Федерация Триатлона России

‼️ Внимание ‼️
22 апреля стартует курс профессиональной переподготовки «Тренер в избранном виде спорта. Триатлон» в Поволжском государственном университете физической культуры (г. Казань)

Формат обучения: дистанционный с очными практическими модулями. Стоимость обучения 35 000 рублей.

Правила подачи заявок:
1️⃣Направить запрос на электронную почту Института дополнительного образования ПГУФКСиТ: dposport@mail.ru.
2️⃣В запросе указать: ФИО полностью, название программы («Тренер в избранном виде спорта. Триатлон») и контактные данные для связи (телефон).
3️⃣Ожидать ответа от специалистов Института дополнительного образования.

Более подробную информацию можно получить по телефону 8(843)294-90-08 с понедельника по пятницу с 11.00 до 15.00.

Расскажи о своих планах на этот сезон?
 
ЖЕНЯ🚴🏼: В марте мы с клубом уже открыли сезон шоссейных велогонок на Кипре. В апреле я принял участие и стал абсолютным победителем в первом старте серии Лига триатлона в Сочи. На дуатлоне получилось оценить набранную за межсезон форму, меня даже порадовал бег, хотя считаю этот этап – своей слабой стороной. Но на трассе в Сочи удалось сделать отрыв и сорвать финишную ленту, несмотря на два беговых этапа на дистанции.
Следующий старт – 1/8 в Лужниках. Хочу сделать быструю гонку, оценить плавание.
Дальше – шоссейные велогонки и подготовка к главному старту.
 
Какой твой главный старт сезона?
 
ЖЕНЯ🚴🏼: В этом году хочется опять испытать новых ощущений, поэтому буду стартовать здесь, в Москве, в августе, на полной дистанции.
Хочется бросить себе вызов и посоревноваться на новой триатлонной дистанции. Я москвич, обожаю все московские старты. Как говорится – дома и стены помогают. В плане организации и массовости, думаю, это будет самый крутой старт сезона – много сильных соперников, еще больше поддержки на дистанции
 
Твой тренировочный объем в сезон?
 
ЖЕНЯ🚴🏼: В сезоне могу сделать до 30 часов в неделю. Но 70% из этого объема – за счет моей работы, ведь я выезжаю со своими спортсменами на все тренировки. Но и работаю, получается, в первой зоне.
Остальной объем – мои собственные тренировки: делаю работы на вело, бегаю и плаваю.
 
Расскажи, чем велотрек может быть полезен триатлету?

ЖЕНЯ🚴🏼: Велотрек, особенно, в зимний период позволяет спортсмену не забыть, как управляется велосипед. Да, «физику» можно подтянуть на станке, но после нескольких месяцев таких тренировок многие любители забывают, как ощущать себя на велосипеде: как он рулится, как поворачивает… Трек позволяет не потерять эти навыки и выезжать на улице в начале сезона с чувством максимального комфорта и уверенности.
А хороший тренер, которому вы доверяете, может научить вас базовым маневрам на велотреке уже за пару занятий.

Что привело тебя в триатлон?
 
ЖЕНЯ🚴🏼: Я работаю тренером, и многие мои подопечные занимаются триатлоном. Они и предложили мне попробовать себя в этом спорте. Я начал бегать, добавил плавание. Так как я немного занимался последним в детстве, с «водным» этапом серьезных проблем не возникло.
В общем, я решил открыть для себя что-то новое. То есть в велоспорте все уже немного приелось, а тут, вроде что-то и похожее, но все-таки – новое.
 
Расскажи о своем первом триатлоне.
 
ЖЕНЯ🚴🏼: Мой первый триатлон случился в 2022 году: 2 этапа в эстафетной гонке в Сочи на полужелезной дистанции – велоэтап и бег. Ощущения были абсолютно новые, и я понял, что дальше хочу сделать полноценный триатлон сам. Ровно через год я вышел на эту же гонку, но уже в индивидуальном зачете.
 
Как готовился к своей первой дистанции 113?
 
ЖЕНЯ🚴🏼: Я начал целенаправленно готовиться именно к этому старту с августа, за два месяца до гонки. Я не выключал велосипед, так как это – моя работа, но дополнительно добавлял плавательные и беговые тренировки. В плавании делал акцент на технику и экономичность, старался наплавать объем. Никаких полноценных работ в бассейне я не делал.

Как оценивал свои шансы перед этим стартом?

ЖЕНЯ🚴🏼: до конца не верил в победу, скорее рассчитывал попасть в пятерку, может быть, в тройку, считал, что это был бы очень достойный для меня результат. Но так сложилось, что получилось выиграть.