SelfDev - Саморазвитие


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Психология


Каждый день становись лучшей версией себя!
Наш чатик - @yourselfdev_chat

Связанные каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология
Статистика
Фильтр публикаций


Нехватка силы воли - главная социальная патология наших дней, считают авторы этой книги. Шопоголизм, прокрастинация, низкая самооценка, хроническая депрессия, конфликты с близкими - за большинством подобных проблем обнаруживается недостаток самоконтроля. И напротив, именно способность держать себя в руках лежит в основе едва ли не всех историй успеха.

💡 Тема - Психокибернетика

⌚️ Продолжительность - 30 мин

📝 Автор - Джон Тирни

#подкасты


Теперь мы так же будем делиться с вами способами заработка в интернете.
Из них многие не будут требовать никаких вложений, кроме времени и креативности. Именно такой способ у нас будет сегодня, советуем ознакомиться!
https://teletype.in/@your_selfdev/CPSZGqTsFlX


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Техника «Подслушивание»

Слабая слуховая память может привести к появлению трудностей при овладении навыками чтения, при изучении языков, вызвать проблемы с интонированием речи.

Развиваем аудиальную память:

1. Проходя по улице или находясь в общественном транспорте, постарайтесь услышать и удержать в памяти отрывок разговора незнакомых людей.

2. По возвращении домой постарайтесь воспроизвести услышанное с нужной интонацией, а также мысленно представьте себе лица людей, которые это произнесли.

Так же это упражнение позволяет научиться бегло воспринимать текст на слух.

Также рекомендуем ознакомиться с курсом от наших друзей Neurosofia. Вас ждет 3-х месячная практическая программа работы над собой.

#советы


Поднимающее дух выступление Айзека Лидски, призывающего скрупулёзно исследовать свои убеждения на наличие разрушающих, побороть страхи, отказаться от оправданий и взять управление жизнью в свои руки. Айзек делится с нами своим интересным жизненным опытом, который принёс ему важное понимание и научил жить с широко открытыми глазами.

💡 Тема - Наш мозг искажает реальность! Какую реальность вы себе создаёте?

⌚️ Продолжительность - 12 мин

📝 Автор - Айзека Лидски

#подкасты




Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Техника «Пульс внимания»

Поможет научится концентрироваться на поставленной задаче, не упуская важных деталей:

1. Ведите карандашом по листку бумаги, полностью сосредотачиваясь на линии.

2. Достигнув конца листа, не прерывайте линию — просто сделайте разворот и продолжите рисовать в противоположном направлении.

3. Каждый раз, когда вы отвлекаетесь, рисуйте пики, подобные отметкам частоты сердечных сокращений на кардиограмме.

Обратите внимание на то, как долго вы сможете сохранять концентрацию. Повторяйте ежедневно, чтоб улучшать результат.

Также рекомендуем ознакомиться с курсом от наших друзей Neurosofia. Вас ждет 3-х месячная практическая программа работы над собой.

#советы


Мел Роббинс - замужняя работающая мать троих детей, адвокат по уголовным делам, получивший образование в Ivy League и один из лучших экспертов по карьере и отношениям в Америке. Ее подход умный, эффективный и занимательный. Пять дней в неделю Мэл ведет собственное радио-шоу "Шоу Мэл Роббинс", обсуждая горячие темы и давая советы звонящим по всей Америке. В этой яркой и эмоциональной лекции она расскажет как перестать врать себе и заставить сделать хоть что нибудь.

💡 Тема - Как перестать себя обманывать

⌚️ Продолжительность - 22 мин

📝 Автор - Мел Роббинс

#подкасты




Техника «УДОД»

Очень полезный способ, быть максимальным продуктивным, не отвлекаясь по мелочам.

Удаляйте.
Проверьте свою почту на предмет бесполезных писем. Не нужно тратить свое время на то, чтобы их открывать — простой удаляйте их.

Делегируйте.
Если задачу можно перепоручить кому-то другому, сделайте это.

Откладывайте.
Некоторые задачи всегда можно выполнить позже. Например, забронировать столик в кофе.

Делайте.
Иногда нужно просто собраться и сделать нужное. Ответить на важное сообщение клиента сразу, а не потом.

Также рекомендуем ознакомиться с бесплатным курсом от наших друзей Neurosofia. Вас ждет 3-х месячная практическая программа работы над собой.

#советы


Вы солдат, склонный защищать свою точку зрения любой ценой - или разведчик, вызванный любопытством?
Немного подробнее на лекции об этом расскажет Джулия Галеф.

💡 Тема - Почему мы думаем, что правы, даже когда это не так

⌚️ Продолжительность -12 мин

📝 Автор - Джулия Галеф

#подкасты




Бывало такое? Поставил цель, что то запланировал, рассказал это своим близким, друзьям или знакомым, а потом раз и ничего не получилось. А потом думаешь: блин всем рассказал, а уже и тяги нет это делать, вроде бы ты мог добиться а тяги нет.

💡 Тема - Почему нельзя говорить о своих планах

📝 Автор - Дерек Сиверс

⌚️ Продолжительность - 3 мин

#подкасты




Общественное мнение и собственные комплексы зачастую мешают нам быть собой. Многие из нас настолько привыкают носить маски, что перестают понимать, где настоящая жизнь, а где навязанная обстоятельствами роль. Постепенно мы утрачиваем аутентичность – умение слышать себя и делать то, что приносит радость.
Отдавая годы нелюбимой работе и общению не с теми людьми, мы сетуем, что наша жизнь не удалась. Желание быть собой обычно возвращается после жесткой встряски – например, смерти близкого человека или потери бизнеса. Но его можно вернуть и менее травмирующим путем. Каким именно, рассказывает мировой эксперт в области позитивной психологии Стивен Джозеф в книге «Аутентичность: Как быть собой». Он подкрепляет теорию примерами из своей обширной практики и предлагает простые упражнения, помогающие вернуть себе аутентичность и стать счастливым человеком.

📕 Название - Аутентичность: Как быть собой

📝 Автор - Стивен Джозеф

#книги




Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Техника «Сенсоры»

Короткие периоды сенсорной депривации (частичное прекращение внешнего воздействия на один или более орган чувств) запускают процессы подсознательного анализа и сортировки информации, процессы стабилизации психики:

1. Попробуйте передвигаться по квартире или принимать душ вслепую.

Вы не поверите, насколько сильно обострятся остальные органы чувств.

2. Попробуйте на ощупь определить тип предмета, достоинство монетки или найти неровности на рабочем столе.

«Спящие» сенсорные зоны разгонятся до предела.

#советы




Сегодня мы будем учиться у лучших! Джордан Белфорд – волк с Уолл-Стрит, он расскажет вам, как овладеть искусством продаж. Наставляй меня, Джордан!

💡 Тема - Как овладеть искусством продаж

⌚️ Продолжительность - 23 мин

📝 Автор - Джордан Белфорт

#подкасты




Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Техника «Энергетическая зевота»

Вы замечали, что мы зеваем когда устали? Так мозг пытается разрешить проблему нехватки кислорода.

Стоит ему помочь в этом:

1. Для выполнения упражнения притворитесь, что зеваете.

2. Выполняя зевок, массируйте лицо в области верхних и нижних задних зубов. Там расположен челюстной сустав, который часто бывает излишне напряжен.

В результате усиливается концентрация внимания, снижается напряженность глазных мышц, появляются силы для дальнейшей работы.

#советы

Показано 20 последних публикаций.

490

подписчиков
Статистика канала