WOW


Гео и язык канала: не указан, не указан
Категория: не указана


Welcome to the World Of Wellness!
Добро пожаловать в мир Wellness!
Wellness dunyosiga xush kelibsiz!
Questions/Вопросы/ Savollar
https://t.me/Gulnora_Rasulova

Связанные каналы

Гео и язык канала
не указан, не указан
Категория
не указана
Статистика
Фильтр публикаций


Пока карантин слушайте аудиокниги @aud_books_bot


Репост из: Город говорит
Начался брифинг по коронавирусу. В нём принимают участие руководители Министерства народного образования, Министерства высшего и среднего специального образования и Министерства здравоохранения.

В прямом эфире мероприятие транслирует телеканал UZREPORT TV (@UzReport):

Ютуб: https://youtu.be/dJhVKtGnckU

Фейсбук: https://www.facebook.com/uzreport.tv/videos/248309899539662/

В эти минуты вопросы принимает бот официального канала @bot_askcoronauz.


Репост из: Большие идеи
Из-за коронавируса многие российские работодатели задумываются о переходе на удаленный режим работы. Главные вопросы, которые при этом возникают у менеджеров и их подчиненных, — как сохранить эффективность, совместить рабочие обязанности с личными делами и уберечь себя от всевозможных отвлекающих факторов, которые практически неизбежно возникают перед человеком, если он остается дома.

В помощь начинающим удаленным сотрудникам мы собрали материалы из архива HBR Россия, которые помогут эффективно спланировать работу и личное время. Несколько из них можно читать и смотреть бесплатно, остальные доступны для тех, кто оформил онлайн-подписку. Желаем вам познавательного чтения и здоровья.
Читать: http://amp.gs/0p1O


Мне часто говорят: как ты со всем справляешься, по тебе не скажешь, что у тебя есть какие-либо заботы...просто я знаю, как несмотря ни на что, поднять себе настроение🥳 и сегодня расскажу Вам, как с помощью совершенно банальных вещей - можно себя порадовать и поднять свой настрой🚀.

Универсальный способ поднять настроение, гармонизироваться, думать о хорошем – просто начать делать то, что нравится🥰

Поэтому подумайте, что вы любите делать больше всего? Что приносит Вам удовольствие?...

Мои варианты для Вас🤗
🌈Читать книгу
🌈Принять горячий душ
🌈Сходить в кино
🌈Записаться на массаж (ручной массаж идеально снимает эмоциональные блоки)
🌈Поплавать в бассейне
🌈Съесть мороженное/пирожное или выпить какао
🌈Сходить в любимое место
🌈Попариться в бане
🌈Покататься на машине
🌈Поболтать с другом
🌈Заказать еды и не выходить никуда весь день
🌈Сходить в гости
🌈Познакомиться с кем-нибудь
🌈Сходить на концерт
🌈Рисовать
🌈Танцевать
🌈Вязать носки
🌈Фотографировать
🌈Купить новую одежду
🌈Слушать музыку (громко)
🌈Прыгать от радости
🌈Сделать маску для лица
🌈Сходить на шоколадное обертывание
🌈Погулять в парке
🌈Сделать кому-нибудь подарок
🌈Купить себе букет цветов
🌈Записать свои мечты в блокнот
🌈Посмотреть вдохновляющий фильм
🌈Завтракать в кровати
🌈Смеяться до слез
🌈Сделать утреннюю зарядку
🌈Чувствовать счастье здесь и сейчас/медитировать...


Что ты можешь сделать за 30 секунд?
Лови список и дополняй в комментариях своими пунктами:
🔸Тщательно помыть руки, чтобы эффективно смыть все возможные вредные бактерии и обезопасить себя.
🔸Одновременно с мытьем руки посетить одно из мест мечты: Голливуд, Камчатка, Коста-Рика, Мальдивы, Новая Зеландия, Париж. Как? Просто мой руки pH-сбалансированным мылом с фото!
🔸Оформить заказ необходимых продуктов на нашем сайте, чтобы лишний раз не ходить в магазины, где множество людей.
🔸Позвонить близким, чтобы спросить о самочувствии и подбодрить, пока всех вокруг начинают охватывать беспокойства. Навестишь попозже, пока ограничься звонком или видеозвонком.




Репост из: Psixolog Boboyor To’rayev
Якин инсонингни, багрингга босишга имкон булмаса, уни дуо кил 🙏 Юртимизга тинчлик омонлик тилаймиз! ☀️☀️☀️ Сўйласанг сўйла яхши сўзлардан,
Йўқса жим турмоқинг эрур яхши.
Ўйласанг яхши фикрлар ўйла,
Йўқса гунг бўлмоқинг эрур яхши.
Ишласанг ишла яхши ишларни,
Йўқса бекорлиғинг эрур яхши.
(с) Авлоний


Репост из: Большие идеи
Недавно я летала на конференцию в Кентукки. Прочитав все о мерах предосторожности в путешествиях и поездках, я тщательно протерла салфеткой свое кресло в самолете и откидной столик, позаботилась и об антисептике для рук. А вот на следующий день на конференции у меня возникли сложности. Многие из тех, с кем я знакомилась, представившись, протягивали руку для приветствия. Поначалу, боясь кого-то обидеть, я несколько раз все-таки отвечала на их жест (и прямиком отправлялась к стойке с санитайзером). Но через некоторое время мне стало проще отказываться от рукопожатия — прямым текстом или иногда более осторожно и незаметно. С учетом распространения коронавируса, думаю, я поступила правильно.

В ближайшие несколько недель и месяцев при новых знакомствах или при встрече с коллегами и клиентами придется как-то выходить из подобной неловкой ситуации. Как быть? Вот несколько важных рекомендаций.
Читать еще: http://amp.gs/0mNt


Репост из: Mezon
Телеграмм сообщества Москвы делятся ссылками по полезны ресурсам, которые помогут прожить дни карантина наполненно и с наименьшими потерями для психики как взрослых, так и детей.

Возможно такие же ссылки стоит собрать и по Центральной Азии.

Кроме того, некоторые школы Ташкента продолжают заниматься «дистанционно».
Ряд программистов в Ташкенте планируют уже в ближайшие дни презентовать платформы для дистанционного обучения.

А пока пример списка из Москвы (часть ресурсов универсальна и бесплатна)

Учеба


1.Coursera открыла для вузов и студентов доступ к своим курсам. Пока бесплатный доступ открыт до 31.07.: https://www.coursera.org/coronavirus?utm_campaign=website&utm_content=c4cv-top-banner-dotorg&utm_medium=coursera&utm_source=home-page&fbclid=IwAR3zItJ35fXmqQC5ifCSlzUhRp58A4Zm7CKPmiKXXlPzt4szyOjLqr_Dfxs


2. Фоксфорд дает бесплатный доступ ко всем курсам по школьной программе на время карантина: https://help.foxford.ru/?ref=p308_vk&utm_source=linear&utm_medium=cpa&utm_campaign=389&utm_term=p308_vk&fbclid=IwAR2IEHi_pr-akuH9Lo9SBKY8Ua9TkoUSkUqDjr6vIfolNRidKp0To6BwB3k


3. 300 бесплатных он-лайн курсов от ведущих университетом мира на английском языке: https://qz.com/1263050/here-are-300-free-ivy-league-university-courses-you-can-take-online-right-now/


Музыка


1. Венская опера начинает онлайн-трансляции своих спектаклей. 15.03 в 19 по европейскому времени будет показана опера Золото Рейна: https://www.wiener-staatsoper.at/en/staatsoper/news/detail/news/the-wiener-staatsoper-is-closed-but-continues-to-play-daily-online/


2. Metropolitan opera запускает онлайн трансляции Nightly Met Opera Streams с операми из архивов. Начало трансляций в 19.30 по нью-йоркскому времени, но доступны они будут еще 20 часов. Завтра, 16 марта, Кармен с Элина Гаранча, во вторник 17-го Богема с Анджелой Георгиу. 18 марта Трубадур запись 2015 года с Анной Нетребко и Дмитрием Хворостовским. Полное расписание здесь: https://www.metopera.org/about/press-releases/met-to-launch-nightly-met-opera-streams-a-free-series-of-encore-live-in-hd-presentations-streamed-on-the-company-website-during-the-coronavirus-closure/


3. Запись на сайте Берлинской филармонии: Филармония закрыта, поэтому мы идем к вам. До 31 марта по промокоду предоставляется бесплатный доступ ко всем архивным концертам. https://www.digitalconcerthall.com/en/home?fbclid=IwAR0NCBqOiBQVAqdTX90PCW8vry0I06QOucmqU3s9_0FOQxgyt22cm9oBfwE


4. Баварская опера тоже дает бесплатный доступ к своим спектаклям. Например уже сейчас можно послушать и посмотреть Трубадура с потрясающим тенором Йонасом Кауфманом: https://www.staatsoper.de/en/news/online-schedule-until-19-april.html


Книги, лекции


1. Storytel - тысячи аудиокниг для детей и взрослых. Первые 14 дней бесплатно, потом 549 руб в месяц.



2. Радио Arzamas дарит до 15 апреля бесплатную подписку на все курсы, лекции, подкасты. https://www.facebook.com/arzamas.academy/photos/a.635154723277967/2644112949048791/?type=3&theater


3. Очень много онлайн лекций на сайте Прямая речь. Дмитрий Быков, Илья Колмановский, Тамара Эйдельман, Людмила Петрановская. Стоимость одной лекции 1 тыс руб. : https://www.pryamaya.ru/


4. Наконец есть время послушать все Лекции Константина Михайлова по истории религии и истории культуры.




Участвуйте в конкурсе😉😉😉
👇👇👇






Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Моя ПЕРВАЯ неуклюжая весенняя тренировка.
Ух, ну и жирдяйка я стала за эту зиму, кошмар🙈🙈🙈

P.S. кто что делает дома в типа карантине?😉




Сын Амир выслал видео и заставляет заниматься😂🙈
✅готовиться к весне
✅Сгонять зимний жир

Оказывается возможно всего за 4⃣ минуты в день


"Я хочу сказать спасибо Коронавирусу!
Назову только несколько главных причин, надеюсь, их будет достаточно, чтобы остановить всеобщую панику и истерию.
1. Люди вдруг вспомнили о состоянии своего здоровья, необходимости принимать витамины и повышать иммунитет.
2. Многие получат вынужденный отпуск, о котором могли только мечтать в последнее время. Уделят время детям. Вспомнят о ценности института семьи.
3. Те кто на время потеряют работу научатся её ценить или поймут, что она им никогда не нравилась.
4. Получив всего месяц работы из дома, специалисты вернут себе 88 часов жизни, которые тратят каждый месяц на сборы и дорогу на работу.
5. Пустые магазины покажут всем, что нам не нужно и никогда не было нужно столько вещей.
6. Сокращение авиаперелетов избавит планету от огромного (примерно 500кг на человека за полет средней дальности) выброса углекислого газа.
7. Остановка промышленныех предприятий, даже на месяц, положительно повлияет на экологию (по принципу детокса) Земли.
Но какой ценой, возразите вы?!
Какой? Отвечу я...
Все заболевания и смертность - это не дело рук вируса, это дело рук сопротивления, слепоты и алчности власть имущих, которые помешали им сразу закрыть границы и принять необходимые меры. Все думали о деньгах...
Человечество не готово дать даже месяц Земле, чтобы хоть немного очиститься. Поэтому терпит такие потери.
Я желаю вам осознанности!
Не поддавайтесь панике. Не позволяйте страху и неверию стягивать ваш свет.
Пейте витамины, примите профилактические меры, ограничьте лишнее, но не лишайте себя главного!
И давайте вместе молиться о том, чтобы все произошло максимально комфортно, быстро и экологично, насколько это возможно.
Будьте здоровы!

20 марта в день Весеннего Равноденствия я проведу открытую медитацию - якорение потоков Света.
Приглашаю присоединиться всех желающих, независимо от уровня подготовки.
Подробности у специалистов центра."

С Любовью,
Гоар.




​​Женская энергия восполняется и усиливается в покое, мужская – в движении.

Современный ритм жизни вынуждает женщин быть очень активными: с утра они спешат на работу, на работе бегают с документами, после бегут по магазинам. Даже придя домой, они бегают по кухне и квартире, чтобы все успеть. Какую энергию они в себе взращивает, весь день находясь в движении?

Женская энергия восполняется в покое. И основная задача, которая должна стоять перед женщиной, – это стремиться к размеренному, спокойному образу жизни. Попробуйте делегировать часть своих обязанностей мужу, сотрудникам, кому-то еще – не стремитесь взваливать на себя кучу работы.

Начните уделять себе минимум тридцать минут в день для того, чтобы просто полежать, расслабиться, восполниться. Можно принять ванну с маслами, послушать духовную музыку, побаловать себя любимыми блюдами, сходить на массаж. Но чтобы энергия усиливалась, это необходимо делать ежедневно. Пусть это станет вашим ежедневным ритуалом, приятной обязанностью.

Замедлите темп своей жизни, перестаньте бегать и суетиться. Начните говорить медленней, продуманней, осознавая каждое свое слово, каждое движение, действие. Не вскакивайте с утра по первому зову будильника, полежите какое-то время, осознавая в теле свой женский центр, настраиваясь на энергию нового дня. Если в течение дня вы ловите себя на мысли, что вновь набрали обороты, то просто замедлите движения, медленно и глубоко подышите, возвращая себе плавность, легкость и грацию.

Постепенно поток мистической женской энергии, исходящий из вашего существа, начнет усиливаться и раширяться, преображая и освещая все сферы вашей жизни, умножая вашу красоту, омолаживая организм, наполняя ощущением истинного Счастья...

(Из просторов инета)



Показано 20 последних публикаций.

195

подписчиков
Статистика канала