У меня везде совпало по 1-2 пунктам. Я читал и офигевал, как так? Я был очень рад совпадениям, как бы странно это ни звучало. А потом немного расстроился, мол почему я раньше не нашёл эту инфу.
Физические симптомы тревоги
У человека должен быть как минимум один из следующих четырёх симптомов:
Усиленное или учащённое сердцебиение в стрессовой ситуации;
Тремор или дрожь;
Потливость;
Ощущение сухости во рту, не связанное с обезвоживанием или приёмом лекарств.
А ещё у него должно быть не менее трёх симптомов из перечисленных ниже.
Симптомы, связанные с грудной клеткой или брюшной полостью:
Затруднения в дыхании;
Чувство удушья;
Боль или дискомфорт в груди;
Тошнота или абдоминальный дистресс (например, жжение в желудке);
Симптомы, связанные с психическим состоянием:
Чувство головокружения, неустойчивости или обморочности;
Чувство, что предметы нереальны или что собственное Я отдалилось и находится "не здесь";
Страх потери контроля, сумасшествия или наступающей смерти;
Страх умереть;
Общие симптомы:
Приливы тепла или ознобы;
Онемение или ощущение покалывания;
Симптомы напряжения:
Мышечное напряжение или боли;
Беспокойство и неспособность к релаксации;
Чувство нервозности или психического напряжения;
Ощущения комка в горле или затруднения при глотании;
Усиленное реагирование на небольшие сюрпризы или испуг.
Неспецифические симптомы:
Затруднения в сосредоточении внимания, "пустота в голове";
Постоянная раздражительность;
Затруднения в засыпании и-за беспокойства.
https://telegra.ph/Fizicheskie-simptomy-trevogi-10-09
