بس للبنات👩‍⚕️🙈

📍يُنصح بتخزين مستحضرات التجميل في مكان بارد وجاف بعيدًا عن الضوء. عند التعامل مع أصابعك، يُنصح بغسل يديك قبل وبعد كل استخدام، مع إغلاق العبوات جيدًا بمجرد استخدامها.

📍هل تسألين نفسك لماذا لا يستمر العطر طويلا ؟🤔

إذا كنت تعانين من اكثر المشكلات شيوعا وهو ان العطر الذي تستخدمينه يتبخر سريعا، فالسبب قد يكمن في الآتي: بشرة جافة لا تمتص العطر او بشرة مرطبّة بكريمات لها رائحة تتعارض مع العطر الذي تستخدمينه.

لذلك، احرصي على ترطيب بشرتك قبل وضع العطر، إنما باستخدام كريم مرطب في خالي من الروائح ..

🔖

بعض من أسباب تقصف الشعر و رجوع التساقط .. :

1. نقص الرطوبة.

2. تصفيف الشعر كثيرا باستخدام الحرارة.

3. تجفيف الشعر المبلل باستخدام مجفف الشعر.

4. تعرض الشعر للمواد الكيميائية في الشامبوهات الأخرى.

5. النوم على كساء وسادة من القطن.

6. التجفيف بالمنشفة.

7. الإفراط في غسل الشعر.

8. تخطي قص الشعر العادي.

9. نسيان الترطيب العميق (البلسم) .

10. نظام غذائي غير متوازن .

الام الدورة الشهرية
Menstrual Cramps


الم الدورة الشهريه

هو ألم يصير عند معظم النساء كجزء طبيعي من الدورة الشهرية

خلال فترة الحيض تنتج (Endometrium) هرمون Prostaglandin هذا الهرمون يسبب انقباض الرحم.

ونتيجة لانسلاخ بطانة الرحم بفعل الهرمونات الأنثوية حتى تتشكيل بطانة جديدة تحضيراً لاستقبال البويضة بالدورة القادمة.

غالبية الآلام تكون متوسطة القوة وأقرب إلى التعب والضيق أو الثقل
ولكن البعض قد يكون قوي ويمنع المرأة من نشاطاتها اليومية ( دوام او شغل البيت وغيرها)

كم مدة ألم الدورة؟

عند اكثر النساء يدوم الألم 12 - 24 ساعة
ولكن محتمل ان يستمر عند البعض ل3 أيام.

شو أعراض ألم الدورة ؟

ألم حاد أو تقلص بالمنطقة السفلية من البطن
يمكن أن يمتد إلى الظهر والفخذين.

شو أسباب ألم الدورة ؟

ينقسم ألم الدورة إلى نوعين

الألم الناجم عن سبب أولي :

بالمرحلة الأخيرة من كل دورة شهرية وبفعل الهرمونات الأنثوية يزداد بشكل طبيعي إفراز مواد كيميائية الي هي البروستاكلاندين Prostaglandin

والي هي تسوي انقباض العضلات الرحمية وتسوي الألم

وهاي البروستاكلاندينات مسؤولة أيضاً عن الأعراض المصاحبة للألم كالنزف الدموي والخثرات الي تظهر بدم الحيض والأعراض الهضمية كالإسهال والغثيان والتقيئ.

اما الألم الناجم عن سبب ثانوي :

هنا بالإضافة إلى زيادة إفراز البروستاكلاندين
متل أسباب مرضية تتدخل بحدوث الألم
يعني مثلا الالتهابات الميكروبية
أو وجود الأورام الليفية بعضلة الرحم
أو مرض البطان الرحمي
أو وجود لولب داخل الرحم لمنع الحمل أو غيرها من الأسباب

وبهذه الحالة يجوز يصير الألم قبل أسبوع من بداية الحيض ويجوز يستمر حتى بعد انقطاع الحيض

شو علاج ألم الدورة ؟

العلاج حسب اسباب الألم الي ذكرناها إذا كان أولي أو ثانوي
في حال كان سبب الألم أولي
فيمكن المعالجة المنزلية الي تسكن الألم مثل:
1-التقليل من الاكل المالح أو الحلو
2-التقليل من المشروبات المحتوية على الكافين مثل القهوة وكذلك تقليل الشوكولاته
3-ابتعدوا عن أسباب التوتر النفسي والتقليل من إلارهاق والتعب بالعمل الوظيفي للموظفات وربات البيوت كذلك
4- استخدموا كمادات دافية اسفل البطن ( كيس مي حار بالصيدليات) يستخدم ل يقلل الالم.
5-رفع الساقين قليلاً أثناء النوم أو النوم على أحد الجانبين مع ثني الركبتين أي كوضع الجنين.
6. شرب القرفه .
7. الامتناع عن التدخين أو المشروبات الكحولية

اذا مافادت المعالجة المنزلية لوحدها بتخفيف الألم فيمكن استخدام أحد الأدوية المسكنة للألم والي هي
اما
الباراسيتامول ( الي هو نفسه البندول)
ويجوز ما يفيد الباراسيتامول لوحده بتخفيف ألم الدورة وخصوصاً إذا كان الألم حاد

|🤍💄

‏ㅤ
نصائح لشعرك 💡🧾🌸:

•تعودي تغسلي شعرك بماء بارده.
• مشطي شعرك بخفة بدون الشد عليه🌟.
•حاولي ترك شعرك مفكوك قد ما تقدرين.
•قصي اطراف شعرك بين كل فتره.
• کثري من شرب الماء💧.
•لاتستخدمين ربطات شعر قاسية وقت النوم
لانها تكسر الشعر ويتساقط
•تناولي الخضروات والفواكة الغنية بالحديد والزنك وفيتامين سي 🍊
•استخدمي الزيوت الطبيعية مرتين بالاسبوع
•البلسم فقط لاطراف الشعر 🧝🏾‍♀️
•لاتغسلي شعرك يوميا لكي لاتجف الزيوت الطبيعه التي تفرزها فروة الراس
الشعر 🌸 >

✅فوائد نقع القدمين في الخل💚..

🌸نقع القدمين في خل التفاح المخفف لمده 15د له فوائده ومنها :-

🌸 يزيل رائحه القدمين الكريهه التي تسببها البكتريا ويخفف من تشققات القدم ..

🌸 يساعد تقشير خلايا الجلد الميته والتخلص من مسمار القدم والثاليل ..

🌸 يساعد التخلص من فطريات الاظافر

🤍💄

😻طريقة عمل تنظيف فعال للبشرة

تتعرض البشرة للكثير من العوامل التي تهلكها وتجعل الأتربة والأوساخ تتراكم في المسام، فتفقد نقائها ورونقها.

لذا يجب عمل روتين دوري لتنظيف البشرة جيدا والحفاظ على تألقها الدائم.

أقدم لك اليوم طريقة سهلة لتنظيف البشرة جيدا في المنزل دون الحاجة للذهاب إلى متخصص وينصح القيام بهذا الروتين كل أسبوع.

🚿 غسل الوجه:
قومي بإزالة أي مكياج على بشرتك جيدا ثم اغسلي وجهك بالغسول المفضل لديك حتى تختفي آثار الزيوت والأتربة.

😉 تقشير الوجه:
سواء استخدمت مقشرا جاهزا أو صنعتي سكراب في المنزل، قومي بفرك المقشر على الوجه جيدا بالأخص المناطق الدهنية.

🤷🏼‍♀ تفتيح المسام:
استخدمي البخار لتفتيح مسام وجهك عن طريق تعريض وجهك لوعاء موضوع على النار به ماء مغلي. ضعي قطعة قماش أو منشفة صغيرة على رأسك لحبس البخار المنبعث من الوعاء فيتخلل البخار لبشرتك وتتفتح المسام. اثبتي على هذا الوضع لبضع دقائق ثم جففي وجهك من البخار.

✨🌼 وضع ماسك للوجه:
اختاري ماسك مناسب لنوع بشرتك (قناع مرطب للبشرة الجافة وأخر بأساس طيني للبشرة الدهنية) وافرديه على وجهك بالتساوي. اتركيه بين ١٠ - ١٥ دقيقة ثم قومي بإزالته.

👸🏼💭 ترطيب الوجه:
هذه الخطوة هامة جدا حيث يجب عليك وضع كريم مرطب في نهاية تنظيف الوجه وستحصلين على بشرة ناعمة، نقية ومشرقة .

وصفات لتنظيف الشفايف 👄

المكونات❣

الفازلين.
القرفه ( دارسين)

قومي بخلط قليل من الفازلين مع القرفة.

اخلطيهم مع بعض وتركيهم لمدة 5دقايق

جيبي فرشاة أسنان جديدة وحطي المادة عليها وفرك شفاتك

اعادة توجيه😉للآخرين يشوفهم 😻

‏ |💄🦋

رسائل العيد لحبيبي 🧡❤️🎉

@masegate

لتطويل لشعر 😍🌱

زيت الخروع والزيت زيتون ينخلطن سوا ويتخلن 3مرات بلاسبوع مدة نص ساعه او ساعه.🌻🌸

✅اسباب تساقط الشعر ⁉️👇

1. صحية مثل سوء التغذية او نقص بالفيتامينات او مشاكل صحية اخرى بالجسم مثل التكيس او خربطة الهرمونات.

2. نفسية مثل الاكتئاب والتوتر والقلق.

3. وراثية .

✅التحاليل اللازمة لتساقط الشعر ⁉️👇

1. الزنك
2. فيتامين D
٣.الغدة الدرقية
٤.مخزون الحديد

العلاج :

لازم تستشير طبيبها قبل اخذ اي دواء.❤️ |🤍💄

💥خلطة لشعر جميل💥

🍌٧ قشرات الموز
🍌وعلبه زيت جوز الهند
🍌 وعلبه زيت زيتون

🍒نضعهم على نار هادئه لمده ربع ساعه
نخلطهم مع بعض بعدين نحطهم بعلبه
بالثلاجه ونستخدمه لمده ٣ ايام ونخليه
على الشعر ساعتين

🍒يساعد على تطويل الشعر وتكثيفه وتنعيمه

ويصير مثل الحرير....👱‍♀️

‏ㅤ
معلومات عن ازالة شعر الوجه 💡🌸:
‏ㅤ
لاينصح بعمل لیزر لشعر الوبري
لانه يتحول الى سميك ..

التشقير بالليزر لا يقلل من سرعة نمو الشعر
فقط يؤدي الى احراق الشعر وتساقطه
بعد 3-4 اسابيع 👒..

•حلاقة الشعر بالموس لا تسبب في زيادته

•ازالة الشعر ب waxing
قد تؤدي الى ظهور حبوب 💫🌸

🛍ماذا يحبّ الرجل في المرأة⁉️👇