🔥Телега Олега🔥


Гео и язык канала: не указан, не указан
Категория: не указана


Sport🔥😍

Связанные каналы

Гео и язык канала
не указан, не указан
Категория
не указана
Статистика
Фильтр публикаций


@kingstime1
Мой новый канал с музыкой 😯


Сегодня мощно затренил плечики что еле кофту снял дома , до такой степени забились 🙄🙄 даже руки поднять ввер тяжело)
Сегодня было ооочень много спи


Постов мало было так как готовился к одним соревнованиям , а в итоге попал на другие 😂
Короче результаты не такие как хотел , была легкая атлетика , в итоге занял 4ое место среди мальчиков , напарница 2ое среди девочек , общем командное 3 место и кубок))Не думали что займем что-то😁
В общем было вроде бы 28 команд


Заняли 3 место из 24 )) Хотя я даже не думал что , что-то займем😄


Качнули баночки со спинкой🔥
Все горит что пз*ц🙄
Еле донес домой баклажку воды 6ти литровую👍


Первый день учебы после долгого перерыва😭, очень тяжело было вставать с утра , а еще сложнее сидеть на парах и слушать нудные речи преподавателей.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Сегодня бомбонули плечики☝️☝️


Когда пробило на хавку


Сегодня оболденная погода +4 , завтра еще теплее аж +9 , так что скоро начнем еще переварачивать покрышки в 250 кг ))
Сегодня потренили грудак с свободными весами , пришлось претрена выпить так как мне сказали что с грудаком сделаем еще трицепс , должны были вложиться в 1.20 но вложились в 1.30 , чучуть опоздали )
Оооочень устал , так что выпью 2 дозы BCAA


Вот поспал я ночью 8 часов , как и пологается человеку , не выспался , пошел в зал качнуть ноги , убил в хлам как обычно , пришел домой выпил аминокислоты , поел примерно на 1200-1500 каллорий - стейки с гриля + салаты и лег спать , поспал 4 часа , пошел опять в зал , поделал приседания с грифом , больше 120 кг не шло вообще и пошел на беговую дорожку , по этому было мало постов ! Еще в рестаран сходил на 2 часа , пригласили , там еще рыбки поел вкусненькой !)


скоро будут как пушки😅☝️
Бомбим на максимум✔
Кому нужные тренировки на пресс - пишите @PolskayaKurva не дорого и эфективно😁


Кто говорит что у меня плохие икры : вот , я так само их тренирую как остальные групы мышц , просто у меня генетика такая😭
Кстати , при сегоднешнем отдыхе решил взвеситься , и мой вес меня удивил - 87 кг😊☝️


Вот подсели с ❤ на этот трек😄
Чет ахиренный🔥🔥🔥🔥


Лайк поставь😏👍☝️




Сегодня в часов 11 ехал на учебу , сошел трамвай с рельс , доехал на маршрутке , ехал обратно , сошел опять - это наш Киевтранс🙄, что-бы 2 раза за 2 часа.
Еще сказали что на НАУ 3 раз сошел🤣
#киевпастранс


Хоть и вредные , но вкусные😃


Все жду и жду этот долбаный день ног🔥
Побыстрее бы уже😊
Только прошли ноги , сразу их делать😁
Завтра отдых и сразу приступим к еще одной неделе жесткой тренировке , еще 3 недели в таком темпе , и начнем сливать обороты по чучуть😅Думаю не повредит , возможно еще и отдых в несколько дней возьму🛑


Вышли за протеином📛


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Советую смотреть в горизонтальном режиме!

Показано 20 последних публикаций.

24

подписчиков
Статистика канала