Шикарная Леди💋

@womenfly Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Женское саморазвитие. Будь сногсшибательна!
По всем вопросам : @lamabugurd
Гео и язык канала
не указан, не указан
Категория
не указана


Гео канала
не указан
Язык канала
не указан
Категория
не указана
Добавлен в индекс
25.09.2018 16:51
реклама
Исторические Факты
История это не только ушедшее прошлое но и настоящее!
Парнасский пересмешник
Главный исторический канал в телеграме
Daily Digest YouTube
Русский YouTube - Наука и техника
3 255
подписчиков
~0
охват 1 публикации
N/A
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
0
индекс цитирования
Просмотры
Данные по динамике просмотров появляются
на следующий день после добавления канала
Средний охват поста и ERR%
Данные по динамике среднего охвата и ERR появляются
на следующий день после добавления канала
Репосты и упоминания канала
10279 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
4 репостов
Анекдоты про
WORLD🌏WAVE$
Взрослей🌌
Just_Street_Wear
✪ HD Аватарки ✪
Топ хиты 2019🔥
🏴Tommy_Hilfiger🏴
SMILE😊😊😊
🎵Music 2019🎵
АУДИСТ
Комиксы MARVEL
Секрет успеха
Аудиознания
Read it!
DEEPHOUSE_CAFE
НеСкучай
Музыка
Matematika
Назад в 90-е
Брат, я ее люблю🖤
Индульгенция
Блог миллионера
КиноФарш
Формула здоровья
Поварёнок
Zalip
Покашеварим
PUBG | CS GO | DOTA 2
Со Смыслом
Чёрный Юморист
Пошляк 🍌
КНИГИ
VK MUSIC
Кухня ПП 😋
HD Обои | Wallpapers
Мода | Fashion
Каналы, которые цитирует @womenfly
Упоминаний и репостов не обнаружено
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Шикарная Леди💋 24 Sep 2018, 18:54
Если вы любите, а вас нет — отпустите. Если вас любят, а вы нет — оцените и присмотритесь. Если любовь взаимна — боритесь.

❤️ @womenfly
Шикарная Леди💋 23 Sep 2018, 18:05
​​13 бюджетных и эффективных способов избавления от мешков и синяков под глазами

Используй средства с кофеином

Кофеин отлично утягивает кожу. При выборе крема для глаз обязательно обращай внимание на наличие этого ингредиента в составе. А в качестве бюджетной версии крема можно использовать охлажденные пакетики черного чая.

Стимулируй кровообращение

Такой привычный в быту предмет, как чайная ложка, может отлично помочь в борьбе с темными кругами. Просто положи ложку в холодильник на ночь, а утром приложи к глазам. Холодный металл моментально «возьмет на себя» отеки и темные круги. Выпуклой стороной ложки можно сделать легкий массаж, который разгонит лишнюю жидкость под глазами. Кстати, убедись, что во время сна твоя голова приподнята на подушке, ведь именно в таком положении жидкости циркулируют по организму правильно.

Следи за увлажненностью организма

Тут все просто: пей много воды и пользуйся увлажняющими средствами. А на вечеринке после каждого коктейля выпивай стакан воды. Следуя этому правилу, наутро ты будешь выглядеть гораздо лучше.

Ограничь потребление соли

Взрослому человеку рекомендовано потреблять не больше 1 чайной ложки соли в день. Чрезмерное употребление соли удерживает жидкость в организме, что может спровоцировать отеки по всему телу. Чтобы снизить эффект, добавь в свой рацион продукты, содержащие витамин В (шпинат) и калий (бананы, сладкий картофель, дыня)

Сделай акцент на других частях лица

Перенести внимание с глаз — быстрое и эффективное решение проблемы. Сделай акцент на губах — яркая помада тебе в помощь!

Замени кусочки огурцов на кусочки картошки

Да, картошка работает лучше привычных огурцов. И вот почему: в картошке содержится катехин, который поможет выровнять тон кожи. Для видимого результата прикладывай ломтик картошки к глазам на 10 минут 2 раза в неделю.

Используй правильный консилер

Вооружись консилером с желтым или оранжевым подтоном. Ведь именно эти цвета отлично устраняют синеву.

Чаще моргай

Доказано, что человек моргает гораздо реже, когда сидит за компьютером или в телефоне. Поэтому старайся моргать почаще и иногда оставляй глаза закрытыми на несколько секунд. И дай глазам заслуженный отдых. Каждые 2−3 часа вместо компьютера смотри в окно хотя бы по 10 минут.

Вовремя удаляй макияж с глаз

Каждая из нас порой забывает снять макияж до самой поздней ночи. Но не стоит оставлять макияж на глазах более чем на 8 часов, иначе он может вызвать раздражение и дискомфорт.

Используй светлый карандаш и мерцающие тени

Светлый карандаш нанеси под нижнее веко, а мерцающие тени — на внутренние уголки глаз, так глаза будут выглядеть визуально больше, а взгляд станет свежим и отдохнувшим.

Всегда носи солнцезащитные очки

Массивные очки не только выглядят стильно, но и защищают нежную кожу вокруг глаз от агрессивных солнечных лучей.

Аккуратно обращайся с кожей вокруг глаз

Не допускай никаких резких и грубых движений в этой зоне. Так ты можешь легко повредить нежную кожу, и тогда синяки будут уже не от недосыпа.

Используй патчи для глаз

Правильно подобранные патчи не только увлажнят кожу и уберут темные круги, но и помогут избавиться от мелких морщинок. Но остерегайся сомнительных производителей, они могут лишь усугубить ситуацию.

❤️ @womenfly
Читать полностью
Шикарная Леди💋 22 Sep 2018, 06:11
Чем больше в человеке хорошего, тем меньше плохого он замечает в других.

❤️ @womenfly
Шикарная Леди💋 19 Sep 2018, 15:31
​​6 эффектов йоги, которые улучшат качество вашего секса

Приятные изменения от практики ощутят как мужчины, так и женщины.

1. Усиливает желание и помогает достичь оргазма

Работает независимо от пола. В ходе проведённого среди женщин исследованиябыло установлено, что после 12 недель регулярных занятий йогой показатели сексуальных функций улучшились. Речь идёт о желании и возбуждении, выделении естественной смазки и достижении оргазма. Любопытно, что более ярко были выражены улучшения у женщин старше 45 лет.

Аналогичное исследование было проведено среди мужчин. Его результаты также зафиксировали изменения в лучшую сторону. Испытуемые оценивали желание, удовлетворение от полового акта, эрекцию, контроль над эякуляцией и синхронизацию с партнёршей.

2. Укрепляет мышцы таза

Многие асаны задействуют область таза, благодаря чему улучшается кровообращение и укрепляются мышцы (женщины также могут их тренировать при помощи специальных упражнений). Это напрямую влияет на качество секса и возможность достичь оргазма.

3. Помогает избежать преждевременной эякуляции

Конечно, большей популярностью йога пользуется у женщин. Однако и среди мужчин есть поклонники этой восточной практики, и они могут оценить её положительное влияние на своё сексуальное здоровье.

Было проведено исследование среди двух групп мужчин, страдающих от преждевременной эякуляции. Одна группа принимала лекарственный препарат, а другая практиковала йогу. Результаты показали, что обе группы заметили значимые улучшения.

Исследователи сделали вывод, что йога — вполне безопасный и эффективный способ борьбы с этим недугом.

4. Учит управлять дыханием

В йоге огромное внимание уделяется пранаяме — управлению дыханием. Исследование подтверждает, что это не напрасно. Отработанные на занятиях йогой дыхательные техники помогают облегчить тревожность и стресс.

Конечно, в процессе секса вы вряд ли начнёте практиковать длинные вдохи и резкие выдохи, но полчаса занятий йогой после работы помогут забыть о тяжёлом дне и освободить место для любви и страсти.

5. Улучшает настроение

Практикующие йогу чувствуют себя более счастливыми и расслабленными и отмечают позитивный настрой после занятий. А хорошее настроение — важная составляющая хорошего секса.

6. Развивает гибкость

Здесь всё предельно просто: большинство асан способствуют развитию гибкости и поддержанию мышц в тонусе. А гибкое и подтянутое тело — весомое преимущество в сексе.

Кроме того, вы можете использовать асаны в самом процессе, чтобы внести разнообразие в сексуальную жизнь. Об этом Лайфхакер уже рассказывал.

Качество секса зависит от многих факторов, и это дело обоих партнёров. Очевидно, что одной лишь практикой йоги вы вряд ли спасёте плачевную ситуацию. Но, если задействовать йогу в комплексе с другими способами решения проблемы, у вас есть существенные шансы на успех.

❤️ @womenfly
Читать полностью
Шикарная Леди💋 18 Sep 2018, 16:00
​​Маска против выпадения волос «Репейная»

Понадобится:
•2 столовые ложки меда,
•2 столовые ложки лимонного сока,
•2 столовые ложки репейного масла,
•2 яичных желтка.

Смешай по 2 столовые ложки меда, лимонного сока и репейного масла. Нагрей на водяной бане до полного растворения меда и остуди. Добавь 2 желтка. Вотри маску в кожу головы,укутай полиэтиленом и утепли. Через час смой с шампунем. Используй маску раз в неделю в течение месяца.

❤️ @womenfly
Читать полностью
Шикарная Леди💋 17 Sep 2018, 13:00
​​Настойка для усиления роста волос «Чайная»

Понадобится:
•250 г сухой чайной заварки (черный чай без ароматизаторов),
•½ бутылки водки.

Залей чай водкой и настаивай 2 часа. Процеди. Перед мытьем волос втирай настойку в корни волос, укрывай полиэтиленом и полотенцем на 1 час. Для достижения максимального эффекта повторяй процедуру 2 раза в неделю, и уже через месяц ты заметишь «ежик» отрастающих волос.

❤️ @womenfly
Читать полностью
Шикарная Леди💋 17 Sep 2018, 05:00
​​Скраб для тела «Солевой»

Понадобится:
•1 стакан соли,
•1 стакан жирной сметаны.

Смешай в равных пропорциях соль и сметану. После каждого принятия душа наноси этот скраб на все тело и массируй мочалкой-варежкой. Соль оказывает мягкий отшелушивающий и антибактериальный эффект, снимает воспаления. Сметана смягчает и увлажняет кожу. Готовый скраб держи в холодильнике.

❤️ @womenfly
Читать полностью
Шикарная Леди💋 16 Sep 2018, 20:47
​​Советская маска-пленка для лица «Очищающая»

Понадобится:
•½ чайной ложки желатина,
•1 чайная ложка молока,
•½ таблетки активированного угля.

Измельчи таблетку активированного угля, смешай с желатином, добавь молока. Все тщательно нагрей и перемешай. Дай смеси остыть. Нанеси на проблемную зону, дождись полного высыхания и сними одним движением. Наносить маску лучше на распаренную после ванны кожу — так она будет более эффективна. Учти, что при куперозе эта маска не подходит.

❤️ @womenfly
Читать полностью
Шикарная Леди💋 12 Sep 2018, 14:54
Женщины умеют верить и ждать, ждать и верить. В этом их сила. Единственное, с чем женщины никогда не смирятся — это неопределенность и неблагодарность.

❤️ @womenfly
Шикарная Леди💋 11 Sep 2018, 14:29
​​10 способов сжечь 100 килокалорий за 10 минут

Лучшие упражнения для того, чтобы сжигать калории почти так же быстро, как вы их потребляете.

1. Лестницы и бёрпи

Нет лучшего способа получить нагрузку на всё тело, чем интервальные тренировки. Совмещайте упражнения разной интенсивности для максимального результата за самое короткое время. Например, попробуйте подняться вверх по лестнице, сделать в верхней точке несколько бёрпи, а затем спуститься вниз. Повторяйте это в течение 10 минут.

2. Скалолазание

Вы можете довольно успешно ходить и бегать по ровной земле, но, когда вы попробуете подняться вверх по отвесной стене, поймёте, что это довольно трудное занятие. Такая тренировка не только поможет вам сжечь около 118 килокалорий за 10 минут, но и покажет, какое на самом деле большое значение имеет ваш лишний вес.

3. Велотренажёр

Интенсивная тренировка на тренажёре, включающая в себя отрезки обычной интенсивности и спринты, поможет вам сжечь 139 килокалорий за 10 минут.

4. Футбол

Вы не потратите много энергии, просто стоя на поле, но интенсивная борьба за мяч, ускорения и дриблинг лишат вас 107 килокалорий за 10 минут. Также это отличная тренировка для всего тела, потому что она включает в себя много различных движений не только для ног, но и для других групп мышц.

5. Гантели

Простые упражнения с гантелями, выполненные с максимальным уровнем интенсивности, могут нагрузить вас за 10 минут почти как продолжительная тренировка. Различные прыжки, приседания и махи с отягощением помогут не только сбросить лишние килограммы, но и обрести красивую мускулатуру.

6. Скакалка

Нет лучшего способа разогнать свой пульс, практически не покидая своего места, чем прыжки со скакалкой. Если делать это даже в умеренном темпе (это когда вы ещё можете разговаривать в процессе), то ваш организм потеряет около 107 килокалорий за 10 минут. Разумеется, прыгать столько времени у многих не получится, поэтому попробуйте делать это 40 секунд, а потом 20 секунд отдыхать. И так 10 раз подряд.

7. Степ

Степ-аэробика по-прежнему является одним из лучших способов сжечь много калорий за малое количество времени — до 107 килокалорий за 10 минут. Это интенсивная аэробика с использованием любой подставки, имитирующей ступеньку. Движения, выполняемые в процессе тренировки, совершенно естественны и доступны любому, независимо от состояния здоровья и уровня подготовки. К тому же занятия этим видом физической активности не требуют дорогостоящего оборудования — их легко можно выполнить дома.

8. Прыжки

Вам вообще не понадобится никакого инвентаря для занятий по методике плиометрики, но с их помощью вы сможете лишиться примерно 100 килокалорий за 10 минут. Плиометрические упражнения используют взрывные, быстрые движения для развития мышечной силы и скорости. Одним из основных упражнений этой техники является прыжок в глубину.

9. Боевые искусства

Возможно, вы не станете великим бойцом, но усиленная ударная работа с боксёрской грушей заберёт у вас 107 килокалорий всего за 10 минут. Хотите ещё больших результатов? Тогда наденьте перчатки с утяжелителями и сможете оставить в зале до 300 килокалорий за 22 минуты.

10. Ускорение

Если вы уже занимаетесь каким-либо видом спорта, но чувствуете, что прогресса нет, то попробуйте добавить скоростные интервалы в свою обычную тренировку. Найдите холм и взбегайте на него во время пробежки, попытайтесь проплыть как можно быстрее во время тренировки в бассейне или сделайте ускорение при катании на велосипеде. Следите, чтобы небольшие отрезки наивысшей интенсивности сменялись небольшими отрезками отдыха, как это предусмотрено в протоколе табата.

❤️ @womenfly
Читать полностью
​​Как перехетрить голод

1.Прежде чем приступить к трапезе, сядьте за стол, закройте глаза и посидите так 3 минуты. Теперь не спеша съешьте ровно половину порции, после чего отвлекитесь на 10 минут. Затем вновь присядьте за стол и доешьте то, что осталось. Чтобы соблюдать гигиену питания, после приёма пищи присядьте и расслабьтесь, не ложитесь отдыхать в течение 4 ближайших часов.

2.Приучайте себя кушать медленно, полностью сосредотачиваясь на еде, чтобы вовремя уловить чувство насыщения. Ни в коем случае не ешьте стоя или на ходу, принимайте пищу сидя. Некоторые люди сокращают количества съеденного, когда поднимают левую ногу и ставят её на стул. Таким способом зажимается часть желудка, насыщение приходит быстрее, за счёт чего человек не передает.

3.Кушайте в тишине. Сосредоточьтесь на движениях языка, челюсти и нёба. Не смотрите телевизор во время приёма пищи, так вы отвлечётесь от процесса и не заметите момента, когда съедите лишнего. Если не нравится кушать в тишине, включите спокойную и расслабляющую музыку, но она не должна вас отвлекать.

4.Когда вы пропускаете сразу несколько приёмов пищи, появляется резкий необузданный голод. В таком случае не нужно сразу садиться за стол. Возьмите 1 огурец, разрежьте его пополам, посыпьте солью и скушайте вприкуску с ломтиком чёрного цельнозернового хлеба. Лишь по истечении 15 минут после таких манипуляций садитесь за основную трапезу.

5.Обмануть голод поможет визуальное увеличение объёма. Если вы привыкли кушать бутерброд из двух толстых ломтиков хлеба с котлетой посередине, откажитесь от такой привычки. Вместо этого возьмите два тонких кусочка, положите между ними сёмгу, лосось или тунец, и очень много зелёного салата. Бутерброд будет казаться большим, таким способом вы перехитрите мозг. Важно понимать, что энергетическая ценность пищи при этом сохраняется.

6.Избавиться от ощущения голода поможет цветовая иллюзия. Оттенки синего снижают аппетит, в то время как красные и жёлтые возбуждают. Повесьте на окна кухни синие или голубые занавески, приобретите чашки и тарелки такого же цвета. Снимите со стен все картины с живописными яркими натюрмортами и прочей едой.

7.Кушайте в хорошо освещённом помещении. Величайшие диетологи мира не раз доказали, что в полумраке человек не способен контролировать аппетит. В такой обстановке всё кажется чрезвычайно вкусным, начиная от стакана обыкновенной воды и заканчивая сухим ломтем хлеба.

8.Избавиться от постоянного чувства голода помогут кухонные шкафы. Прячьте запретную пищу подальше, чтобы она не мельтешила перед глазами, вызывая желание поесть. Особенно это качается хлебобулочных изделий, конфет, печенья и прочих запретных «плодов». На видное место выставите свежие фрукты, ягоды, овощи. То же самое касается и холодильника. Запретное убирайте на дальние полки, вперёд выставляйте молочку.

9.В магазине часто появляется желание купить что-нибудь вкусненькое, не стоит себе во всём отказывать. Вместо большой пачки печенья или сухофруктов, возьмите маленькую порцию, которой хватит на 1 раз.

❤️ @womenfly
Читать полностью
​​​​10 типов женщин, которые не нравятся мужчинам

Одни женщины привлекают мужчин, словно магнит. Они с легкостью заводят знакомства, умеют поддержать интерес к себе, успешно выстраивают отношения с противоположным полом.
Но не все такие удачливые в личной жизни. Идет по улице красотка, да еще умная, образованная, хозяйственная. Но одинокая. Все при ней. Кроме любимого.
Почему в одних дамах души не чают, а другие плачут в подушку от одиночества? Существуют такие типы женщин, которые сильный пол обходит стороной. И на то есть веские причины.

🙅1.Глупая и не интересная.
У нее одно на уме: сделать маникюр и накраситься. С дурой скучно. Она пресная, как макароны без подливки. Низкий интеллект отпугивает современных мужчин. Им хочется видеть рядом развитую личность, а не тупую овечку со стерильным мозгом.

🙅2. Женщина-кошка.
У нее ногти-когти, яркий макияж, томный взгляд и до неприличия прозрачная кофточка. Женщина-кошка живет ради соблазнения. И мечтает затащить первого попавшегося красавчика в постель. С нею трудно. Кошка старается вести себя, как секс-бомба. Но получается комичный образ сексуально озабоченной бабы.

🙅3. Феминистка.
Все сама: дом построит, сына родит, в горящую избу войдет, железный прут руками согнет. Феминистка подчеркивает независимость и самодостаточность. Она все время упрекает мужчин в слабости. Естественно, общаться с такой дамой сильный пол не любит.

🙅4. Домашняя курочка.
В нее на лбу написано «Возьми меня замуж!» У курочки на уме борщи, помидоры по акции и покупка нового фартушка. С пернатой скучно. Она всеми силами старается показать себя хорошей хозяйкой. От домашней курочки бегут, ведь она хочет выйти замуж здесь и сейчас.

🙅5. Плакса.
Сломанный ноготь оплакивается так, будто любимый кот умер, не меньше. Любая мелочь доводит плаксу до слез. Чаще всего плакса играет роль обиженной девочки, тонкой и ранимой, как весенний цветок. Но окружающие воспринимают ее как неуравновешенную истеричку, которая льет крокодильи слезы по любому поводу.

🙅6. Куряга.
Ее одежда и волосы пропитаны запахом табака. Любительница курева желает воссоздать образ роковой стервы: томный взгляд, броский макияж, в тонких пальчиках зажата дамская сигаретка. Вот только сейчас курящие дамочки не котируются. В моде подтянутые спортсменки, от которых не разит табаком.

🙅7. Мамина дочка.
Все время советуется с мамочкой. Рассказывает ей абсолютно все, даже самые интимные подробности. Живет не своим умом, а маминым. Сильный пол не в восторге от подобного расклада. Мужчины прикидывают, что если и завяжут романтические отношения с маминой дочкой, родительница будет все время совать нос не в свои дела.

🙅8. Хамка.
Парни ненавидят склочных, недовольных жизнью хабалок. Они лучше пиявку съедят, чем заведут отношения с неуравновешенной мадам с противным характером. Хамка выглядит дешево. При помощи визга и шума она пытается привлечь к себе внимание. Но на деле отталкивает всех адекватных представителей сильного пола.

🙅9. Охотница за кошельком.
Ее легко распознать: разговоры только о деньгах, вымогательство дорогих подарков, «тюнингованная» внешность. Охотница за кошельком хочет не любви, а денежек. Обычно подобных девочек заводят самодостаточные богатые дяди для сексуальной разрядки. Когда игрушка надоест, ее бросают.

🙅10. Женщина с плохой репутацией.
Ее, как известно, нужно беречь смолоду. Ни один парень не пожелает связываться с распущенной и аморальной личностью. Он не захочет пятнать свое имя и предпочтет компанию приличной леди без темного прошлого.

❤️ @womenfly
Читать полностью
​​Дряхлые мышцы рук? 6 эффективных упражнений для каждой девушки

Упражнение 1

Итак, начнем с отжиманий. Самое простое и самое эффективное упражнение. Сделайте 2 – 3 подхода по 10 – 15 раз. Количество устанавливайте исходя из своей физической формы.

Упражнение 2

Подъем рук в стороны. Теперь возьмем в руки гантели. На вдохе - поднимите прямые руки в стороны. Задержитесь в этой позиции на 3 счета и опустите руки вниз. Сделайте 2 подхода по 10 – 15 раз. Как вариант, вместо гантелей можно закрепить на кистях грузы. И выполнять как динамичные подъемы, так и статичные (т.е. поднять руки и держать от 1 до 5 минут).

Упражнение 3

А далее будем выпрямлять руку назад. Для этого наклоните корпус вперед, так, чтобы он был параллелен полу. Можно, кстати, сесть на стул и опустить корпус на колени, а можно лечь на лавку и выпрямлять руку назад. Если вы выполняете упражнение из положения стоя, тогда возьмите гантель в правую руку, правую ногу отставьте слегка назад, левую ногу согните и упритесь в нее левой рукой. На вдохе сгибайте, а на выдохе выпрямляйте правую руку. Сделайте 2 – 3 подхода для каждой стороны по 15 раз.
Упражнение можно усложнить и выпрямлять назад сразу две руки.

Упражнение 4

Теперь немного полежим. Ложимся на пол или скамью на спину. Берем в руки гантели. На вдохе сгибаем руки таким образом, чтобы кисти были повернуты к лицу пальцами вниз и параллельны полу. Локти смотрят в строну ног. На выдохе выпрямляем руки, разворачивая так, чтобы пальцы были направлены от вас. На вдохе снова разворачиваем руки и сгибаем локти.

Упражнение 5

Лежа на спине, поднимаем прямые руки с гантелями перед собой перпендикулярно полу. На вдохе сгибаем руки в локтях, гантели опускаем до уровня ушей. Локоть не должен двигаться. Выполнять упражнение нужно исключительно за счет мышц рук. На выдохе выпрямляем руки. Делает 2 – 3 подхода по 15 раз.

Упражнение 6

Теперь встаньте и возьмите в руки гантели. Поднимите вверх. Пальцы рук касаются друг друга. Согните руки так, чтобы гантели оказались за спиной. На вдохе выпрямляем руки, на выдохе сгибаем. Повторите 15 – 20 раз.

❤️ @womenfly
Читать полностью
Когда от всего, что свалилось на тебя, ты дойдешь до состояния, что уже не сможешь выдержать, ни в коем случае не отступай. Это именно то место, где изменится твоя судьба.

❤️ @womenfly
​​5 Языков любви

1. Ободряющие слова

Слова поощрения — один из пяти основных языков. Есть те, кому очень важно, чтобы их оценили по достоинству и вовремя похвалили. Когда такими людьми восхищаются, они благодарны и готовы на подвиги и любые просьбы. Например, чтобы вселить уверенность в своего партнёра, вам достаточно похвалить его лишний раз.
Похвала и поддержка помогают партнёру почувствовать свою значимость.
Они сближают вас, залечивают раны и позволяют вам обоим добиться' чего-то в жизни. Правильные слова придают решимости и настраивают на победу.
Важно уметь восхищаться не только впечатляющими результатами, но и верить в возможности вашего возлюбленного. Говорите о достоинствах, а не о недостатках. Тогда ради вас свернут горы.

2. Время

Для того, кто говорит на языке времени, главное — проводить время вместе друг с другом. Быть вместе означает уделять внимание друг другу, а не просто находиться рядом. Когда вы проводите время вместе, то должны целиком отдавать внимание партнёру, разговаривать, сосредоточившись на собеседнике, а не создавать иллюзию совместного времяпрепровождения.
Часто люди неправильно понимают потребности своего партнёра. Если язык вашего партнёра — время, не надо бросаться на поиски решений его проблем. Нужно уметь показать, что вы понимаете, как тяжело и обидно вашему спутнику, ведь ему хочется понимания. Необходимо слушать, сопереживать, стараться понять мысли, чувства и желания другого.
Иногда научиться слушать почти так же сложно, как выучить иностранный язык. Но чтобы понять партнёра, это придётся сделать. Попробуйте не советовать, а сочувствовать. Пытайтесь понять, а не предложить решение. Задавайте больше вопросов и попробуйте сосредоточиться на человеке, а не на его проблеме.

3. Подарки

Для многих любить и отдавать — одно и то же. Так, для кого-то зримые символы любви заключаются в подарках. Символы имеют эмоциональную ценность. При этом цена подарков абсолютно не важна, ведь главное — внимание. Вы искали подарок, следовательно, подумали о человеке и потратили на это своё время.
Человеку, который говорит на языке подарков, их цена безразлична. При этом язык подарков — самый простой. Вы можете купить какую-то мелочь или смастерить что-то своими руками. Даже ваше присутствие может стать подарком. Если вы понимаете, что вам нужно именно такое внимание, скажите об этом вслух. Возможно, ваш партнёр просто не понимает, что это вообще имеет для вас какое-то значение.

4. Помощь

Если вам кажется, что ваш партнёр не помогает, а вы устали всё делать сами, то ваш язык — помощь. Для такого типа людей помогать — это делать что-то для другого. Помощь может быть разной: разобраться с машиной, забрать с работы, убрать квартиру или погулять с собакой . Помогая партнёру, вы стараетесь ему угодить, проявляя свою любовь. Ведь помощь требует времени и сил.
Если вам правда важно, чтобы ваш партнёр помог с тем, что вызывает у вас трудности, а он этого не понимает, — попросите. О помощи нужно только просить, но не приказывать. А ещё не надо обижаться, если вам не помогают по умолчанию. Возможно, у вашего спутника другое понимание мира.

5. Прикосновения

Для некоторых людей единственный способ почувствовать любовь — прикосновения. Таким людям очень важно держаться за руки, нужно, чтобы их постоянно обнимали, целовали, трогали. Тактильные рецепторы для таких людей являются определяющими. Но будьте осторожны: не всё, что нравится вам, может нравиться вашему партнёру, поэтому лучше спросите его о желаниях.
Таким людям очень важно ощущать физическую близость человека. Если ваш партнёр из этой группы, главное, что вам нужно делать в трудную минуту, — быть рядом. В ваших объятиях человек найдёт больше утешения, чем в любых словах поддержки.

❤️ @womenfly
Читать полностью
Шикарная Леди💋 31 Aug 2018, 09:15
Выйдите из головы и войдите в сердце. Меньше думайте и больше чувствуйте. Не привязывайтесь к мыслям, погрузитесь в ощущения… Тогда оживет и ваше сердце.

❤️ @womenfly
Шикарная Леди💋 30 Aug 2018, 17:17
​​Элементарные действия, которые помогут похудеть не напрягаясь

— 1 —

Контролируйте количество кетчупа. В большинстве соусов полно сахара, поэтому, если вы положите на тарелку на одну ложку кетчупа меньше, часть этого сахара вы не съедите. А чтобы вкус не пропадал, добавляйте специи при готовке.

— 2 —

Кстати, с готовой горчицей та же история — сахар добавляют даже в неё.

— 3 —

Замените майонез йогуртом. Без добавок, понятное дело. Посолите, если хочется. Как вариант — заменяйте майонез хотя бы через два раза на третий. Вместо майонеза можно использовать соевый соус, бальзамический уксус или ничего — да, так тоже можно, и это вкусно.

— 4 —

Меньше сахара в чай и кофе. Лучше добавьте ваниль, корицу или маленькую ложку мёда — он ароматнее, чем сахар, и может обмануть рецепторы.
Попробуйте пить чай и кофе с молоком — но меньшим количеством сахара.

— 5 —

Когда готовите омлет, используйте только белки. Или хотя бы берите только один желток вместо трёх.

— 6 —

Вместо пончика (кекса, куска торта) съешьте овсяное печенье.

— 7 —

Готовьте обед из индейки, а не из свинины.

— 8 —

В следующий раз приготовьте суп без картофеля и без лапши.

— 9 —

Купите специальный распылитель для масла и используйте его, когда заправляете салаты или собираетесь жарить.

— 10 —

Кусочек хлеба для бутерброда отрежьте потоньше.

— 11 —

И положите на него докторскую колбасу, произведённую по ГОСТу, а не копчёную.

— 12 —

Снимите кожу с курицы и не ешьте её вообще никогда.

— 13 —

Сделайте домашний лимонад, не покупайте газировку.

— 14 —

Если всё-таки торт, попробуйте есть его без крема.

— 15 —

Сделайте банановое мороженое. Купите спелые бананы, почистите и порежьте на тонкие дольки. Заморозьте их, а потом измельчите в блендере. Мороженое готово. Бананы калорийны, но не так, как пломбир.

— 16 —

Купите на кухню прибор, который будет резать колбасу и сыр тонкими кусочками. И на бутерброд кладите по-прежнему по два куска, а не по четыре.

— 17 —

Ешьте без смартфона в руках и не перед телевизором, иначе пропустите момент, когда наелись, и съедите больше.

— 18 —

Купите антипригарную посуду, на которой можно готовить без масла.

— 19 —

Ешьте фрукты до обеда, а не на десерт. Это поможет удержаться от переедания.

— 20 —

Ешьте бутерброды не с хлебом, а с овощами. Используйте кабачки, салат, «стейки» из цветной капусты вместо кусочков хлеба.

❤️ @womenfly
Читать полностью
Шикарная Леди💋 28 Aug 2018, 21:12
​​​​Женские ошибки в сексе

Сексуальный шантаж
Нередко женщины используют секс в меркантильных целях, в том числе и в качестве шантажа. «Не придешь после вечеринки вовремя / не прибьешь полку / не купишь новые сапоги – секса не будет» – такие аргументы нередко можно услышать из уст женщин. Но рано или поздно подобные высказывания приводят к нежелательным результатам, и постель остается холодной.

Комплекс «Я страшная»
Безусловно, все мы неидеальны, внешние недостатки есть у всех. Но когда во время занятий любовью вы постоянно делаете акцент на том, что с вами что-то не то, вы теряете «нить повествования» и не можете достаточно расслабиться, чтобы получать и доставлять удовольствие.

Комплекс «Я приличная»
Интимная сторона жизни на то и интимная, что она не должна подвергаться обсуждению, и уж тем более – осуждению. Только вы со своим партнером можете устанавливать границы дозволенного, находясь наедине. Но, тем не менее, довольно часто женщины считают, что те или иные вариации в постели – признаки развращенности и свойственны дамам с определенной репутацией. И мысль о том, что «это неприлично», полностью портит сексуальную жизнь и вам, и вашему любимому.

Молчание, отсутствие эмоций
Не стоит молчать! И речь тут далеко не только о громких криках, как в фильмах для взрослых. Важно, чтобы мужчина слышал и понимал ваше состояние, чувствовал ваши эмоции, видел реакцию на свои движения и действия. То же самое относится и к тому, что не стоит терпеть, если вам неприятно, больно, вы чувствуете дискомфорт. Задача секса – удовольствие!

Ошибки прошлого
Далеко не всегда сексуальный опыт бывает положительным. Порой некоторые моменты биографии даже не хочется вспоминать – сплошное разочарование. Но вступая в интимную связь с новым партнером, нет смысла сразу думать о своих прошлых неудачах и обидах. То, что было – осталось позади, а сейчас вам предстоит насладиться чем-то новым и прекрасным.

Сравнение
«Бывало и лучше!» – такие мысли посещают женщин после не самых удачных ночей. Но сравнивать разных мужчин – абсолютно бессмысленное занятие: кто-то лучше в одном, кто-то в другом. «Тащить в постель» все свои прошлые отношения, даже если какие-то из них оставили в вашей памяти только приятные воспоминания, не стоит.

Излишняя болтливость
Не стоит перегибать палку и с разговорами. Да, высказывать свои желания и эмоции – очень важно и нужно, но нет смысла вступать в развернутые диалоги во время секса. Вряд ли мужчина готов с вами обсуждать новое платье, проблемы на работе и мужа вашей подруги, когда дело касается совершенно другого аспекта жизни. Также не стоит излишне комментировать происходящее или наигранно «получать удовольствие», если в реальности вы не испытываете подобных чувств.

Ошибка выбора
Склонные к стереотипам, многие дамы уверены, что, например, если мужчина старше – то он, скорее всего, более опытен. Или же наоборот, если он молод, то более энергичен, чем мужчина в возрасте. Поэтому и совершается ошибка выбора, за которой следует разочарование: представив себе идеальную картину, в итоге вы сталкиваетесь с абсолютно другой реальностью, которая, как это ни досадно, далека от ваших фантазий.

❤️ @womenfly
Читать полностью
Шикарная Леди💋 27 Aug 2018, 17:42
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно.

❤️ @womenfly
Шикарная Леди💋 26 Aug 2018, 16:28
​​О Целлюлите

Целлюлит исчезает, если похудеть

Нет. Целлюлит может быть даже у худых людей. И здесь многое зависит от структуры вашей кожи, гормональной системы вашего организма, от работы венозной и лимфатической систем, от обмена веществ, правильности питания.

Целлюлит — это проблема женщин после 40?

Нет. Это состояние может наблюдаться и у молодых особ. Из-за неправильности тренировок, подпитка себя только быстрыми углеводами, приём противозачаточных таблеток. Тогда может быть заметна апельсиновая кожурка и в молодые то годы.

Причина целлюлита — обилие жирной пищи

Конечно, избыток вредных жиров приводит к избытку лишнего веса, но не стоит забывать, что главным поставщиком подкожного жира является глюкоза.

Решить проблему целлюлита можно ограничительными диетами?

Нет. Диеты усугубляют течение этого процесса. А только правильное питание поспособствует выходу из такого процесса.

Целлюлит быстро уйдёт, если заниматься спортом?

Нет. Может быть и «плотный» целлюлит, если вы неправильно распределяете физическую нагрузку. Спорт может держать мышцы в тонусе. И за одну пару нагрузок он никуда не уйдёт.

Большое количество антицеллюлитного крема поможет решить проблему?

И да и нет! Наша кожа имеет барьер, который не пропустит этот крем к жировым клеточкам. Но вот ваши растирания, массажные действия помогут улучшить результат. Массажем вы улучшите кровоток, лимфаток.

Плотные джинсы, лосины помогут избавиться от признаков целлюлита?

Смешно! Плотная одежда и так будет стеснять клеточки, которые и так пищат, что вы с ними делаете.Такая одежда способствует накоплению жидкости, что приводит к отёкам.

И запомните: ЦЕЛЛЮЛИТ — это эндокринное заболевание. Бегом к эндокринологу сдавать гормоны!!! Проверять свои сосуды у доктора-узиста. Ведь здоровым сейчас быть модно.

❤️ @womenfly
Читать полностью