ЭТАПЫ ПРОЖИВАНИЯ УТРАТЫ
Хорхе Букай, аргентинский гештальт-терапевт, по первому образованию – хирург.
В своей книге «Путь слез» он приводит интересную аналогию между процессом заживления резаной раны и процессом проживания горя.
И, хотя в книге главным образом идет речь об утрате близкого человека в случае его смерти, сам же Букай говорит о том, что разлука рождает схожие переживания и имеет схожие этапы развития.
Итак, этапы исцеления нормальной раны:
1. Вазоконстрикция.
В первый момент, когда мы поранились, кажется, что ничего не произошло. Наступает краткий период оцепенения, торможение нервных рефлексов. Иногда даже кровь не выступает, потому что происходит сужение сосудов.
2. Острая боль.
Сильная и кратковременная боль - первая реакция организма, сигнализирующая о том, что что-то произошло.
3. Кровотечение.
4. Коагулят.
Организм прекращает кровотечения естественным путем – образованием коагулята из фибрина, тромбоцитов и кровяных телец.
5. Стягивание коагулята.
Более длительный этап заживления. Коагулят подсыхает, затвердевает и втягивается внутрь. Образовывает «корочка»
6. Реконструкция тканей.
Новые ткани, образующиеся изнутри, выталкивают корочку наружу, она отделяется.
7. Шрам.
Хорхе Букай говорит о том, что каждую потерю (смерть любимого существа, развод, расставание с родительским домом и т.д) можно сравнить с раной.
Потеря функционирует как прерывание непрерывности жизни, так же как порез является нарушением целостности кожи.
Каждый из этапов как раны, так и горя имеет функциональное значение.
Если один из этих них будет пропущен, что-то может пойти не так, процесс заживления будет нарушен.
Точно также важно проживать каждый этап горевания.
Первый этап проживания горя называется этапом недоверия.
Неожиданный удар приводит нас в состояние растерянности.
Мы говорим себе: «Это ошибка, не может быть такого».
Подобно телу, которое защищается реакцией оцепенения, психика также защищает себя, на всякий случай оценивая, не было ли произошедшее ошибкой.
На какое-то время все эмоции человека, его восприятие, его ощущение жизни оказываются парализованными, наступает момент отрицания, неприятия.
Этот этап может длиться от одного мгновения до нескольких часов или дней, или же может превратиться в стойкое неприятие, принимая форму патологического отрицания.
Если этап недоверия успешно преодолен, ничего другого не остается, как вступить в контакт с острой болью через ее осознание.
Этот этап называется регрессией.
Человек испытывает непрерывный эмоциональный взрыв, в это время он теряет разум и чувство меры. Он плачет, как маленький ребенок, то есть регрессирует. На этом этапе нет возможности, чтобы тот, кто пребывает в горе, прислушался к нам, поскольку он охвачен иррациональной болью. Так же, как с раной - вначале мы ничего не чувствовали, а потом боль подала сигнал.
За этапом регрессии следует этап ярости.
Иногда она проявляется как ненависть, иногда она скрыта, но всегда наступает момент, когда мы сердимся. Мы можем сердиться на того, кого потеряли, на того, кто, по нашему мнению, в этом виноват, на бога, на жизнь, на себя, на прошлое…
У ярости, как и у кровотечения - своя функция. Она необходима для продолжения процесса.
Функция гнева состоит в том, чтобы связать нас с реальностью, покончить с неконтролируемой подавленностью и на какое-то время защитить нас от боли ожидающей нас грусти. Для того, чтобы человек не умер от потери крови, нужно, чтобы кровотечение остановилось.
Для того, чтобы человек не умер от изнеможения, истерзанный яростью, нужно что-то, что остановит ее.
Подобно тому, как кровь останавливается образованием коагулята, ярость тормозится и замещается виной.
На этом этапе мы испытываем вину за то, что сделали или чего не смогли сделать для того, чтобы все было по-другому. Обвиняя себя, мы как бы декларируем, что я мог бы предотвратить то, что случилось.
