Qidiruv uchun matnni kiriting
Ilg‘or kanal qidiruvi

Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!
img
reklama

TGAlertsBot

Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.
img
reklama

SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.
img
reklama

TGStat Bot

Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш
img
reklama

Daily exercises

@Dailyexercises
Kanal geosi va tili: ko‘rsatilmagan, ko‘rsatilmagan
Toifa: ko‘rsatilmagan

@Fitness442

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Kanal geosi va tili
ko‘rsatilmagan, ko‘rsatilmagan
Toifa
ko‘rsatilmagan
Statistika
Kanal siznikimi? Tasdiqlash Канал в реестре блогеров РКН? Tasdiqlash Kanal tarixi
Postlar filtri

Daily exercises

17 Jun 2023, 10:57

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🔹 عزیزای دلم دورتون بگردم

بواسطه اینکه سوالاتتون خیلی زیاد شده ، با استاد امیری هماهنگی لازم انجام شده، یک ساعت در روز رو به ما اختصاص بدن برای مشاوره و پاسخگویی ، فقط از طریق اینستا شخصیشون پاسخگو هستن ، مشاوره کاملا رایگان هست و هیچ هزینه ای ندارد .

ساعت پاسخگویی :
هر روز بین ساعت 4 تا 5 بعد از ظهر
یکشنبه ها تعطیل
https://instagram.com/s.mohamadamiri
https://instagram.com/s.mohamadamiri
299 1 5 9
Daily exercises

17 Jun 2023, 09:51

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🔸 قربون چشای قشنگتون

تمرین امروز رو فراموش نکنیدااا 💋❤️
213 0 0 20
Daily exercises

16 Jun 2023, 18:02

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🔹 تمرینات رو در حد توانتون انجام بدید و فشار اضافی نیارید .

🔸 گرم‌کردن با پلانک اول تمرین می باشد
🔹 سرد کردن با پیاده روی انتهای تمرین
424 0 1 24
Daily exercises

16 Jun 2023, 18:01

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🔹 روز هشتم تمرین سوم :

تقویت و فرم دهی عضلات بالاتنه
بعد از اتمام این تمرین ۵ دقیقه پیاده روی جهت سرد شدن بدن و کاهش ضربان قلب

🟩 جایگزین دمبل میتوانید از بطری آب معدنی کوچک استفاده کنید
422 0 1 17
Daily exercises

16 Jun 2023, 18:01

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🔹 روز هشتم تمرین دوم :

پیاده روی سریع با کلیپ تمرین کنید
بعد از اتمام ۲ دقیقه استراحت
و انجام تمرین بعدی
415 0 2 15
Daily exercises

16 Jun 2023, 18:00

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🔹 روز هشتم تمرین اول :


حرکت پلانک Plank

۲ ست ۵۵ ثانیه
بین هر ست یک دقیقه استراحت
و بعد از پایان هر دو ست
۹۰ ثانیه استراحت و شروع تمرین بعدی
415 0 3 16
Daily exercises

16 Jun 2023, 17:59

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
ورزش در خانه dan repost
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🍀 پیاده روی جذاب با چربی سوزی بالا

۳۵ دقیقه تمرین کاردیو جذاب ، مناسب برای افراد با آمادگی بدنی کمتر با چربی سوزی بسیار عالی

پیاده روی سریع ۵۰۰۰ قدم
 
کالری مصرفی : ۸۰۰ کالری

╭━═━⊰✹🏋‍♀✹⊱━═━╮
         @fitness442
╰━═━⊰❀🤸‍♀❀⊱━═━╯

اینستاگرام مربی کلیپ :
https://instagram.com/fitbymik?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
243 0 8 18
Daily exercises

15 Jun 2023, 22:25

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🔸 عزیزای دلم
روز جمعه استراحت داریم
از شنبه پر قدرت و پر انرژی تمرینات رو ادامه میدیم 💋💝
540 0 0 44
Daily exercises

15 Jun 2023, 09:46

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
چرا اینقدر شما خوبید ؟؟

انرژی جذابتون رسیده به من دورتون بگردم ❤️

تمرین امروز یادتون نشه عزیزای دلم 💋
615 0 0 83
Daily exercises

14 Jun 2023, 20:20

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🔹 تمرینات رو در حد توانتون انجام بدید و فشار اضافی نیارید .

🔸 گرم‌کردن با پلانک اول تمرین می باشد
🔹 سرد کردن با پیاده روی انتهای تمرین
660 0 1 29
Daily exercises

14 Jun 2023, 20:20

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🔸 روز ششم تمرین سوم :

تقویت و فرم دهی عضلات شکم و پهلو
بعد از اتمام این تمرین ۵ دقیقه پیاده روی جهت سرد شدن بدن و کاهش ضربان قلب
660 0 2 30
Daily exercises

14 Jun 2023, 20:19

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
ورزش در خانه dan repost
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🍀 خط کشی ساختمان شکم 🤯

۲۰ دقیقه تمرین فوق العاده عالی جهت فرم دهی عضلات #شکم و مجموعه عضلات core

کالری مصرفی : ۶۵۰ کالری

╭━═━⊰✹🏋‍♀✹⊱━═━╮
         @fitness442
╰━═━⊰❀🤸‍♀❀⊱━═━╯

اینستاگرام مربی کلیپ :
https://instagram.com/gainsbybrains?igshid=YmMyMTA2M2Y=
634 0 21 26
Daily exercises

14 Jun 2023, 20:19

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🔸 روز ششم تمرین دوم :

پیاده روی سریع با کلیپ تمرین کنید
بعد از اتمام ۲ دقیقه استراحت
و انجام تمرین بعدی
639 0 1 22
Daily exercises

14 Jun 2023, 20:18

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🔸 روز ششم تمرین اول :


حرکت پلانک Plank

۲ ست ۵۰ ثانیه
بین هر ست یک دقیقه استراحت
و بعد از پایان هر دو ست
۹۰ ثانیه استراحت و شروع تمرین بعدی
628 0 4 18
Daily exercises

14 Jun 2023, 10:20

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🔶 میدونید چقدر دوستون دارم ؟

تمرین امروز یادتون نشه دورتون بگردم 💋
664 0 0 64
Daily exercises

13 Jun 2023, 21:42

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🔹 تمرینات رو در حد توانتون انجام بدید و فشار اضافی نیارید .

🔸 گرم‌کردن با پلانک اول تمرین می باشد
🔹 سرد کردن با پیاده روی انتهای تمرین
706 0 2 29
Daily exercises

13 Jun 2023, 21:41

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🔹 روز پنجم تمرین سوم :

تقویت و فرم دهی عضلات بالاتنه
بعد از اتمام این تمرین ۵ دقیقه پیاده روی جهت سرد شدن بدن و کاهش ضربان قلب

🟩 جایگزین دمبل میتوانید از بطری آب معدنی کوچک استفاده کنید
694 0 3 29
Daily exercises

13 Jun 2023, 21:39

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🔹 روز پنجم تمرین دوم :

پیاده روی سریع با کلیپ تمرین کنید
بعد از اتمام ۲ دقیقه استراحت
و انجام تمرین بعدی
683 0 2 28
Daily exercises

13 Jun 2023, 21:38

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🔹 روز پنجم تمرین اول :


حرکت پلانک Plank

۲ ست ۴۵ ثانیه
بین هر ست یک دقیقه استراحت
و بعد از پایان هر دو ست
۹۰ ثانیه استراحت و شروع تمرین بعدی
694 0 6 23
Daily exercises

13 Jun 2023, 21:37

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
ورزش در خانه dan repost
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🍀 تمرین تقویت عضلات بالا تنه

۲۰ تمرین فوق العاده تقویت و فرم دهی عضلات سرشانه و بازو با دمبل

╭━═━⊰✹🏋‍♀✹⊱━═━╮
@fitness442
╰━═━⊰❀🤸‍♀❀⊱━═━╯

http://Instagram.com/s.mohamadamiri
693 0 17 25
20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

1 009

obunachilar
Kanal statistikasi