🍾Пить или не пить
😀Пятница - подходящий день, чтобы поговорить об этом трезво.
🔎Некоторые Факты
• Этанол - яд, поэтому тело ускоряет метаболизм, чтобы скорее избавиться от него. Печень принимает на себя основной удар. Этанол содержит энергию (1гр=7 ккал) , которую невозможно запасти и она вся рассеивается в виде тепла.
• Выводит воду и минералы, тормозит нервную систему, нарушает качество сна.
• 5-10% алко перерабатывает мозг, что также повреждает его. Может вызывать зависимость.
• Притупляет самоконтроль + увеличивает аппетит. Благодаря алко чаще срываешься и переедаешь.
...Список негатвиных эффектов бесконечен
☝🏻На практике
• На фоне выпивки жир запасается легче, ибо тело занято обезвреживанием алко. Поэтому пить лучше крепкий алко без примесей и закуски.
• Считается, что безопасная доза алко - половина твоего веса. Но это неточно. При 100 кг потолок - 50 мл чистого этанола.
• Как социальная смазка, сопровождает общение между людьми. Похоже, что многие люди не могут "терпеть" друг друга на трезвую голову.
🙄А есть ли польза
• Обезвреживание радиации😀. Тщетно чем-то рационализировать алко, так как негатив всегда перевешивает.
🍷А как же вино
• В винограде ресвератрол - очень полезен. Чтобы получить рабочую дозу, нужно пить от 3 до 40 литров вина в день.
Финальный совет
• Чем меньше, тем лучше. При печеночном типе метаболизма - табу.
Пару лет назад перестал получать удовольствие от алко совсем. Это ощущение пришло на уровне тела - да, ты "расслаблен", но удовольствие испарилось. Из трезвости культа не делаю - личный выбор каждого. Выпиваю редко и делаю это культурно.
А как это происходит у тебя?
😎Ни под каким предлогом
😉Только по большим событиям
🤤Каждые выходные/праздники или чаще
😀Пятница - подходящий день, чтобы поговорить об этом трезво.
🔎Некоторые Факты
• Этанол - яд, поэтому тело ускоряет метаболизм, чтобы скорее избавиться от него. Печень принимает на себя основной удар. Этанол содержит энергию (1гр=7 ккал) , которую невозможно запасти и она вся рассеивается в виде тепла.
• Выводит воду и минералы, тормозит нервную систему, нарушает качество сна.
• 5-10% алко перерабатывает мозг, что также повреждает его. Может вызывать зависимость.
• Притупляет самоконтроль + увеличивает аппетит. Благодаря алко чаще срываешься и переедаешь.
...Список негатвиных эффектов бесконечен
☝🏻На практике
• На фоне выпивки жир запасается легче, ибо тело занято обезвреживанием алко. Поэтому пить лучше крепкий алко без примесей и закуски.
• Считается, что безопасная доза алко - половина твоего веса. Но это неточно. При 100 кг потолок - 50 мл чистого этанола.
• Как социальная смазка, сопровождает общение между людьми. Похоже, что многие люди не могут "терпеть" друг друга на трезвую голову.
🙄А есть ли польза
• Обезвреживание радиации😀. Тщетно чем-то рационализировать алко, так как негатив всегда перевешивает.
🍷А как же вино
• В винограде ресвератрол - очень полезен. Чтобы получить рабочую дозу, нужно пить от 3 до 40 литров вина в день.
Финальный совет
• Чем меньше, тем лучше. При печеночном типе метаболизма - табу.
Пару лет назад перестал получать удовольствие от алко совсем. Это ощущение пришло на уровне тела - да, ты "расслаблен", но удовольствие испарилось. Из трезвости культа не делаю - личный выбор каждого. Выпиваю редко и делаю это культурно.
А как это происходит у тебя?
😎Ни под каким предлогом
😉Только по большим событиям
🤤Каждые выходные/праздники или чаще