Я складываю руки кольцом на кровати, и кот сворачивается внутри него клубочком. Потому что так гораздо уютней, чем на открытом пространстве, без защиты.
Человеку сподручней не ждать милости с небес, а организовать себе надежное пространство самому, в своей голове - так оно всегда будет с ним. В этом посте я поделюсь, где я набирала веточки для своего уютного гнездышка. Оно еще нуждается в доработке, но, поверьте, что было и что стало - земля и небо.
Веточка раз: книга "Счастлив по собственному желанию" Курпатова. Это чуть ли не первая его книжка, стародавняя, но ооочень актуальная. И останется такой, мне кажется, всегда.
Если вам плохо и нет сил, если что-то (что угодно) вас мучает, если вы тонете - это спасательный круг. Хватайте его, он вам действительно поможет.
Во-первых, когда читаешь его старые книжки, тебя как будто обнимают и говорят: все хорошо, я тебя люблю, ты в порядке, и ты со всем справишься.
Во-вторых, он дает приемы, чтобы справиться. Они очень простые, и большинство можно выполнить в любую секунду. И они ого-го как работают.
Книжку очень легко найти, если что, пишите.
Веточка два: блог на ютубе Евгении Стрелецкой. https://www.youtube.com/channel/UCc7te9kr2fOVkkFay1ntCQQ
Серии видео от чудесной девушки-психотерапевта про самые разные проблемы с четкими инструкциями - как с чем справляться. Плюс важные азы теории в очень простой форме.
Женя подарила мне огроменный кусок оптимизма, что в деле приведения в своей головы в порядок - чуть ли не самое важное. И подсыпала классных лайфхаков.
Ну и веточка три: блогер @ashotovnadaily в телеграме. Раньше я ее читала просто потому, что хорошо пишет. Она проходила психотерапию и увлекательнейше (и довольно жестко) рассказывала об этом опыте. Суперски прокачалась практически на глазах своей аудитории, прошла курс обучения психологии и выпустила крутые вебинары, на которые сейчас устроила супер-распродажу: до июня каждый вебинары про кризис, работу и личностную прокачку - по 200 р.
Я купила несколько и была поражена, насколько они насыщенные и заряжающие. Квинтессенция полезностей из когнитивно-поведенческой терапии - единственного направления психологии, опирающегося на научно доказанные факты :D
Вебинары дали мне такой пинок вперед, что лететь еще далеко. По пути поделюсь с вами ссылкой: https://www.ashotovna.ru/sale
Кстати, посты про планы - посвящены во многом информации оттуда.
Резюмируя: Курпатов - на все времена, особенно крайне тяжелые.
Стрелецкая - если есть желание приятно и понемногу учиться так называемой психологической гигиене.
Ашотовна - если нужна мощная мотивация врубить свои ресурсы на полную катушку и рвануть вперед.
Человеку сподручней не ждать милости с небес, а организовать себе надежное пространство самому, в своей голове - так оно всегда будет с ним. В этом посте я поделюсь, где я набирала веточки для своего уютного гнездышка. Оно еще нуждается в доработке, но, поверьте, что было и что стало - земля и небо.
Веточка раз: книга "Счастлив по собственному желанию" Курпатова. Это чуть ли не первая его книжка, стародавняя, но ооочень актуальная. И останется такой, мне кажется, всегда.
Если вам плохо и нет сил, если что-то (что угодно) вас мучает, если вы тонете - это спасательный круг. Хватайте его, он вам действительно поможет.
Во-первых, когда читаешь его старые книжки, тебя как будто обнимают и говорят: все хорошо, я тебя люблю, ты в порядке, и ты со всем справишься.
Во-вторых, он дает приемы, чтобы справиться. Они очень простые, и большинство можно выполнить в любую секунду. И они ого-го как работают.
Книжку очень легко найти, если что, пишите.
Веточка два: блог на ютубе Евгении Стрелецкой. https://www.youtube.com/channel/UCc7te9kr2fOVkkFay1ntCQQ
Серии видео от чудесной девушки-психотерапевта про самые разные проблемы с четкими инструкциями - как с чем справляться. Плюс важные азы теории в очень простой форме.
Женя подарила мне огроменный кусок оптимизма, что в деле приведения в своей головы в порядок - чуть ли не самое важное. И подсыпала классных лайфхаков.
Ну и веточка три: блогер @ashotovnadaily в телеграме. Раньше я ее читала просто потому, что хорошо пишет. Она проходила психотерапию и увлекательнейше (и довольно жестко) рассказывала об этом опыте. Суперски прокачалась практически на глазах своей аудитории, прошла курс обучения психологии и выпустила крутые вебинары, на которые сейчас устроила супер-распродажу: до июня каждый вебинары про кризис, работу и личностную прокачку - по 200 р.
Я купила несколько и была поражена, насколько они насыщенные и заряжающие. Квинтессенция полезностей из когнитивно-поведенческой терапии - единственного направления психологии, опирающегося на научно доказанные факты :D
Вебинары дали мне такой пинок вперед, что лететь еще далеко. По пути поделюсь с вами ссылкой: https://www.ashotovna.ru/sale
Кстати, посты про планы - посвящены во многом информации оттуда.
Резюмируя: Курпатов - на все времена, особенно крайне тяжелые.
Стрелецкая - если есть желание приятно и понемногу учиться так называемой психологической гигиене.
Ашотовна - если нужна мощная мотивация врубить свои ресурсы на полную катушку и рвануть вперед.