7 СПОСОБОВ ПОСТОЯННОГО САМОРАЗВИТИЯ
1. Уход за кожей и здоровье
Уход за кожей можно представлять собой как обычную skincare routine, так и отказ от вредных продуктов, вызывающих, например, прыщи.
И не забывайте про прием лекарств и витаминов, нужных вам для поддержания здоровья.
2. Самообразование
Какое саморазвитие без самообразования? Даже если вы уже закончили учебное заведение, не ленитесь и старайтесь развивать свой мозг. Можете смотреть и слушать лекции, или даже иногда решать математические и логические задачки.
3. Спорт
Без спорта тоже никуда. В нашем случае спорт — это не гонка за модельной внешностью, а занятие, которое будет улучшать ваше настроение и здоровье.
4. Карьерный рост
Если чувствуете, что можете работать лучше и больше, не бойтесь проявить себя. Новые проекты и обязанности — это не о переработках, особенно если вы осознаёте количество будущих потраченных сил. Карьерный рост = финансовому росту, не забывайте.
5. Хобби
Отдыхать от работы можно по-разному, например, можно посвятить свой свободный вечер хобби. В жизни, когда рутина "работа-дом" — это норма, хобби может стать лучом радости и действительно приятным времяпрепровождением.
Пробуйте и ищите хобби, которое будет вам по душе!
6. Психология
Речь идёт о самопсихологии, т.е. попытках понять себя и наладить мирный контакт с внешней средой (обществом, близкими людьми, подругами, коллегами и т.д.).
Постоянно рефлексируйте, фиксируйте свои состояния и анализируете их. Часто люди ведут дневники саморефлексии: удобный способ, чтобы не держать всё в голове.
7. Правильный отдых
Научитесь отдыхать без телефона, желательно активно и на свежем воздухе. И не корите себя за то, что позволили своему организму отдохнуть! Отдых — жизненноважная вещь.
@studySSB
