выдыхай, разберёмся | коуч вещает dan repost
Путь героя: из цыпленка в ласточку.
Расскажу вам одну историю про девушку Аделину, мою клиентку, которая полгода назад ушла из найма на фриланс и опустила руки из-за того, что нет желаемых результатов, но смогла это изменить.
После найма каждый её день был похож на день сурка, масштабные мечты о миллионах и вместе с ними чувство собственной безнадежности росли, как на дрожжах. Реализовать задуманное казалось невозможным.
Основным запросом Аделины было увеличение дохода и подписчиков в тг-канале.
Что занимательно, ей было известно, как это сделать. У нее уже была база подписчиков (около 600), с которой можно работать. Аделина крутится в продажах, она сильный специалист в своей нише и знает все способы как заработать денег в ней.
Но что-то не срабатывало. Ей не удавалось прийти к системности действий, дисциплине и самое главное — ничего не зажигало и чувства собственной силы не было.
Проблема крылась вот в чем:
- сильный внутренний критик, который ругал за каждый шаг и промах.
- чувство стыда, за себя и свои действия, уверенность в том, что «Я — не ок, раз я не бодра, не весела и не миллиардерша».
- не могла быть собой, ведь ей казалось, что она недостаточно умная, взрослая, сильная, как эксперт и все в таком духе.
- постоянное сравнения себя с блогерами миллионниками и мысль «я живу как-то не так, почему у меня этого нет»
А если проще, то внутренняя опора была очень неустойчивой, практически отсутствовала.
Как тут продолжать что-то делать, если все равно остаешься в своих же глазах неудачницей и безнадежной дурой?
Мы работали 2,5 месяца, провели 10 сессий, как итог нашего взаимодействия:
- Аделина смогла почувствовать собственную силу и осознать свою уникальность, что помогло заявлять о себе и своих услугах легче
- Научилась относиться к себе бережнее и осознала, что больше не хочет доказывать свою значимость и гнаться за чужим одобрением
- Наработала навыки для сохранения своей энергии и внутреннего спокойствия, уверенности в себе и получения удовольствия от процесса, а не результата
- Подружилась с внутренним критиком — теперь защищать себя и поддерживать в трудные моменты стало нормой
- Нашла способы справляться с чувством стыда и зависти, осознавать свои эмоции и чувства и управлять ими
- Ей удалось взять ответственность за себя, свою жизнь и принимать решения самостоятельно, без поиска мнения других людей
- Стала свободнее от мнения других людей, справляться с ним проще
- Получилось прийти к стабильному доходу: каждую неделю с рекламы в тг +6-7к, получила выгодное предложение по работе, теперь в месяц +80-90к, хотя до этого с трудом выходило иногда и 20к.
- Дополнительно удалось увеличить количество и активность подписчиков в тг-канале, что дает больше заряда и интереса продолжать начатое
Как сказала Аделина «я была неоперившимся цыпленком, а стала сильной ласточкой»😄 Это все шуточки, конечно
А вообще, очень важным моментом в конце 10 сессии, когда Аделина сказала «Я красивая, приятная девушка, теперь я занимаюсь своей жизнью и чувствую себя самостоятельной и сильной».
Никаких волшебных таблеток и моментальных изменений по щелчку пальцев не было.
Была упорная работа Аделины, моя поддержка из вопросов, заставляющих думать, коучинговых инструментов и грамотно выстроенной системы знаний и действий для укрепления внутренней опоры.
*кейс опубликован с разрешения @adelinasafina
Расскажу вам одну историю про девушку Аделину, мою клиентку, которая полгода назад ушла из найма на фриланс и опустила руки из-за того, что нет желаемых результатов, но смогла это изменить.
После найма каждый её день был похож на день сурка, масштабные мечты о миллионах и вместе с ними чувство собственной безнадежности росли, как на дрожжах. Реализовать задуманное казалось невозможным.
Основным запросом Аделины было увеличение дохода и подписчиков в тг-канале.
Что занимательно, ей было известно, как это сделать. У нее уже была база подписчиков (около 600), с которой можно работать. Аделина крутится в продажах, она сильный специалист в своей нише и знает все способы как заработать денег в ней.
Но что-то не срабатывало. Ей не удавалось прийти к системности действий, дисциплине и самое главное — ничего не зажигало и чувства собственной силы не было.
Проблема крылась вот в чем:
- сильный внутренний критик, который ругал за каждый шаг и промах.
- чувство стыда, за себя и свои действия, уверенность в том, что «Я — не ок, раз я не бодра, не весела и не миллиардерша».
- не могла быть собой, ведь ей казалось, что она недостаточно умная, взрослая, сильная, как эксперт и все в таком духе.
- постоянное сравнения себя с блогерами миллионниками и мысль «я живу как-то не так, почему у меня этого нет»
А если проще, то внутренняя опора была очень неустойчивой, практически отсутствовала.
Как тут продолжать что-то делать, если все равно остаешься в своих же глазах неудачницей и безнадежной дурой?
Мы работали 2,5 месяца, провели 10 сессий, как итог нашего взаимодействия:
- Аделина смогла почувствовать собственную силу и осознать свою уникальность, что помогло заявлять о себе и своих услугах легче
- Научилась относиться к себе бережнее и осознала, что больше не хочет доказывать свою значимость и гнаться за чужим одобрением
- Наработала навыки для сохранения своей энергии и внутреннего спокойствия, уверенности в себе и получения удовольствия от процесса, а не результата
- Подружилась с внутренним критиком — теперь защищать себя и поддерживать в трудные моменты стало нормой
- Нашла способы справляться с чувством стыда и зависти, осознавать свои эмоции и чувства и управлять ими
- Ей удалось взять ответственность за себя, свою жизнь и принимать решения самостоятельно, без поиска мнения других людей
- Стала свободнее от мнения других людей, справляться с ним проще
- Получилось прийти к стабильному доходу: каждую неделю с рекламы в тг +6-7к, получила выгодное предложение по работе, теперь в месяц +80-90к, хотя до этого с трудом выходило иногда и 20к.
- Дополнительно удалось увеличить количество и активность подписчиков в тг-канале, что дает больше заряда и интереса продолжать начатое
Как сказала Аделина «я была неоперившимся цыпленком, а стала сильной ласточкой»😄 Это все шуточки, конечно
А вообще, очень важным моментом в конце 10 сессии, когда Аделина сказала «Я красивая, приятная девушка, теперь я занимаюсь своей жизнью и чувствую себя самостоятельной и сильной».
Никаких волшебных таблеток и моментальных изменений по щелчку пальцев не было.
Была упорная работа Аделины, моя поддержка из вопросов, заставляющих думать, коучинговых инструментов и грамотно выстроенной системы знаний и действий для укрепления внутренней опоры.
*кейс опубликован с разрешения @adelinasafina