"人间世" — @live_and_love Telegram-kanali

人间世

23 Nov, 13:18

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你说“我从来不伤害别人”！但... 真的吗？

❶ 你会不会不顾别人心里能否接受，自顾自强行去指出对方的失误和过失？
❷ 你会不会在第三方的面前，大谈别人的过失？
❸ 你会不会去嘲笑别人的努力或成果？不管是当面嘲笑，还是当着不相干的人嘲笑？
❹ 你会不会嘲弄别人？不管是当面嘲弄，还是当着不相干的人嘲弄？
❺ 你会不会因为对方是你的朋友，而随便拿TA开玩笑？甚至以“我不过说出了事实”作为自己残忍做法的借口？
❻ 你会不会抱着旧账不放，要求别人为自己的过失道歉无数遍？
❼ 你会不会用以往的旧账，去威胁别人，要求别人闭嘴？
❽ 与室友或伴侣相处时，你会不会算计对方，让对方去承担不公正分量的家务？
❾ 你会不会因为你身边的人过得快乐，而发作你的愤怒或嫉妒？
❿ 你会不会仅仅因为别人选择关注其它人而不是关注你，而发作你的愤怒或嫉妒？
⓫ 你会不会睚眦必报？

如果你会做以上这些事情，别人在和你的互动很可能会感到不适与痛苦。而你身边最后留下来的那些人，很可能都是那些和你一样很难友善待人的人。你们之间可能会互相消耗，痛苦不堪。这一点都不好。请花一些时间、花一些精力，让自己成为更友善的人吧。 source

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人间世

23 Nov, 03:39

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小时候，我以为“做自己”是一种被动技能。我以为只要让自己放松下来，就是在“做自己”了。恐怕很多人也是这么想的，因此视“做自己”这个建议为毫无用处的心灵鸡汤。

其实，“做自己”是需要主动去做出行动，做出选择的。你喜欢那件印着十年前就已经过时了的乐队的T恤衫？穿上它。你喜欢那个上世纪的发型？去剪那个发型。你朋友说你最爱的那道菜很难吃？去自然地反驳。你很喜欢某件你并不擅长的事情？继续做下去。公开表达你对那件事情的喜爱。你喜欢读漫画书？大方去读。亲戚说你喜欢的那个耳钉很难看？继续戴着。身边有你不喜欢的人？不要让那些人进入你的生活。已经三十几岁了，但还是想要看小时候看过的动画片？去看。想要改名字？去改，或者至少让你身边亲近的人叫你的新名字。想喝那款小女孩才会点的酒？去点。你不喜欢喝咖啡？大方去点你喜欢的热巧克力。你不喜欢喝含糖饮料？大方去点你喜欢的不加糖的黑咖啡。

“做自己”是需要练习的。我也还在练习中。我也遇到了很多失败。但想要穿越人生中的困难和无奈，我们必须在能按自己的意思来的时候按照自己的意思去生活。 source

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人间世

22 Nov, 20:13

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想一想
这个世界上曾经存在过的每一个小小的艺术创造

那些只在某个特定的村子里传唱过的歌曲
那些小孩子们曾经写下过却再也找不到的故事
那些在消散在时光流逝之中的个人画作

是的
这些艺术创造仅仅触动过很少几个人的内心

但是
它们存在过
甚至它们可能曾经是某个人生命中很重要的一部分 source

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人间世

22 Nov, 15:08

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如果你的朋友圈子里有人总是在欺负别人，而你明明看到了却一声也不响...

你说不想卷入纷争，却没有看到你的做法恰恰制造了更多的纷争，因为正是你的默许和保护滋长了这种人欺负人的行为。 source

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人间世

22 Nov, 10:03

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学会如何让自己的心情平复下来非常重要。

在陷入困境的时候，你可能需要外界的援助，你可能非常渴望得到外界的援助。这些都是正常的，没有任何问题。但同时，学会如何从惊恐发作的过程中清醒过来，学会如何在情绪失常的时候慢慢处理好自己的情绪，对我们的生活至关重要。

你可以写一张清单，列出可以让你平复心情的事情。你可以准备一个小盒子，放一些能让你放松下来的小东西。你可以创建一个歌单，把能让你恢复理智的歌曲加进去。你可以在你家里指定一个情绪修复的空间，哪怕只是一个角落那样大小的地方也可以。

这样，当你情绪崩溃的时候，你就可以依靠上边这些能帮助你的东西了。你可能需要很长时间才能恢复过来，但这一点都没有问题。如果你把你所有能做的事情都做了还不能完全恢复过来的话，那这时候去寻求援助是非常合理也非常应当的做法。 source

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人间世

22 Nov, 04:56

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你们说什么“工作就是会让人不开心”，“药难吃才正常”，“艰辛才是生活的本质”...

这些话真的有道理吗？

痛苦不应是生活的常态。我们推动科技和社会制度的进步，不就是为了每个人都能过上美好的生活吗？ source

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人间世

21 Nov, 23:49

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如果有人说某某事物可能会有什么问题，那我们应该仔细去做调查，认真思考这个事物究竟有没有伤害到别人，而不是想着“因为有人说有问题，所以我避开就好了”，然后再表现出“我品质很高尚，只要可能有问题的事物我都避开”的样子。

世界不是非黑即白的，有些事物可能既有好的地方，也有不好的地方。我们要学会辨别，哪些批评是有道理的，哪些批评是没有道理的；哪些事物是应该避开的，哪些事物是可以一边接触，一边批评的。不要因为偷懒而去盲目相信别人给我们的“精简梳理”和结论。 source

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人间世

21 Nov, 18:39

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也许是因为自闭谱系的原因，我怎么也想不明白为什么网上有那么多充满恶意的人...

我们有一种神奇的设备，这种神奇的设备可以带着我们见识世界的每个角落，走进无穷无尽的知识，学习任何想学的东西，创造任何想创造的东西。我们可以用这种设备学做任何一种料理，学说任何一种语言，学弹任何一种乐器，读任何我们想读的书，和很多很多人建立联结，分享希望...

但为什么那么多人的选择，竟然是去用自己的恶意伤害别人？ source

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人间世

21 Nov, 13:27

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有人说，年纪越大就越难交到朋友。

我想提醒大家，问题并不是年纪大，而是在资本主义社会里我们被迫耗尽时间和精力不停劳作，以至于连交朋友的时间都没有了。 source

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人间世

21 Nov, 08:23

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这个世界上充满了痛苦和灾难，这个世界上也充满了欢乐和美好，而我们必须把所有这些痛苦和欢乐都放在心里，一边继续我们日常的生活 —— 去洗衣服、去买菜。 source

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人间世

21 Nov, 03:21

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很多人对道德相关的问题没有任何求知欲，甚至认为询问道德相关的问题本身就是不道德的体现。进一步说，不少人正是因为相信“询问道德相关的问题本身就是不道德的体现”，才会不敢或不愿意对道德观念加以思考。

但我们得知道，提出询问并不代表认同相反的做法和制度。如果我们不想任由别人来制定我们的道德观念，左右我们做人的基石，那我们必须经常询问和思考道德相关的问题。 source

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人间世

20 Nov, 22:12

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成长意味着对自己诚实 ——

我想要什么？
我需要什么？
我感受到了什么？
我想成为什么样的人？ source

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人间世

20 Nov, 19:06

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我知道这话可能很多人不爱听，但我还是要说。如果你有心理上的问题，但又坚决不肯去尝试接受合适的心理治疗，还让你身边的人因为你失控的心理状态而担惊受怕，那你的做法是很糟糕的。你身边的人不是你随叫随到的解压工具，如果TA们已经因为你的心理状态受到伤害了，那你应该立即开始积极治疗。

是的，有时候心理问题让你没有办法控制你的言行。我自己也有那样的时候。但我花了很多很多时间，去尝试各种不同的情绪管理技巧，去学习如何平复我的情绪。所有这些努力，终于让我的情绪问题不再继续恶化了。另外，我总是尽力避免因为我自己的心理健康而给我身边的人带来困扰。而我这么做，正是因为我小时候受够了我家人那些“因为我不开心，所以我完全可以耗尽所有人的注意力和精力，让全家永无宁日”，“我已经这么不开心你，你们还嫌弃我，说什么让我去治病，你们真的是邪恶透顶”，“我已经这么焦虑了，难道还不能在家里发泄一下吗”的态度。 source

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人间世

20 Nov, 14:03

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我认为是时候用“友善奖”替代“全勤奖”了。

我们应当要求学生不欺负或排挤别人，鼓励学生热情帮助有需要的人，而不是强求学生因为身心原因需要休息的时候还硬撑着来上学。 source

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人间世

15 Nov, 15:58

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甲：什么能让你现在快乐起来呢？是一块蛋糕？是小睡片刻？是和妈妈打个电话？是一边放音乐一边出去逛一圈？是洗一个热水澡？还是坐下来读一本书？这些问题，你得时不时问一下自己。做一些小事，让你自己快乐起来吧。

乙：这些问题正是我在临终关怀的医院里常常问我的病人的。以前我会问，“你有什么需要帮助的事情吗”，但病人常常不会说出自己的需求。所以现在我改成了，“我六点半下班，在那之前我很想做一件能够让你更舒适的事情，我该做什么呢？”。这样，病人会更愿意说出自己的那些小需求，比如电视屏幕有反光需要把窗帘拉上，比如袜子穿着穿着移位了需要帮忙重新穿一下，比如想在晚餐之前吃一个冰激凌，比如想要多盖一床毯子。后来，我也开始常常问我自己，我现在可以做什么事情让我自己更舒适一点吗？我当然知道这些事情很难真正解决我长期的问题，但至少这些事情可以让我的心情平和下来，获得安心的感觉。

丙：我现在就是感觉生活非常失控，让我试一试你们的建议。 source

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人间世

15 Nov, 10:04

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我知道这话可能很多人不爱听，但我还是要说。如果你有心理上的问题，但又坚决不肯去尝试接受合适的心理治疗，还让你身边的人因为你失控的心理状态而担惊受怕，那你的做法是很糟糕的。你身边的人不是你随叫随到的解压工具，如果TA们已经因为你的心理状态受到伤害了，那你应该立即开始积极治疗。

是的，有时候心理问题让你没有办法控制你的言行。我自己也有那样的时候。但我花了很多很多时间，去尝试各种不同的情绪管理技巧，去学习如何平复我的情绪。所有这些努力，终于让我的情绪问题不再继续恶化了。另外，我总是尽力避免因为我自己的心理健康而给我身边的人带来困扰。而我这么做，正是因为我小时候受够了我家人那些“因为我不开心，所以我完全可以耗尽所有人的注意力和精力，让全家永无宁日”，“我已经这么不开心你，你们还嫌弃我，说什么让我去治病，你们真的是邪恶透顶”，“我已经这么焦虑了，难道还不能在家里发泄一下吗”的态度。 source

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人间世

15 Nov, 04:20

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你们拒绝给你们的孩子提供无条件的关爱，你们说什么要让你们的孩子知道社会是残酷的。

当然，社会是残酷的。但正是因此，你们更应该给孩子无条件的关爱，让孩子有机会知道被爱是什么感觉。这样，当别人带着关爱的面具苛待你的孩子的时候，你的孩子会知道那并不是真正的爱。

不要让你的孩子以为，生活的每个角落都充满了痛苦和失望。 source

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人间世

14 Nov, 23:17

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我们在想象之中遭受的痛苦
远远多于在现实中遭受的痛苦 source

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人间世

14 Nov, 18:13

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建立人和人之间的联系和友谊，是需要花费时间和精力的。

即使一个人和你非常契合，你们也至少需要见面二十次才能建立起长久的友谊来。而你需要准备好，在这二十次见面里的一部分时间里，你会觉得非常尴尬或是非常无聊。

你可能想要找到合适自己的伴侣，却不愿意去约会。你可能想要一个能支持自己的朋友圈子，却不愿意去参加活动，不愿意去和人交谈，也不愿意去学习如何解决人际之间纷争。你可能担心又遇到那种毫无火花的约会。你可能根本不想出门。

但如果你想不再继续孤独下去的话，出门认识人是非常必要的，容忍人和人之间那些繁琐的互动也是非常必要的。 source

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人间世

14 Nov, 13:08

如果你正在经历很多艰难的事情
如果你需要一点点鼓励
我想对你说

在遇到困难的时候感到难受
是很正常的事情
不要因此担心

但总有一天困难和难过会过去的
你有打破困局的能力
曙光就在眼前了
不要放弃

我们身边仍然有很多美好善良的事情
不知道该如何坚持下去的时候
想一想那些美好吧 source

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