🔰مواد غذايي براي داشتن شكم تخت🔰
✍ماست كم چرب
✍عدس،برنج قهوه اي
✍سبزيجات گروه كلم
✍روغن زيتون
✍سركه سيب
✍چاي سبز
✍سيب
✍سفيده تخم مرغ
✍بادام
✍ماهي سالمون
✍جو دوسر
@badansazieiran
========
«بدنساز» را در بازار اندروید ببین:
https://cafebazaar.ir/app/mehran.rahbari.badansaz
✍ماست كم چرب
✍عدس،برنج قهوه اي
✍سبزيجات گروه كلم
✍روغن زيتون
✍سركه سيب
✍چاي سبز
✍سيب
✍سفيده تخم مرغ
✍بادام
✍ماهي سالمون
✍جو دوسر
@badansazieiran
========
«بدنساز» را در بازار اندروید ببین:
https://cafebazaar.ir/app/mehran.rahbari.badansaz