STRETCH.AREA

@stretcharea Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Упражнения на все случаи жизни
Гео и язык канала
не указан, не указан
Категория
не указана


Гео канала
не указан
Язык канала
не указан
Категория
не указана
Добавлен в индекс
07.04.2020 13:49
реклама
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
1 166
подписчиков
~0
охват 1 публикации
N/A
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
0
индекс цитирования
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
STRETCH.AREA 7 Apr 2020, 00:07
STRETCH.AREA 7 Apr 2020, 00:07
STRETCH.AREA 7 Apr 2020, 00:07
STRETCH.AREA 7 Apr 2020, 00:07
STRETCH.AREA 7 Apr 2020, 00:07
STRETCH.AREA 7 Apr 2020, 00:07
STRETCH.AREA 7 Apr 2020, 00:07
Еще один классный комплекс упражнений для снятия зажимов, дискомфорта и болей в спине, а также на развитие гибкости грудного отдела

Каждое положение держим по 10 секунд


Работаем грудной клеткой, а не плечами. То есть плечи везде опущены, грудной отдел раскрыт

Подойдет в качестве разминочного комплекса утром))


Не забывайте иногда уделять время спине. Скоро выложу комплексы для продольного и поперечного шпагатов❤️
Читать полностью
STRETCH.AREA 5 Apr 2020, 22:41
Новый плейлист для занятий дома💙🌚🌚🌚

https://music.apple.com/ru/playlist/stretching/pl.u-xlyNEylIJeMq8Rr
STRETCH.AREA 5 Apr 2020, 16:03
STRETCH.AREA 5 Apr 2020, 16:03
STRETCH.AREA 5 Apr 2020, 16:03
Упражнения для здоровья и гибкости голеностопных суставов

🌞Выполнять нужно очень аккуратно, в каждом положении (кроме тех, где сидя на полу) упор делаем на большой палец

🌞В первых трех положениях пятки тянутся друг к другу

🌞Последние два достаточно сложные, делайте только если уверенны. Давим коленом в ахил осторожно, подъем гнем вперед


Везде задерживаемся на 30 секунд)

Уйдет меньше 5 минут, зато куча пользы❤️
Читать полностью
STRETCH.AREA 31 Mar 2020, 17:31
STRETCH.AREA 31 Mar 2020, 17:31
STRETCH.AREA 31 Mar 2020, 17:30
STRETCH.AREA 31 Mar 2020, 17:30
Упражнения для красивой осанки и для гибкости грудного отдела


1. Уводим локти назад, соединяя лопатки 15 раз в умеренном темпе, плечи не напрягаем

2. Опускаем локти, тянем их друг к другу 15 раз

3. Скручиваемся на 20 секунд в каждую сторону


Можно выполнять каждый день утром и вечером🧡
STRETCH.AREA 29 Mar 2020, 15:50
STRETCH.AREA 29 Mar 2020, 15:50
STRETCH.AREA 29 Mar 2020, 15:50
STRETCH.AREA 29 Mar 2020, 15:50
Упражнения для мобильности плечевых суставов и растяжки плечевого пояса

Спину везде держим ровно, вперед не наклоняемся)

В каждом положении задерживаемся на 20 секунд❤️
STRETCH.AREA 16 Mar 2020, 14:23