Путь к успеху ?

​​#Дикая_боль

🌱 @uspech_est

​​#Жизнь_измеряется_количеством_моментов

Жизнь измеряется не количеством вздохов, а количеством моментов, когда от счастья захватывает дух!

🌱 @uspech_est

​​#Можно_закрыть_глаза_но_сердце_не_закроешь

🌱 @uspech_est

​​#Самый_близкий_человек

🌱 @uspech_est

​​Пусть этот новый день будет одним из лучших в вашей жизни!❤🌟
Не смотря на эту пасмурную погоду.
Доброе утро друзья☕

#Доброе_утро_друзья

🌱 @uspech_est

​​#Отношения_без_любви

🌱 @uspech_est

​​#Не_доказывай_какой_ты_человек

🌱 @uspech_est

5 секретов мотивации и вдохновения

Некоторые люди предпочитают искать источники мотивации и вдохновения вне себя, за пределами своего сердца и разума. Иногда такой подход дает хорошие результаты. Другая категория людей предпочитает останавливать свой фокус на внутреннем источнике творческой, созидательной энергии, которая способна преображать все вокруг и совершенствовать все сферы жизни. Однако, в этом случае нельзя сказать, что правильно, а что не правильно.
В отношениях с собственной душой нет правил – есть только то, что приносит плоды, и то, что их аннулирует. Поэтому, не стоит искать универсальных секретов, однако, рассматривать секреты и советы в этом деле все же полезно – они могут помочь разобраться с самим собой и найти для себя максимально подходящие источники мотивации.

​​С добрым утром!

Пусть сегодня будет всё просто. Счастливая улыбка. Лёгкие мысли. Чашка любимого кофе. И ничем неиспорченный день!

#Доброе_утро_друзья
🌱 @uspech_est

​​#Честность

​​#Капля_лжи

🌱 @uspech_est

​​Не важно, кто и что говорит о Вас — принимайте всё это с улыбкой и продолжайте делать своё дело.

© Мать Тереза

​​​​5 советов, которые помогут наслаждаться жизнью

Мы живём в очень быстром темпе. У нас так много целей, и когда мы их реализуем, через мгновение на горизонте появляются следующие. Иногда мы становимся зависимыми и попадаем в порочный круг, из которого, кажется, нет выхода. Нам кажется, что мы будем более счастливы, если нам удастся своевременно завершить все наши повседневные дела. Однако удовлетворение от того, что мы выполним план своих действий, длится недолго.

Конечно, достижение поставленных целей очень важно, но, стремясь к ним любой ценой, мы забываем о себе, о необходимости отдыха и расслабления. Мы забываем о том, что самое важное в жизни, о том, чтобы быть здесь и сейчас. Иногда нужно замедлить темп и обратить внимание на те вещи, которые мы считали второстепенными, не понимая их важного значение для нашей жизни. Как действительно наслаждаться жизнью?

Научитесь отпускать

Каждый из нас имеет в жизни такие моменты, когда ничего не происходит, и создаётся впечатление, что ничто не влияет на что-либо. Мы не всемогущи и должны принять это, позволить этому уйти: отпустить ситуации и людей, простить. Стоит понять, что прощение освобождает нас от необходимости быть лучшим во всем и помогает нам дать себе право быть слабыми и беспомощными.

Дышите медленнее

Мы не понимаем, как быстро и коротко мы дышим каждый день, когда делаем разные вещи. Это стоит осознать и начать практиковать медленное и глубокое дыхание. Это поможет сосредоточиться на настоящем и успокоиться. Глубокое дыхание имеет много преимуществ для здоровья, а именно: облегчает боль, уменьшают давление, помогает улучшить пищеварение и обладает антистрессовым свойством.

Цените свое время и научитесь говорить нет

Особенно, если вы такой тип человека, который любит удовлетворять потребности других. Учитесь иногда говорить «нет» когда кто-то просит вас об услуге, а вас нас на это нет времени и желания. В отказе нет ничего плохого. Благодаря этому вы будете держать меньше задач в голове, и сможете полностью сосредоточиться на своих собственных обязанностях.

Живите здесь и сейчас

Быть наблюдательным сознательным в настоящий момент помогает замедлить темп жизни, сосредоточиться на важных вещах, оценить красоту момента и наслаждаться жизнью. Независимо от того, едете ли вы в автобусе, нарезаете овощи для салата или готовите ужин, вы можете проявлять осознанность и наблюдательность. Сознательное сосредоточение внимания на настоящем — это то, чего каждый день нам, таким перегруженным и вовлеченным в работу людям, не хватает.

Наслаждайтесь тем, что имеете

Радость от жизни — это способность наслаждаться тем, что у вас уже есть, а не тем, что у вас может быть в будущем. Будьте благодарны за все эти дары от вашей судьбы, за свой талант, увлечения, достижения, за свою семью, за работу и за каждый прекрасный, небольшой момент.

Умение наслаждаться моментом и отпущение определенных вещей сделают вас счастливее, а качество жизни существенно улучшится. Не тратьте свое время на ненужные вещи, на удовлетворение потребностей других людей или на погоню за следующими целями. Сядьте, отдохните, остановитесь на мгновение. Посмотрите на чудесный мир вокруг вас и поблагодарите судьбу, бога, или природу за то, что у вас есть. Наслаждайтесь жизнью!

🌱 @uspech_est

​​​​Жил-был один очень вспыльчивый и несдержанный молодой человек. И вот однажды его отец дал ему мешочек с гвоздями и наказал каждый раз, когда он не сдержит своего гнева, вбить один гвоздь в столб забора.

В первый день в столбе было несколько десятков гвоздей. На другой неделе он научился сдерживать свой гнев, и с каждым днём число забиваемых в столб гвоздей стало уменьшаться. Юноша понял, что легче контролировать свой темперамент, чем вбивать гвозди.

Наконец пришёл день, когда он ни разу не потерял самообладания. Он рассказал об этом своему отцу и тот сказал, что на сей раз каждый день, когда сыну удастся сдержаться, он может вытащить из столба по одному гвоздю.

Шло время, и пришёл день, когда он мог сообщить отцу о том, что в столбе не осталось ни одного гвоздя. Тогда отец взял сына за руку и подвёл к забору:

— Ты неплохо справился, но ты видишь, сколько в столбе дыр? Он уже никогда не будет таким как прежде. Когда говоришь человеку что-нибудь злое, у него остаётся такой же шрам, как и эти дыры. И неважно, сколько раз после этого ты извинишься — шрам останется.

🌱 @uspech_est

​​​​Как относиться к проблемам

▫️В своей жизни я очень часто видел людей, которые сталкивались с проблемами в жизни. Каждый из них реагировал по-своему на ситуацию, но большинство просто опускали руки при первых неудачах. Сегодня я бы хотел пересказать одну замечательную восточную притчу о том, как на нас влияют проблемы, неудачи и отношение к ним. В свое время она много для меня прояснила. Надеюсь и вам она покажется познавательной.

▫️Приходит ученик к мастеру и жалуется на тяжёлую жизнь. Мол, навалились проблемы, не знаю что делать, руки опускаются. Поделись мудростью, помоги советом.

▫️Учитель молча достал четыре котелка, наполнил их водой и поставил на огонь. В первый котелок он закинул деревянную чурку, во второй – морковку, в третий – куриное яйцо, а в четвертый – горстку кофейных зёрен.

▫️Через некоторое время вода закипела, и он вынул котелки из воды и спросил: «Что только что случилось?». «То, что и должно было случиться. Морковка и яйцо сварились, деревяшка не изменилась, а кофейные зерна превратились в ароматный кофе», - ответил ученик.

▫️«А ты посмотри внимательней. Вода – это наша жизнь, огонь – перемены и проблемы, а то, что внутри котелка – это человек. Только вот люди разные бывают и по-разному реагируют на проблемы. Поэтому содержимое в котелках разное.

▫️Человек – морковь. Таких людей большинство. Когда жизнь идёт спокойно они кажутся стойкими и спокойными. Но стоит появиться первым проблемам, как сразу они становятся мягкими и легко ломаются. Такие люди начинают ныть, винить других в своих проблемах и кричать о несправедливом мире.

▫️Человек – дерево. Это особые люди, которые умудряются остаться верными себе и не измениться даже при самых тяжёлых передрягах. Но увидеть эту стойкость можно только во время проблем. В спокойное же время они ничем не отличаются от других людей.

▫️Человек яйцо. Это особый случай. Во время спокойной жизни они податливы и предпочитают плыть по течению. И только после тяжёлых испытаний они «твердеют», обретают крепость духа и становятся уверенными в себе. Удары судьбы, которые раньше грозились уничтожить их теперь не так страшны.»

▫️«А как же кофе?», спросил ученик мастера.
«А это самые редкие люди. Они не изменяются под влиянием неблагоприятных обстоятельств, а трансформируя их в нечто прекрасное и изменяя жизнь людей в лучшую сторону. Они даже в самой кромешной тьме найдут свет и подарят его другим людям. Они превращают простую воду в прекрасный напиток, делая из него кулинарное блюдо.

🌱 @uspech_est

​​​​Потрясающий стих!
Обязательно прочитайте его два раза. Почему именно два?
Прочитайте первый раз и узнаете.

Я часть потерянного поколения
И я отказываюсь верить, что
Я могу изменить этот мир.
Я понимаю, возможно это шокирует вас, но
«Счастье уже внутри тебя»
- Это ложь, на самом деле
Деньги сделают меня счастливым
И в тридцать лет я расскажу своему ребенку, что
Он – не самая важная вещь в моей жизни.
Мой босс будет знать, что
Мои принципы:
Работа
Важнее, чем
Семья
Послушайте:
С давних пор
Люди живут семьями
Но сейчас

Общество никогда не будет таким, как прежде
Эксперты говорят мне
Через тридцать лет я буду праздновать десятилетие моего развода
Я не верю, что
Я буду жить в стране, которую сам создам.
В будущем
Уничтожение природы станет нормой.
Никто не верит, что
Мы сохраним нашу прекрасную планету.
И конечно
Мое поколение уже потеряно.
Глупо полагать, что
Есть надежда.

А теперь прочитайте стихотворение снизу вверх

🌱 @uspech_est