CHAPTER 1 — PHOBIA #beropini


pasti udah sering dengar bukan tentang 'phobia'? nah sebelum itu, mari menggali penjelasan apa itu phobia. phobia adalah rasa takut berlebihan terhadap sesuatu yang biasanya tidak membahayakan. ketakutan tersebut dapat timbul saat menghadapi situasi tertentu, berada suatu tempat, atau saat melihat hewan dan benda tertentu.

ets jangan salah, phobia termasuk berbahaya. dampak dari phobia cukup besar untuk diri loh, hal ini mampu menyebabkan seseorang bisa mengalami trauma. tapi tenang aja, phobia bukan penyakit mental kok. tetapi, sebagai gangguan kecemasan.

phobia juga terbagi ada beberapa jenis ;

1. phobia / fobia spesifik, biasanya berkembang sejak kecil atau masa remaja. seperti takut pada hewan-hewan tertentu, takut pada benda, dan takut pada situasi lingkungan.

2. phobia / fobia kompleks, biasanya berkembang saat dewasa. fobia ini bisa membuat si pengidap takut dengan tempat yang membuatnya seperti merasa terperangkap (sosial).

ada gak sih faktor-faktor yang membuat phobia itu ada? sudah tentu jelas ada! sangat beragam. ada yang karena riwayat keluarga, pernah mengalami peristiwa traumatis, karakteristik diri, usia, atau bahkan mendengar informasi yang menakutkan.

ingat, kenali gejala-gejala phobia. phobia tidak hanya di tandai oleh rasa takut aja, bisa juga menyebabkan pengaruh pada kondisi fisik. berikut beberapa gejalanya :

- merasa bingung, pusing / sakit kepala, dada terasa sesak dan nyeri, sesak napas, detak jantung meningkat, tubuh gemetar, telinga berdengung, mulut terasa kering dan sensasi ingin buang air kecil.

jika di tanya, apakah phobia bisa disembuhkan? jawabannya bisa. melalui terapi dan aliran psikologi yang di anut, apa itu aliran psikologi? aliran psikologi tuh ada berbagai jenis, bukan semata-mata psikologi doang.

tapi ingat, jangan lupa berkonsultasi pada dokter atau bantuan ahli psikologis apabila merasa mempunyai ketakutan yang over.

baik sampai disini aja, sudah larut malam. sleep well - have a nice dream