И запретил себе говорить, читать, писать, слушать радио, смотреть телевизор. Наверное, он целыми днями медитировал. Тут уж ничего больше и не остаётся. Он ни разу не покинул свою клетку. Перфоманс можно было увидеть лишь 1-2 раза в месяц.

#moodgoodinspiration

Из вредной еды я люблю чипсы. Ем их редко, а если ем, то выбираю прям самые-самые. Типа без глютамата, сахара, всяких Е. А ещё лучше, чтоб био и органик. Чтобы как-то оправдать своё guilty pleasure.

🥔 На данный момент мои любимые это овощные чипсы английской марки Tyrrells. Недавно в Лондоне оторвалась. Они там в любом супермаркете встречаются.

🥕 Особенно мне нравится смесь из свеклы, пастернака и моркови. У них максимально простой состав: овощи, подсолнечное масло да морская соль. Они прям вкусные-вкусные и умеренно солёные.

📍Стоят 120-150 руб за упаковку 40 грамм. Встречаются не так часто, как хотелось бы. Иногда в «Азбуке», «Глобус Гурмэ» или «Перекрестке» бывают.

#moodgoodeats

Сальвадор Дали «Телефон-омар», 1936 год

У меня тут снова Дали. Пару дней назад посетила музей Tate Modern. Там много всего классного! В том числе есть известный гипсовый телефон-омар Сальвадора Дали.

🦐 Эта сюрреалистическая скульптура была создана для Эдуарда Джеймса, коллекционера сюрреалистического искусства.
Есть 5 цветных и 6 белых телефонов.
Как и все работы художника, этот телефон наполнен символизмом и сексуальным подтекстом. Он спроектирован таким образом, что половые органы омара соприкасаются с губами говорящего во время телефонного разговора.

Скульптура является пародией и шуткой, выражающей протест художника против поклонения технике, средствам аудиокоммуникаций, которые отдаляют людей друг от друга.

☎️ Художник видел многие формы взаимозаменяемыми. В своей книге «Тайная жизнь Сальвадора Дали» он пишет: «Не понимаю, почему, когда я заказываю в ресторане жареного лангуста, мне никогда не подают отварной телефон.»

🔺Впервые работа была представлена на первой Лондонской выставке сюрреалистического искусства в 1936 году. Во время рекламной акции выставки Дали выступил с лекцией о влиянии подсознания в водолазном костюме.

#moodgoodinspiration

Недавно я впервые наткнулась на веганские йогурты. Я знала, что они есть, видела на просторах интернета, а тут обнаружила в «Азбуке вкуса».

🌱 Это марка Alpro. Их соевое молоко я не очень жалую, но вот йогурты оказались очень даже. Я ещё не все вкусы попробовала, но пока больше всего понравился кокосовый и черничный.

🍶 Состав такой: вода, очищенные соевые бобы, сахар, кокосовое молоко, кальций, пектин, регуляторы кислотности (натрий цитрат, лимонная кислота), натуральный ароматизатор, морская соль, антиоксидант (витамин Е), витамины (B12, D2), йогуртовые культуры (S. thermophilus, L. bulgaricus).

На вкус похож на обычный молочный йогурт, нежный, сливочный вкус с лёгким оттенком кокоса, слегка сладкий.

👍🏼 Вполне подходит как самостоятельный продукт или для того, чтоб добавить его в гранолу.

Стоит 290 рублей за 500 грамм.

Про пробуждение🌅

Недавно была на одном йоговском семинаре. Там в очередной раз говорили о важности правильного утреннего пробуждения.
Когда мы спим, тело полностью расслаблено. Утром не стоит вводить организм в стресс, резко вскакивая с кровати. Нужно мягко выводить его из состояния отдыха в состояние бодрости.

В кундалини йоге мы обычно выходим из шавасаны (релаксации) следующим образом:

🔸сначала шевелим пальчиками рук и ног, 🔸делаем круговые движения кистями и стопами,
🔸закидываем руки за голову и потягиваемся,
🔸делаем «кошачьи скручивания» (перекидываем одно колено через другую ногу и скручиваемся в одну сторону, потом в другую),
🔸потягиваем колени к груди, растираем друг об друга ладони и стопы
🔸прижимаем колени к груди и катаемся на спине вправо-влево и вперёд-назад,
🔸поднимаемся и садимся в простую позу.

Примерно таким же способом можно и просыпаться, по очереди пробуждая каждую часть тела.
Ещё можно в постели сделать позу натяжения с дыханием огня (писала об этом упражнении ранее).
Пробудиться, сесть на кровати, вытянуть прямые ноги перед собой и наклониться к ним на несколько циклов дыхания.

Затем идти умываться и начинать свой классный день.

Всем доброго и бодрого утра!🌞

В магазине «Вкусвилл» есть много классных штук. Я часто там бываю и пробую всякое.

🍏 Вот нашла там хороший здоровый перекус – яблочные чипсы. В составе всего один ингредиент – яблоки. Не похожи на сушёные яблоки (такие как для компота, например). Сладкие, хрустящие и отлично утоляют лёгкий голод.

🌟 Стоят вроде 60 рублей или немного больше.

💪🏼 Медитация для поддержки, если наступили сложные времена. Делайте её, если у вас энергетический и физический спад, ощущение безысходности.

👉🏼 Сядьте в простую позу с прямой спиной. Согните правую руку в локте. Указательный и средний пальцы вытянуты, безымянный и мизинец прижмите большим пальцем. На левой руке такая же мудра, поместите указательный и средний пальцы на середину груди. Пальцы прямые и напряжены.
Дыхание медленное и глубокое через нос. Вдыхайте сначала через область третьего глаза, затем через область сердечного центра (где находятся пальцы левой руки).
Взгляд закрытых глаз сконцентрирован на кончике носа.
11 минут.

Сальвадор Дали «Великий мастурбатор», 1929 год

🎨 Картина испанского живописца Сальвадора Дали написана в стиле сюрреализм. Это работа, навеянная подсознанием художника, рассказывает много личного о нём, тут ярко выражены его страхи и комплексы.

Большая голова, повернутая лицо вниз и упирающаяся носом в землю, является прототипом скалы на побережье Кадакеса в Каталонии. Позже Дали иногда вновь использовал этот символ в своих работах.

🦗Снизу на лице сидит саранча, символ страха художника перед этим насекомым. По брюху саранчи и в месте, где на лице должен быть рот, ползает рой муравьев, символ разложения. В районе шеи поднимается обнаженная женская фигура, похожая на его возлюбленную музу Галу, которая тянется к гениталиям мужчины.

В этой картине отразилось противоречивое отношение Дали к сексу. Будучи ребенком, он увидел книгу своего отца о венерических заболеваниях, что в последствии надолго отвратило мальчика от половых отношений.

📍Картина «Великий мастурбатор» находится в Центре искусств королевы Софии в Мадриде.

#moodgoodinspiration