لا يمكنك تغيير ما لا تراه!
تخيل أن تظل تهرب من حقيقة شكلك ووزنك لأنك لا تريد رؤية حجم المشكلة ولا أبعادها. اقبل الواقع حتى تستطيع تغييره، الهروب لا يحل أي مشكلة
مشكلة الهروب الدائمة أن يجعلك تعيش في حالة "رفض"، حالة غضب وعدم تقبل، وهذه الحالة لا ولن تعالج أي مشكلة.
مستحيل تستطيع معالجة مشكلة وعقلك يبذل قصارى جهده، ليعتبرها غير موجودة، وهذا سبب إننا دومًا نبحث عن الحلول السريعة والسحرية!
حين نهرب ونرفض: نحتاج أن تختفي المشكلة في أسرع وقت، وأن تختفي فورًا:
• نشيان ١٠ كيلو في شهر
• ندير عملية
• عطنا خلطة تنحف في أسبوع
وفي النهاية النتيجة صفر!!
لماذا؟! 👇🏼
لأنه أي تغيير سريع، فهو غالبًا سريع الزوال مثل من يبني فوق الماء! إذا أردت تغيير دائم ومستمر، فلابد أن تدرك أن التغيير يستغرق وقت، وجهد، وتركيز، ومرونة حين تقابلك مشاكل وعقبات.
نحن لا نريد كل هذا لأننا غير مستعدين على التعايش مع وزننا وشكلنا الحالي لفترة طويلة، وتقبل هذا البطء!
وبالتالي:
نحبط ونبطل، ونملّ، ونرجع تاني لنقطة الصفر🔃..
الحل: اقبل .. اقبل كل شيء.. اقبل وزنك وشكلك وفشلك وخسارتك، اقبل مسؤوليتك عن كل هذا، تحمّل الألم .. اشعر بكل ذرة فيه.
عندها فقط تستطيع التغيير
تخيل أن تظل تهرب من حقيقة شكلك ووزنك لأنك لا تريد رؤية حجم المشكلة ولا أبعادها. اقبل الواقع حتى تستطيع تغييره، الهروب لا يحل أي مشكلة
مشكلة الهروب الدائمة أن يجعلك تعيش في حالة "رفض"، حالة غضب وعدم تقبل، وهذه الحالة لا ولن تعالج أي مشكلة.
مستحيل تستطيع معالجة مشكلة وعقلك يبذل قصارى جهده، ليعتبرها غير موجودة، وهذا سبب إننا دومًا نبحث عن الحلول السريعة والسحرية!
حين نهرب ونرفض: نحتاج أن تختفي المشكلة في أسرع وقت، وأن تختفي فورًا:
• نشيان ١٠ كيلو في شهر
• ندير عملية
• عطنا خلطة تنحف في أسبوع
وفي النهاية النتيجة صفر!!
لماذا؟! 👇🏼
لأنه أي تغيير سريع، فهو غالبًا سريع الزوال مثل من يبني فوق الماء! إذا أردت تغيير دائم ومستمر، فلابد أن تدرك أن التغيير يستغرق وقت، وجهد، وتركيز، ومرونة حين تقابلك مشاكل وعقبات.
نحن لا نريد كل هذا لأننا غير مستعدين على التعايش مع وزننا وشكلنا الحالي لفترة طويلة، وتقبل هذا البطء!
وبالتالي:
نحبط ونبطل، ونملّ، ونرجع تاني لنقطة الصفر🔃..
الحل: اقبل .. اقبل كل شيء.. اقبل وزنك وشكلك وفشلك وخسارتك، اقبل مسؤوليتك عن كل هذا، تحمّل الألم .. اشعر بكل ذرة فيه.
عندها فقط تستطيع التغيير