TGStat
TGStat
Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов
Russian
Язык сайта
Russian
English
Uzbek
Вход на сайт
Каталог
Каталог каналов и чатов
Поиск каналов
Добавить канал/чат
Рейтинги
Рейтинг каналов
Рейтинг чатов
Рейтинг публикаций
Рейтинги брендов и персон
Аналитика
Поиск по публикациям
Мониторинг Telegram
Надо было вчера
Про PR и креатив с неожиданных ракурсов и с юмором
Стать креативным
реклама
Книга "Взгляд в будущее: шаги к себе"
61 проверенный способ достичь гармонии и счастья
Знакомьтесь с книгой
реклама
Знать бы прикуп
Почитать и послушать
Собрать дань
реклама
Статистика
Избранное
愛 𝗡𝗜𝗦𝗘𝗥𝗢 𝗨𝗡𝗜𝗧𝗘𝗗
@OFCNISEROUNITED
Гео и язык канала:
не указан, Английский
Категория:
Другое
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ𝗡𝗜𝗦𝗘𝗥𝗢 𝗨𝗡𝗜𝗧𝗘𝗗
𝗠𝗢𝗥𝗘 𝗜𝗡𝗙𝗢 :
@OFCNISERO_BOT
@NISEROSHITPOST
𝗣𝗔𝗥𝗧𝗡𝗘𝗥𝗦𝗛𝗜𝗣 :
@NISEROMPPS_BOT
@MPPSNISERO
we fall, we learn, we'll grow up.
Связанные каналы
Гео и язык канала
не указан, Английский
Категория
Другое
Статистика
Избранное
Это ваш канал?
Подтвердить
История канала
Фильтр публикаций
Выбрать месяц
Декабрь 2022
Ноябрь 2022
Октябрь 2022
Сентябрь 2022
Август 2022
Июль 2022
Июнь 2022
Май 2022
Апрель 2022
Март 2022
Февраль 2022
Январь 2022
Декабрь 2021
Ноябрь 2021
Скрывать удаленные
Скрывать репосты
愛 𝗡𝗜𝗦𝗘𝗥𝗢 𝗨𝗡𝗜𝗧𝗘𝗗
30 Sep 2022, 15:10
Открыть в Telegram
Поделиться
Пожаловаться
ROMBAK.
440
0
0
愛 𝗡𝗜𝗦𝗘𝗥𝗢 𝗨𝗡𝗜𝗧𝗘𝗗
26 Jul 2022, 14:32
Открыть в Telegram
Поделиться
Пожаловаться
sticker.webp
34.6Кб
22
0
0
愛 𝗡𝗜𝗦𝗘𝗥𝗢 𝗨𝗡𝗜𝗧𝗘𝗗
26 Jul 2022, 14:32
Открыть в Telegram
Поделиться
Пожаловаться
00:51
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Nah itulah beberapa tips untuk menjaga kesehatan mata, jangan lupa jaga dan sayangi mata kalian karena itu termasuk bagian yang penting dan jika mata kalian sakit cepat datang ke dokter untuk ditangani secara langsung, cukup dari saya Gaza Ambrosius, see you di hari yang lain nanti👋 #𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗢
22
0
0
愛 𝗡𝗜𝗦𝗘𝗥𝗢 𝗨𝗡𝗜𝗧𝗘𝗗
26 Jul 2022, 14:32
Открыть в Telegram
Поделиться
Пожаловаться
sticker.webp
288б
20
0
0
愛 𝗡𝗜𝗦𝗘𝗥𝗢 𝗨𝗡𝗜𝗧𝗘𝗗
26 Jul 2022, 14:32
Открыть в Telegram
Поделиться
Пожаловаться
7. Jangan membaca dalam cahaya redup
Untuk menjaga kesehatan mata, hindari membaca dalam cahaya lampu yang redup yang bisa menyebabkan ketegangan mata. Jika mata terasa lelah, berhenti untuk sementara waktu dan beristirahat.
19
0
0
愛 𝗡𝗜𝗦𝗘𝗥𝗢 𝗨𝗡𝗜𝗧𝗘𝗗
26 Jul 2022, 14:32
Открыть в Telegram
Поделиться
Пожаловаться
sticker.webp
288б
11
0
0
愛 𝗡𝗜𝗦𝗘𝗥𝗢 𝗨𝗡𝗜𝗧𝗘𝗗
26 Jul 2022, 14:32
Открыть в Telegram
Поделиться
Пожаловаться
6. Hindari duduk terlalu lama di depan computer
Untuk menjaga kesehatan mata, cobalah untuk tidak menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar komputer. Hal itu dapat membuat mata lelah.
9
0
0
愛 𝗡𝗜𝗦𝗘𝗥𝗢 𝗨𝗡𝗜𝗧𝗘𝗗
26 Jul 2022, 14:32
Открыть в Telegram
Поделиться
Пожаловаться
sticker.webp
288б
7
0
0
愛 𝗡𝗜𝗦𝗘𝗥𝗢 𝗨𝗡𝗜𝗧𝗘𝗗
26 Jul 2022, 14:32
Открыть в Telegram
Поделиться
Пожаловаться
5. Olahraga secara rutin
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa olahraga dapat mengurangi risiko penyakit mata dan bahkan menurunkan risiko kehilangan penglihatan akibat tekanan darah tinggi, diabetes, dan kadar kolesterol yang tinggi.
6
0
0
愛 𝗡𝗜𝗦𝗘𝗥𝗢 𝗨𝗡𝗜𝗧𝗘𝗗
26 Jul 2022, 14:32
Открыть в Telegram
Поделиться
Пожаловаться
sticker.webp
288б
6
0
0
愛 𝗡𝗜𝗦𝗘𝗥𝗢 𝗨𝗡𝗜𝗧𝗘𝗗
26 Jul 2022, 14:32
Открыть в Telegram
Поделиться
Пожаловаться
4. Hindari paparan sinar ultraviolet
Tak hanya kulit, mata juga perlu dilindungi dari efek berbahaya sinar ultraviolet. Hal ini karena mata yang terlalu sering terpapar sinar ultraviolet lebih berisiko mengalami katarak, degenerasi makula, kornea terbakar, dan bahkan kanker mata.
Oleh karena itu, Anda disarankan untuk memakai kacamata hitam yang dapat melindungi mata dari sinar UVA dan UVB
5
0
0
愛 𝗡𝗜𝗦𝗘𝗥𝗢 𝗨𝗡𝗜𝗧𝗘𝗗
26 Jul 2022, 14:32
Открыть в Telegram
Поделиться
Пожаловаться
sticker.webp
288б
5
0
0
愛 𝗡𝗜𝗦𝗘𝗥𝗢 𝗨𝗡𝗜𝗧𝗘𝗗
26 Jul 2022, 14:32
Открыть в Telegram
Поделиться
Пожаловаться
3. Hindari penggunaan gawai terlalu lama
Menatap layar komputer atau smartphone terlalu lama dapat menyebabkan mata lelah. Gejalanya bisa berupa sakit kepala, nyeri leher, sakit pada bahu dan punggung, mata kering, serta pandangan menjadi kabur.
Jika Anda bekerja di depan komputer sepanjang hari, istirahatkan mata dengan mengalihkan pandangan selama 20 detik, setiap 20 menit sekali. Anda juga bisa mengistirahatkan mata selama 15 menit setiap 2 jam sekali.
Bila mata terasa kering, Anda bisa sering mengedipkan mata atau menggunakan obat tetes mata.
5
0
0
愛 𝗡𝗜𝗦𝗘𝗥𝗢 𝗨𝗡𝗜𝗧𝗘𝗗
26 Jul 2022, 14:31
Открыть в Telegram
Поделиться
Пожаловаться
sticker.webp
288б
6
0
0
愛 𝗡𝗜𝗦𝗘𝗥𝗢 𝗨𝗡𝗜𝗧𝗘𝗗
26 Jul 2022, 14:31
Открыть в Telegram
Поделиться
Пожаловаться
2. Konsumsi makanan bergizi
Untuk menjaga kesehatan mata, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan bernutrisi yang kaya akan kandungan vitamin A, vitamin C, vitamin E, lutein, selenium, dan asam lemak omega-3.
Beberapa nutrisi di atas diketahui dapat menangkal masalah mata terkait usia, misalnya katarak dan degenerasi makula. Anda dapat memperoleh berbagai nutrisi tersebut dengan mengonsumsi sayuran hijau, salmon, tuna, telur, kacang-kacangan, dan jeruk.
6
0
0
愛 𝗡𝗜𝗦𝗘𝗥𝗢 𝗨𝗡𝗜𝗧𝗘𝗗
26 Jul 2022, 14:31
Открыть в Telegram
Поделиться
Пожаловаться
sticker.webp
288б
6
0
0
愛 𝗡𝗜𝗦𝗘𝗥𝗢 𝗨𝗡𝗜𝗧𝗘𝗗
26 Jul 2022, 14:31
Открыть в Telegram
Поделиться
Пожаловаться
1. Periksakan mata secara rutin
Setiap orang, mulai dari anak-anak hingga lansia, dianjurkan untuk memeriksakan mata secara rutin setidaknya 2 tahun sekali. Orang dewasa yang sudah berusia lebih dari 40 tahun, bahkan disarankan untuk memeriksakan mata setahun sekali.
Hal ini bertujuan untuk mencegah penyakit mata yang berkaitan dengan pertambahan usia, seperti degenerasi makula, glaukoma, dan katarak.
5
0
0
愛 𝗡𝗜𝗦𝗘𝗥𝗢 𝗨𝗡𝗜𝗧𝗘𝗗
26 Jul 2022, 14:31
Открыть в Telegram
Поделиться
Пожаловаться
sticker.webp
288б
6
0
0
愛 𝗡𝗜𝗦𝗘𝗥𝗢 𝗨𝗡𝗜𝗧𝗘𝗗
26 Jul 2022, 14:31
Открыть в Telegram
Поделиться
Пожаловаться
00:51
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
What's up and night bro. Bertemu lagi dengan saya Gaza Ambrosius #𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗢 yang akan membawakan beberapa pengetahuan tentang cara menjaga kesehatan mata, karena banyak anak zaman sekarang yang sering melebihi penggunaan hp, jadi penasaran bukan ? Mari saya beritahu
6
0
0
愛 𝗡𝗜𝗦𝗘𝗥𝗢 𝗨𝗡𝗜𝗧𝗘𝗗
26 Jul 2022, 14:31
Открыть в Telegram
Поделиться
Пожаловаться
sticker.webp
34.6Кб
6
0
0
Показано
20
последних публикаций.
Показать больше
217
подписчиков
Статистика канала