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Gaia deutsch Yoga

@gaiadeutschyoga
Kanal geosi va tili: ko‘rsatilmagan, ko‘rsatilmagan
Toifa: ko‘rsatilmagan

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Gaia deutsch Yoga

23 Jun 2023, 08:01

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Wurzelchakra-Flow

Yoga-Übung bis Montag früh freigeschaltet:
https://www.gaia.com/share/clj7dmwga0000017fafczdtgx?language[]=de&utm_source=share

Das Wurzelchakra sitzt am Ende der Wirbelsäule und repräsentiert Urvertrauen, Sicherheit und Stabilität. Es ist das grobstofflichste und langsamste Chakra – daher sind die Bewegungen in dieser Übung langsam, entschleunigend und näher an der Erde. Verwurzle dich in deiner Präsenz und dem vertrauensvolle Bewohnen deines Körpers. Das Wurzelchakra wird durch die Farbe Rot und die Keimsilbe „Lam“ repräsentiert.

Hilfsmittel: keine

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Gaia deutsch Yoga

22 Jun 2023, 20:17

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Slow Flow Hüftöffner

Übung für 72 Std freigeschaltet:
https://www.gaia.com/share/clj7em9a5000601a9ecsyhcpe?language[]=de&utm_source=share

Ein Slow Flow für den ganzen Körper. Lerne die Atemtechnik Ujjayi, wärme deine Wirbelsäule auf und fließe zwischen verschiedenen Ausfallschritt- und Kriegervariationen. Die Einheit wird mit Dehnungen und einer schönen Entspannung abgeschlossen.

Hilfsmittel: Block, Gurt (optional)

Fokussiere Deinen Geist
👉 t.me/gaiadeutschyoga
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Gaia deutsch Yoga

22 Jun 2023, 10:37

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Neu: Lebendiger Rücken - Teil 2/4

Übung für 72 Std freigeschaltet:
https://www.gaia.com/share/clj6scrk1000j01bx2gqpckap?language[]=de&utm_source=share

Entlaste deine Wirbelsäule und mobilisiere deinen Rücken mit dieser Yogaeinheit auf dem Stuhl für Homeoffice Arbeiter und Vielsitzer. Fließende Bewegungen, Rück- und Vorbeugen, Twists, kleine Selbstmassagen und ein wunderbarer Rückenstretch lösen Spannungen und bringen wieder Freude in den Arbeitstag!

Hilfsmittel: Stuhl

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👉 t.me/gaiadeutschyoga 🦋
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Gaia deutsch Yoga

22 Jun 2023, 10:37

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Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
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Neu: Meine Yogareise 

Dies ist die Geschichte einer Frau, die dachte, sie hätte alles – bis sie ihre geliebte Mutter aufgrund einer Krebserkrankung verlor. In dem Versuch, ihre tiefe Trauer zu verstehen und zu verarbeiten, begab sich Suzanne auf eine Reise und begann ihre Yogapraxis zu vertiefen. Auf diesem Weg entdeckte sie, was YOGA IST.

Dieser Film steht ausschließlich Gaia-Abonnenten zur Verfügung.

Transformation erfahren
👉 t.me/gaiadeutsch 🌎
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Gaia deutsch Yoga

22 Jun 2023, 10:36

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Neu: Balsam für Augen und Nacken (Teil 1/4) - Homeoffice Yoga

Übung für 72 Stunden freigeschaltet:
https://www.gaia.com/share/clj6rtt09000m01955r0tdeg4?language[]=de&utm_source=share

Diese Quick Fix-Praxis auf dem Stuhl ist ideal, um deine Augen- und Nackenmuskeln zu trainieren, zu mobilisieren und zu entspannen. Befreie deinen Nacken und erfrische Augen und Geist mit diesen einfachen Übungen, Dehnungen und Minimassagen. Die Augenmuskulatur wird dabei gestärkt und Nackenspannungen und Kopfschmerzen gehören bald der Vergangenheit an!

Hilfsmittel: Stuhl

Transformation erfahren
👉 t.me/gaiadeutschyoga 🦋
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