Нет смысла работать над силой воли, искать мотивацию и вдохновение где-то на стороне, пока вы не понимаете, как работает ваш организм, и как он реагирует на ваши попытки принудительно заставить себя что-то сделать. Вам вообще не нужно использовать словосочетание "заставить себя", когда вы действительно разбираетесь в этой теме.
Авторы канала @Dopamine_bastards знают, в какие игры играют с нами наш мозг и гормональная система, и какое влияние они оказывают на нашу повседневную жизнь. Это не плохо и не хорошо, так устроена природа — идти по пути наименьшего сопротивления, экономить энергию, избегать стресса и опасностей.
Если вы не хотите быть заложниками своих вредных привычек, сиюминутных хотелок, соблазнов и следующих за ними негативными мыслями, жалости к себе и зависти, то придется себя изучать, но не по книгам, а в боевых условиях, на практике. Это не всегда приятно, но результат того стоит.
Можно начать ознакомление с каналом со следующих статьей:
Размеренность - твой ключ к успеху
https://t.me/Dopamine_bastards/117
Концепция разумного потребления
https://t.me/Dopamine_bastards/135
Как работает ресурс силы воли?
https://t.me/Dopamine_bastards/151
Как противостоять своим импульсивным "хочу"?
https://t.me/Dopamine_bastards/142
Не бойся дисциплины
https://t.me/Dopamine_bastards/175
Авторы канала @Dopamine_bastards знают, в какие игры играют с нами наш мозг и гормональная система, и какое влияние они оказывают на нашу повседневную жизнь. Это не плохо и не хорошо, так устроена природа — идти по пути наименьшего сопротивления, экономить энергию, избегать стресса и опасностей.
Если вы не хотите быть заложниками своих вредных привычек, сиюминутных хотелок, соблазнов и следующих за ними негативными мыслями, жалости к себе и зависти, то придется себя изучать, но не по книгам, а в боевых условиях, на практике. Это не всегда приятно, но результат того стоит.
Можно начать ознакомление с каналом со следующих статьей:
Размеренность - твой ключ к успеху
https://t.me/Dopamine_bastards/117
Концепция разумного потребления
https://t.me/Dopamine_bastards/135
Как работает ресурс силы воли?
https://t.me/Dopamine_bastards/151
Как противостоять своим импульсивным "хочу"?
https://t.me/Dopamine_bastards/142
Не бойся дисциплины
https://t.me/Dopamine_bastards/175