«С тобой всё в порядке!» Фраза, которую важно услышать, даже если ты не супер-продуктивен(а) и не собираешься менять свою жизнь за 21 день.
@Unmental – телеграм-канал, где от первого лица рассматриваются аспекты ментального здоровья. Здесь можно найти интересные лонгриды, посмотреть лекции с пояснениями, послушать аудиосообщения от реального человека и попасть в комьюнити, где точно не почувствуешь себя белой вороной. Недавно ребята запустили и подкаст «Мы не договорили!», где разбирают популярные тексты и дают домашнее задание, чтобы закрепить когнитивный успех. Весь первый сезон по ссылке: https://apple.co/2IRsZos
Учимся ответственности и осознанности за своё эмоциональное состояние, чего многим сейчас, кажется, очень не хватает.
@Unmental – телеграм-канал, где от первого лица рассматриваются аспекты ментального здоровья. Здесь можно найти интересные лонгриды, посмотреть лекции с пояснениями, послушать аудиосообщения от реального человека и попасть в комьюнити, где точно не почувствуешь себя белой вороной. Недавно ребята запустили и подкаст «Мы не договорили!», где разбирают популярные тексты и дают домашнее задание, чтобы закрепить когнитивный успех. Весь первый сезон по ссылке: https://apple.co/2IRsZos
Учимся ответственности и осознанности за своё эмоциональное состояние, чего многим сейчас, кажется, очень не хватает.