Любовь — это внимание
Я довольно долго своим безэмоциональным мозгом пытался найти определение любви.
Я слышал про: «это забота», «это когда просто так», «это то, что придает смысл», и даже «любовь — это хотеть видеть» от Гордона в Мужском Женском, когда 8 классница не хотела, чтобы отца ее ребенка бросали в тюрьму.
Все эти определения относятся к любви между двумя людьми, и не имеют для меня смысла.
За последние 5 месяцев я протащил себя через разные опыты, два из которых были связаны с медитативными практиками.
На первом я услышал фразу «Любовь — это действие. Самое простое действие — слушание. Искренне слушать себя и других людей». На втором была фраза «Когда уделяешь близкому внимание, он расцветает. Все расцветает, когда уделяешь ему внимание».
Эти два определения родили в моей голове третье: «любовь — это внимание».
По факту, внимание — одна из немногих вещей, которыми мы можем управлять. По крайней мере, у меня есть такая иллюзия. И, мне кажется, невозможно любить что-либо, не уделяя этому искреннее безоценочное внимание.
Если ты любишь другого человека, ты искренне его слушаешь и интересуешься, что у него происходит, какие у него переживания, что ему хочется. Если ты проявляешь внимание к другому человеку, ты уже знаешь, что ему нужно, и даешь ему это. Тебе не нужно догадываться, или придумывать. Человек благодарит тебя своей заботой.
Если ты любишь свое тело, то ты проявляешь к нему внимание. Слушаешь, какие сигналы оно тебе дает, где у него болит, а когда ему приятно и хорошо. Тело тебя благодарит эндорфинами и твоим хорошим настроением.
Если ты любишь своего пса, ты уделяешь ему внимание. Вы делаете то, что ему хочется. Гуляете, играете, кормитесь, гладитесь. Вам хорошо вместе.
Если ты любишь свою команду на работе, ты искренне проявляешь внимание к мнению каждого, получая бесконечное количество возможностей для совершенствования всего. И, внезапно, команда начинает любить свою работу.
И теперь фраза «полюбить себя» означает не то, что ты принимаешь себя, какой ты есть (звучит фальшиво). А то, что ты слушаешь все территории себя (ум, тело, эмоции, тень). Проявляешь к ним внимание. И сразу ты чувствуешь, что внутри тебя целая орава, которая хочет много и разного. И после того, как ты узнаешь, что хочется разным частям тебя, ты можешь дать себе то, чего хочется. И быть счастливым (извините).
И я предлагаю подумать, можешь ли ты вообще быть счастлив, если ты не счастлив здесь и сейчас?
Я ощущаю, что счастье в текущем моменте — это и есть наполненность любовью. То есть безоценочное полное внимание на том, что ты делаешь, и с кем ты это делаешь. Вот и избитое «жить в текущем моменте» приобретает нормальный практический смысл.
Поэтому первый шаг к тому, чтобы полюбить свою жизнь, — заткнуть свое мнение и проявлять внимание ко всему, что делаешь. Хотя бы на какую-то часть суток.
