Не забывайте заряжать свои батарейки, чтобы потом иметь возможность светить 💡

Особенно это понимаешь, будучи специалистом помогающей профессии: невозможно отдавать, не будучи наполненным

Бывают периоды, когда я сама грешу тем, что в постоянной работе, учебе и активностях, перестаю слышать свой организм и уже слишком поздно замечаю усталость😓

Вообще, в этом вопросе очень помогает осознанность: нужно регулярно направлять фокус внимания на свои физические и психические ресурсы, сверяясь, все ли в норме или нужна передышка

И, конечно, знание своего организма🧘🏼‍♀️
Что подходит конкретно тебе, чтобы восполнить свои силы и ресурсы? 🔋
Может быть это массаж, спорт, съездить в гости к родителям или наоборот просто побыть одному?

Лично для меня полноценный, наполняющий отдых - это время проведенное на природе и без интернета и соцсетей, чем я и занималась на этих выходных в Твери ☺️