قد تكون الحياة عصيبة في بعض الأحيان، ولكن مقاومة الألم تستحق المحاولة، ومعاينة جميع المشاعر أفضل من الشعور بأي شيء.
تعلم أن تتحمل تجاربك المؤلمة بدون مسكن، أو جرعة موت، أو نوم متواصل لأن الشجاعة تأتي من عبورك للنار المستمرة بعينين مفتوحتين بدلاً من تسكين هذا الألم بأمر ما حتماً هو سيء.. اعبر أصعب لحظات حياتك وأنت حي بكامل شعورك لأن شعورك بالحزن واليأس سيشفيك ويجعلك تعيش الحياة بطريقة صحية، وصادقة.

الهدف: اترك لنفسك حرية الشعور بالمشاعر التي لطالما تجنبتها، تقبل الحقيقة بأن تكون ضعيفاً بعض الأحيان، وشارك أصدقائك بما تشعر به.