Ольга Серняева | Laboratory


Гео и язык канала: не указан, не указан
Категория: не указана


Про бизнес с удовольствием для лидеров и команд.
Про бизнес в котором много силы и энергии и то, как быть в нём реализованным и счастливым.
Авторы канала - Ольга Серняева и «Лаборатория персональных изменений».
Для связи: @SernyaevaOlga

Связанные каналы

Гео и язык канала
не указан, не указан
Категория
не указана
Статистика
Фильтр публикаций


Пока у меня за окном молнии ⚡️, грохот грома и ливень🌧️ все последние 3,5 часа.

В личных сообщениях красоту вот такую показывают и с первым днём лета поздравляют!

Лето, ура!
Мы тебя ждали.
А вы?


С Днём защиты детей!

Сегодня разговаривали про разницу буллинга, травли и конфликта.

Мы говорили про детей, у меня их трое. Тема в зоне моего родительского интереса.

Слушали и обсуждали про детей, а размышляла в том числе и про нас, взрослых.
Про такую же тонкую грань между травлей и конфликтом во взрослой среде - в команде, с коллегами, с руководителем.

Всегда ли мы взрослые, прежде чем начать решать, можем различить, что есть что?
Делюсь с вами памяткой как отличить одно от другого.⬆️

Больше вероятности изменить среду и взаимодействие, как руководителю и как участнику событий. Если понять с чем имеешь дело.

Каждому ребёнку и Внутреннему ребёнку тоже, по сильному, мудрому и любящему Взрослому!

@OlgaSernyaeva_Laboratory
памятка МИПОПП
#среда
#бизнессудовольствием


Реверанс и ❤️ деятелю!

2 мин до завершения деловой встречи.
Проект потрясающий, клиенты 1000 раз прекрасные, сроки как всегда - вчера.
Планируем следующую встречу, открыли с обеих сторон календари. 👀

Он: А давай в выходные?
Я: А давай!

Пауза.

Смотрим друг на друга.
И смеяться 😂

Присели оба в реверансе - благодарности своим деятелям. Заметили их. Поблагодарили. И пошли в выходные.
__________________

Возможность замечать, благодарить и с любовью отпускать деятеля отдохнуть, отдавая сцену другой роли, пришло ко мне не сразу.

Сначала:
⬇️Потеря смыслов
⬇️Выгорание
Потом:
➡️Восстановление
Затем:
⬆️Тренировка нового
⬆️Удовольствие от встреч

Хороших выходных вам!
И любви к себе и тому что вы делаете!

#советдиректоров
@OlgaSernyaeva_Laboratory


Ещё один классный вопрос от участника в продолжении эфира утром.
Теоретически работающий алгоритм(персон. стратегирования).
Как быть с трудностями его реализации?


У меня нет универсального ответа. Так как трудности могут быть у каждого свои:
⚪️кому-то важно разобраться с тем, почему выгодно не управлять своей жизнью
⚪️кому-то разобраться с наличием ресурсов и фокусами
⚪️кому-то с отношением к себе

Что обычно срабатывает и поддерживает вас в движении:
🔵двигайтесь не один, найдите себе партнёра и помогайте друг другу в этом движении
🔵стратегия прячется в ежедневных привычках. Включите привычки, которые поддержат вас на пути
🔵выделяйте время 1 раз в неделю(15-30 мин) на ретроспективу предыдущей недели и проверку фокуса на следующую. И делайте это с кайфом, придумайте как 😀

🎼 Дирижёр выгулян. Доволен. Придёт ещё.

#дирижёр_своей_жизни


После эфира в личных сообщениях спросили.
«Как попробовать самому, на что опереться-фреймворк, гайд вопросов».

Попробуйте с техникой Дэвида Купперайдера «Позитивное исследование».

Смотрите технику в комментариях 👇


Доброе утро!

Заметки с эфира 30.05
💥«Личная и бизнес стратегии. Встреча»

“Если бы мы уделяли такой же внимание тому, чего мы хотим от своей жизни, как мы уделяем внимание планированию своих двухнедельных каникул, то мы были бы поражены ложными стандартами и бесцельной вереницы наших будней”
Dorothy Canfield Fisher


🔵Личная стратегия, что это?

- Академически.
Инструмент, который определяет траекторию полёта «от» меня Талантливого сегодня «до» точки будущего.(Каким я хочу стать через ХХ лет).

⚪️ ➡️ ➡️➡️➡️ ⚪️

-А в опыте.
Сначала встреча с собой, с знающим себя или не знающим. Потом со своими сценариями успехов и провалов. Затем ответственность за управление своей жизнью и необходимые перемены для этого. И сшивка с бизнес-целями. И встреча с страхами.

«Нужна осознанность».

«Да. Ну так и бизнесом возьмётся управлять не каждый».



🔵С чего начать?

Начать лучше с ответа на несколько ключевых вопросов, наполнив смыслом 5 идеологий:
Талант. Что у меня получается эффективно, результативно, дает мне энергию и доставляет удовольствие.
Мечта-Видение. Каким я хочу стать через ХХ лет это видение. Будущего.
Миссия. Зачем это нужно не только мне, семье, команде, компании, но и миру?
Ценности. Ради чего я это делаю?
Принципы Как я буду действовать?

И тогда можно увидеть, что вас объединяет, где точка вашей сшивки с компанией, где вы сегодня себя реализуете. И найти где вы можете реализовать недостающий пазл.

🔵Без чего не отправиться в путь из одной точки в другую?

💯 Без внутренних ресурсов

#непсихологиядлябизнеса
@OlgaSernyaeva_Laboratory
@UpScale_club
@MLChanges


Больше чем полгода, каждый четверг, утром в 9:00 Мск и в 6:00/7:00 Марокко. Мы с моей подругой и партнёром Мариной Львовой @ma_ree_na вели эфиры #непсихология для бизнеса в пространстве UpScale11. Мы столько обсудили и кейсов разобрали: низкие и высокие ранги в отношениях, ценность каждого из них; системы Человек и Бизнес, как быть внутри без поглощения, быть в радость; травмы организаций и людей, стратегии НЕ лежащие в столе, нейрофизиология, лидерство и кризисы - как выйти, не застрять. И про среду для сильных команд и разрушающий среду страх. 

🔋Мы возвращаемся с четверговыми эфирами- пижамные завтраки!
В традициях сила для всех. 


Анонсы будут на трёх площадках:
UpScale11, Изменения неизбежны(канал МариныЛьвовой) и здесь в Лаборатории.

Завтра мы снова про личные стратегии и стратегии бизнеса. Встреча.
Будем рады вам! Ссылка здесь перед эфиром.

#непсихологиядлябизнеса
@OlgaSernyaeva_Laboratory
@UpScale_club
@MLChanges


"У нас есть традиция…."

Слова, которые запускают объёмные картинки в моей памяти, поднимают чувства радости, заливает теплом, расползается улыбка. Прокладывается невидимая связь с чем-то большим и наполняет силой.   

Там мамин пасхальный рулет; поход в Зоопарк с папой в первые дни летних каникул, сентябрьская листва Завидово, первая снежинка на язык, идеально если на даче. И столько внутренней силы сразу.
А что вспоминаете и чувствуете вы при словах «у нас есть традиция…»?


Читая, сегодня Полину Хабарову❤️(учителя)и Лену Северюхину❤️ (традиция) прекрасных моих коллег. Вдруг обнаружила, что моя профессиональная традиция живёт рядом со мной, здесь - сейчас. Ждёт, когда заметят, когда осознают, возьмут. Сейчас, не потом.

Мы возвращаем эфиры в четверг #непсихология для бизнеса. Пижамные завтраки.


Одна из ключевых концепций процессуальной работы – это термин «глубинная демократия»(дайте голос каждому и услышьте).

Когда я работаю с лидерами и их командами в этой парадигме. Мы стремимся пригласить все внутренние части лидера, все части организации или группы в разговор.

Действуя так, мы можем увеличить скорость движения организации и качество идей-решений, вылезти из болота или тупика. У вас растёт количество ценных инсайтов и ресурсов. Они не остаются у порога переговорной или в голове у участника встречи, которого мы не пригласили в диалог.

Я предлагаю вам подумать над несколькими вопросами.

Про себя.
-Какую часть вас вы хотели бы пригласить в сегодняшний рабочий день?
- Какую часть вас обычно вы оставляете за порогом? Как она могла бы помочь вам и потребоваться сегодня?

Про команду.
-Кого вы хотели бы пригласить в сегодняшние встречи, диалоги? Кого обычно вы оставляете за порогом обсуждений?
-Как они могли бы помочь вам и потребоваться в сегодняшних задачах?

@OlgaSernyaeva_Laboratory


Живу и работаю я в Москве, у меня трое детей, мне нравится путешествовать по новым местам и возвращаться в старые. Я очень люблю свою работу и дело которое делаю.

Более 20 лет я помогаю руководителям и командам достигать устойчивых личных и организационных преобразований. Сегодня - это программы персонального и командного сопровождения в изменениях.

Executive коуч CEO и топ менеджмента.
Консультант по развитию и системному лидерству.
Ментор по организационным трансформациям и бизнес-терапевт.
Директор и старший преподаватель программ для HR- HRD, HRBP, HRTech, Digital HR, HR с О.

Продолжаю исследовать, что по­выша­ет уро­вень и ре­зуль­та­тив­ность ра­боты лю­бого ру­ково­дите­ля, ко­ман­ды, про­ек­та и делает их счастливыми.


Всем привет!

Меня зовут Ольга Серняева, я основатель проекта «Лаборатория персональных изменений».

Проект, который помогает лидерам и командам делать бизнес с удовольствием, а жизнь счастливее.

Мой канал «Ольга Серняева | Laboratory» - это голос проекта и заметки автора о путешествии по своей жизни.

Я убеждена, что в жизни жёсткой границы между личным и профессиональным нет.
Поэтому Лаборатория всегда со мной, исследую территории и связи между ними, осваиваю элементы, ритуалы и практики, интегрирую в бизнес опыт и щедро делюсь.

В канале можно встретить:
•заметки в которых соединяется большой опыт в бизнесе, психотерапии и нейрофизиологии
•посты о работе, расписание с моими проектами или те в которых я участвую
•отдельно, живущий своей жизнью авторский проект - #дирижёр_своей_жизни

❤️Любовь автора - системный и про­цесс-ори­ен­ти­рован­ный (Process Work) под­ходы для бизнеса.
Работая с лидерами и командами эти практики до­бав­ля­ют в бизнес глу­бину, ясность, спон­танность и драйв, так не­об­хо­димые в бизне­се.


Лаборатория.

Какие у вас ассоциации с этим словом? У меня - пробирки, микроскопы, колбы с цветными жидкостями, дух исследования, множество вопросов и вот они ответы не доступные глазам, не лежащие на поверхности.
🧪🔬🧪 🔬🧪


Я давно не в медицине. А лаборатория со мной: в профессии и на домашнем подоконнике.

Цветные графины для воды на них:
✨ Любовь
✨Удача
✨ Здоровье
✨Богатство
✨ Вдохновение
✨Вера

Утром дети замешивают в стакане свой состав «Живой воды». Мальчишки предпочитают: Удачу и Здоровье.
Алиса-Любовь и Счастье.

Мы каждый день можем выбирать чем и насколько себя наполнить.
Чтобы быть с нужной энергией и ресурсами. Чтобы жить, действовать, достигать.
Мне впереди пригодится Смелость и объективность. 🍶

А чем бы вы наполнили свои графины?

@OlgaSernyaeva_Laboratory


Про защиту своих интересов!

На прошлом эфире в UpScale по четвергам было много комментариев, что новое поколение сотрудников умеет ХОТЕТЬ, умеет хотеть больше, чем мы. И это безумно бесит.

Да, новое поколение вырастало по-другому. Но в этом посте не про них. Про нас.

Система баланса формируется во многом из установок семьи и общества. И правила обмена и распределения энергии бывают не самые эффективные для человека.

До последнего времени общество и семья тянули одеяло на себя, прививая нам мысли о вреде эгоизма, о необходимости отдать последние силы ради..... (подставляйте своё - семьи, учёбы, победы в соревнованиях, команды, поступлении в престижный ВУЗ). Мы такими пришли в компании - не всегда считающие, во что нам обойдётся заманчивое предложение о работе, интересный проект, возможные перспективы. Отдающие в эти проекты всё и поддерживающие планы требующие героических усилий.

В такой системе координат наш внутренний регулятор баланса скорее испытывает дефицит🫥. Поэтому рассматривать обменные процессы между людьми ясно, обсуждать их спокойно и менять в свою пользу очень сложно. Требует высокого напряжения.

Что же мы можем хотеть в этой ситуации для себя и сделать:
1. Bырастить внутри себя такую же "Меркантильную тварь", как у них. Она практична и позволяет хотеть.
2. Уметь настаивать на том, что важно и наслаждаться своим.
3. Не обнаруживать себя "волонтёром" в череде интереснейших проектов и стратегических инициатив.
4. При сдвиге баланса не в нашу пользу: уметь внятно увидеть, что поменялось без договорённости с нами и заявить об этом, чтобы урегулировать.

С нами всё в порядке! Просто мы не успели вырастить внутри себя "Меркантильную тварь"(меркантильное творение), которая заботится о нас и защищает наши интересы.

@OlgaSernyaeva_Laboratory
@UpScale_club


Часть выводов первого дня:

Я сформулировал свои Хочу, этого достаточно, чтобы их реализовать?


📌 Если право хотеть и брать присвоено:-Да.
А если нет, то по пути к реализации вас отбросит назад. (см.картинку).
Память не отпустит.
_______________________

Я могу стереть, затереть, разрушить негативные или нежелательные воспоминания, чтобы отключить паттерн действия?


📌 Да. 20-30 мин. работы

_____________________________


Давай сотрём всё негативное-ситуации, телесные ощущения, крик стоящий в ушах?


📌И да, и нет.
Не всё, что на первый взгляд кажется негативным воспоминанием им является. Есть много силы и ресурса в этих событиях для реализации Хочу . К ним сложно одному проходить из-за болезненных чувств, а вместе с терапевтом норм.

🚨А вот к части позитивных воспоминаний, которые тянут : «Я хорошая девочка/мальчик; Я всегда должен быть сильным; Какая разница, что я хочу, есть слово-надо; Нельзя одному, надо делиться и тд», стоит присмотреться и «ластиком» пройтись.
___________

«Можно убежать от погони, но не от того, что находится внутри тебя».
Африка


Нейробиологический подход в работе с качеством жизни!

Выходные я на модуле про моделирование будущего!!


Про то,как нам строить нейронные сети - Я хочу!
💃Как находится в желаемом состоянии на долгосрочной перспективе.
👍 Как моделировать адаптивные реакции для прохождения непредвиденных или нежелательных ситуаций.


Написать вам что интересного тут рассказывают?


Доброе утро, дорогие подписчики!
Внезапно, я увидела, что вы пришли. Хотя я не открыла канал ещё 😂❤️

Спасибо вам за доверие!
Значит запускаемся)


Репост из: UpScale11 | Диалог HR и СЕО
📣 Оседлать волну. Эфир.

Любой бизнес, не важно какого он размера, - это плавание в неспокойных водах, особенно сейчас, когда изменения стабильны и стали частью нашей жизни.

Мы не говорим о том, что надо как-то адаптироваться к стрессу, связанному с изменениями.
Нам хочется, чтобы изменения перестали вызывать стресс, и у нас получилось бы оседлать волну внутреннего пространства. Чтобы вы могли опираться на внутренние ресурсы, на прожитый опыт, на смелость и легкость встречать разное, учиться на всём, быть в контакте с собой и с тем, что приходит, быстро конвертируя опыт в действие.


Завтра и в следующий четверг, в 9:00 по Мск, мы будем говорить о "Я-система"
Путь от Я к Мы.
Точка Я.

Честно, открыто и глубоко:
•о нюансах того, как мы устроены, как система;
•о том, как строится диалог между элементами внутри нас;
•о том, что можно сделать, чтобы быть не только успешным, но ещё и счастливым.

Ссылка утром в канале.

#Львова
#Серняева
@UpScale_club

#непсихологиядлябизнеса


Развитие Лидеров. Переход из режима выживания(на морально-волевых) в режим процветания(хочу-могу-делаю)

Три из пяти навыков лидера этого времени: психо-биологическая осознанность, устойчивость личности и внутренняя сила.(Д.Маккей)


Если не уходить в долгие разговоры и исследования потребностей, то поддержку словами или действиями, особенно в сложные периоды, мы точно ожидаем, наши сотрудники тоже.

Есть несколько видов поддержки которую можно оказывать нашим сотрудникам:

Интеллектуальная-понимание ситуации (ваше видение ситуации-с другой стороны, с другой высоты, с другой информированности. Видение ваших других смыслов, других перспектив, возможных плюсов. Задавание нужных сотруднику вопросов к ситуации.

Эмоциональная-основана на эмпатии:
-встаньте на место сотрудника и допустите, что его точка зрения является для него правдой сейчас
-поддержите его, скажите ему: «Я с тобой. Мне важно, что ты поделился со мной. Спасибо, что доверяешь».

Поддержка действием - непосредственное включение в ситуацию. Предлагаем свою помощь; помогаем решить проблему конкретными действиями со своей стороны. (Я могу… Мы можем вместе…)

Наблюдайте, кто из ваших сотрудников, что запрашивает и на что откликается, а какие виды поддержки более комфортны и важны вам.
Вы можете не совпадать с сотрудником в предпочтениях))), но со временем рабочая формула поддержки сложится.

Теперь «кислородная маска для себя».
Определяем какой тип поддержки нам нужен и запрашиваем его у руководителя. Видение ситуации руководителем, его перспективы, его «я с тобой» и «мы можем вместе»-могут быть нашей кислородной маской!

С поддержкой легче проходить кризисы, повышать качество взаимодействия и развивать лидерство.
Пока я не разобралась, какая поддержка и когда мне нужна, получалось как на картинке.


#развитиелидерства #интегральноеразвитие
#режимпроцветания


Знаю, но не делаю.
У вас так бывает?

У меня, да. И теперь как только я замечаю, что-знаю, но не делаю.
Сразу иду разговаривать со своим телом-"куда на самом деле, не хочешь двигаться?" и внимательно сканировать окружение, что изменилось.

Уйти с топовой должности в классной корпорации, чтобы заниматься любимым делом. Разрешать себе каникулы не по расписанию. Проснуться в 44 и начать кайфовать от жизни в 45. Правда, от момента проснуться до момента кайфовать понадобилось почти 2 года плотной внутренней работы и она идёт до сих пор.

Восстановленная связь с телом и люди с совпадающей частотой- позволили перезапустить движок.

И если люди со своей частотой нужны не всем, то вот про тело и то, что живем эту жизнь мы в теле, порой забываем. Наши реакции социализированы и жёстко контролируются головой, а как бы хотелось их отпустить, не держать лицо, быть смелой перед тем, что подумают окружающие и собственный критик.

Тело можно слушать и услышать его, довериться его проявлению и в какой-то момент соединятся в единое целое наши «знаю, чувствую, хочу (делаю)».

А что вы делаете, когда замечаете, что всё знаете, а не делаете?


Привет!
И это перезапуск моего канала.
Мой предыдущий так долго ждал моего возвращения, что перестал быть управляемым.
Не даёт комментировать, стирает сообщения, удаляет описания. 😀
Захотел, чтобы я его оставила в покое. Ок 👌

Показано 20 последних публикаций.

48

подписчиков
Статистика канала