Сладкие манипуляции мозга
Ты хотел(а) знать, почему любишь сладенькое?
🔎Что стоит за сладким вкусом
Он говорит мозгу, что в этой пище есть глюкоза. Он обожает её и считает главным топливом, ибо это халява. Чтобы добыть из неё энергию, он тратит мин. времени и усилий. Мозг бережлив, поэтому ищет кратчайшие пути к цели.
🧠Мозг беспристрастен
Он не знает, что ты толстеешь от сладкого
Ему все равно, что ты хочешь пресс к лету
Ему плевать, что у тебя диабет
Он недоумевает, почему ты избегаешь сладкого, несмотря на то, что его так много вокруг.
Он бесится и считает абсурдными твои попытки похудеть, когда вокруг так много еды
Мозг хочет получить глюкозу and nothing else matters.
Он может заставить печень делать глюкозу, но это длинный путь. Мозг знает короткий путь и всегда сначала проверит его.
🍪Короткий путь
Мозг посылает тебе мысли о еде. Нагоняет аппетит, мешает работать. Не сдаешься? Тогда "включается" плохое настроение, страх, тревога, гнев и даже осязаемая головная боль. Когда сопротивляешься, мозг идет на самые грязные трюки, лишь бы получить свое - халявную энергию без трат внутренних сил.
🤤Если уступишь и съешь сладенькое
Он отзовет негатив. Выключит головную боль, тревогу и страх. Мозг успокоит тебя и подарит чувства удовольствия, наслаждения, облегчения. Этим он поощряет такое поведение и берет тебя на крючок зависимости. В следующий раз, когда тебе будет также плохо, ему будет проще уломать тебя. В крайнем случае, при частом повторении этого сценария, мозг воспитывает сильную привычку решать проблемы вкусной, сладкой пищей. Так развивается эмоциональное переедание, зависимость от сладкого.
💪🏻Как победить
I. Пол дела сделано - ты осознаешь механизм в основе зависимости. Теперь у тебя всегда есть выбор! Терпи и не поддавайся на манипуляции мозга. Весь негатив, в который он погружает тебя - виртуальный! Его не существет в реальности и у него нет никаких причин, кроме как заставить тебя скатиться обратно в сахарный угар.
II. Корми тело и мозг настоящей едой, в которой есть суть и польза, а не преувеличенный химией вкус!
III. Время на твоей стороне. Каждый час-день-неделя-месяц, прожитый без мусорной, сладкой еды заставляет мозг отвыкать от сахарной наркомании все больше и больше, освобождая тебя от его манипуляций.
Ставь спасибо! и не забывай заглянуть в дайджест лучших постов в закрепленном сообщении, чтобы узнать больше!
Об успехах подопечных можешь прочитать тут🙂
Ты хотел(а) знать, почему любишь сладенькое?
🔎Что стоит за сладким вкусом
Он говорит мозгу, что в этой пище есть глюкоза. Он обожает её и считает главным топливом, ибо это халява. Чтобы добыть из неё энергию, он тратит мин. времени и усилий. Мозг бережлив, поэтому ищет кратчайшие пути к цели.
🧠Мозг беспристрастен
Он не знает, что ты толстеешь от сладкого
Ему все равно, что ты хочешь пресс к лету
Ему плевать, что у тебя диабет
Он недоумевает, почему ты избегаешь сладкого, несмотря на то, что его так много вокруг.
Он бесится и считает абсурдными твои попытки похудеть, когда вокруг так много еды
Мозг хочет получить глюкозу and nothing else matters.
Он может заставить печень делать глюкозу, но это длинный путь. Мозг знает короткий путь и всегда сначала проверит его.
🍪Короткий путь
Мозг посылает тебе мысли о еде. Нагоняет аппетит, мешает работать. Не сдаешься? Тогда "включается" плохое настроение, страх, тревога, гнев и даже осязаемая головная боль. Когда сопротивляешься, мозг идет на самые грязные трюки, лишь бы получить свое - халявную энергию без трат внутренних сил.
🤤Если уступишь и съешь сладенькое
Он отзовет негатив. Выключит головную боль, тревогу и страх. Мозг успокоит тебя и подарит чувства удовольствия, наслаждения, облегчения. Этим он поощряет такое поведение и берет тебя на крючок зависимости. В следующий раз, когда тебе будет также плохо, ему будет проще уломать тебя. В крайнем случае, при частом повторении этого сценария, мозг воспитывает сильную привычку решать проблемы вкусной, сладкой пищей. Так развивается эмоциональное переедание, зависимость от сладкого.
💪🏻Как победить
I. Пол дела сделано - ты осознаешь механизм в основе зависимости. Теперь у тебя всегда есть выбор! Терпи и не поддавайся на манипуляции мозга. Весь негатив, в который он погружает тебя - виртуальный! Его не существет в реальности и у него нет никаких причин, кроме как заставить тебя скатиться обратно в сахарный угар.
II. Корми тело и мозг настоящей едой, в которой есть суть и польза, а не преувеличенный химией вкус!
III. Время на твоей стороне. Каждый час-день-неделя-месяц, прожитый без мусорной, сладкой еды заставляет мозг отвыкать от сахарной наркомании все больше и больше, освобождая тебя от его манипуляций.
Ставь спасибо! и не забывай заглянуть в дайджест лучших постов в закрепленном сообщении, чтобы узнать больше!
Об успехах подопечных можешь прочитать тут🙂