Cайт с книгами по когнитивно-поведенческой терапии
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это популярный подход, обладающий доказательствами эффективности, который может помочь с такими ассоциированными с СДВГ проблемами, как тревога, низкая самооценка, бессонница, хронический стресс. И самое главное, хотя и ничто не заменит живого психотерапевта — во многих случаях им вполне можно в какой-то мере эффективно заниматься самому, что было показано в некоторых исследованиях. [
1]
Представляю вашему вниманию
➡️ cbt-ru.github.io
↪️ Сделано каналом
Всё об СДВГ