ೀMᴀУеnаೃ메인🦢ˎˊ˗


Kanal geosi va tili: ko‘rsatilmagan, ko‘rsatilmagan


Ⳙⳅⲙⲉⲏυⲧьⲥя-эⲧⲟ ⲡⲣⲟⲥⲧⲟ!
Ⲗюⳝⲟⲃь ⲕ ⲥⲉⳝⲉ-эⲧⲟ ⲕⲣⲩⲧⲟ!
悲しみ . 🪜 ° ꭷ 🥛 ୨ . 🍰 !
вп и прайс @vpricemayn
владелица @yanmla Мэйн
совладелица @alisstepp Йена

Связанные каналы

Kanal geosi va tili
ko‘rsatilmagan, ko‘rsatilmagan
Statistika
Postlar filtri


много интересных и полезных фактов!¡




Noma’lum dan repost
🪬ᴛᴀᴩᴏ ᴩᴀᴄᴋᴧᴀды🪬

трудная ситуация или чистый интерес? к вашим услугам канал раскладов таро

• выбор расклада + низкая стоимость
• подробно распишу результат :)

@taroorask


я там английский учу😱💘


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
#мотивация #учеба


https://t.me/mayncha?boost

Добрые владельцы премиума, проголуйте пжшка🙏🏻🙏🏻Я вам планподарюююй💘богачи пожалуйста ❣️


Gentle kisser's wifey dan repost
englishwithkristyyythatgirl-канал для тех
➖🩷кто хочет улучшить свои знания английского

➖🩷кто желает влюбиться в себя

➖🩷кто интересуется саморазвитием

➖🩷кто хочет найти комфортное место в интернете

➖🩷кто обожает Пинтерест

➖🩷кто любит слушать the neighbourhood, cigarettes after sex, Chase Atlantic, Arctic Monkeys...

➖🩷кто хочет найти мотивацию для изучения английского, подготовки к ЕГЭ и тд.

Пытаюсь быть в моей smart girl era.🥲

Этот канал создан недавно, но я стараюсь.💛⬇️⬇️⬇️⬇️
https://t.me/englishwithkristyyythatgirl


𐌿ρᥙ᧘᧐жᥱнᥙя д᧘я учᥱδы:

⪩     . 💡 ꔫ      ₊    💸  ꕀ      🎞️    .    ꒱꒱

☁️ 𐌏ffiᥴᥱ ᥣᥱᥒs - κᥲρⲙᥲнныᥔ ᥴκᥲнᥱρ.
☁️ 𑀝᧐ᥣ᧐r𐌽᧐ᴛ - уд᧐δн᧐ᥱ ᥰρᥙ᧘᧐жᥱнᥙᥱ, ʙ κ᧐ᴛ᧐ρ᧐ⲙ ⲙ᧐жн᧐ ᥴ᧐ᤋдᥲʙᥲᴛь ᤋᥲⲙᥱᴛκᥙ ᥙ ᥴᥰᥙᥴκᥙ.

☁️ 𐌺᧐нᥴу᧘ьᴛᥲнᴛ𐌿᧘юᥴ - нᥱ᧐δ᥊᧐дᥙⲙᥲя ᥰρᥲʙ᧐ʙᥲя ᥙнɸ᧐ρⲙᥲцᥙя.
☁️ ᥱRᥱᥲɗᥱr Prᥱsᴛigi᧐: чᥙᴛᥲ᧘κᥲ - уд᧐δн᧐ᥱ ᥰρᥙ᧘᧐жᥱнᥙᥱ д᧘я чᴛᥱнᥙя κнᥙᴦ.

☁️ Бᥱᥴᥰ᧘ᥲᴛныᥔ 𐌺ᥲ᧘ьκу᧘яᴛ᧐ρ дρ᧐δᥱᥔ - ᥲ ʙ᧐ᴛ ᥙ ᥰ᧐᧘ᥱᤋныᥔ κᥲ᧘ьκу᧘яᴛ᧐ρ!
☁️ 𐌑ᥱⲙrisᥱ - ᥰ᧐᧘ᥱᤋн᧐ᥱ ᥰρᥙ᧘᧐жᥱнᥙᥱ д᧘я ᥙᤋучᥱнᥙя κᥲκ яᤋыκ᧐ʙ, ᴛᥲκ ᥙ ρᥲᤋ᧘ᥙчны᥊ ᥰρᥱдⲙᥱᴛ᧐ʙ

#учеба


☆ ₊ ☕️ ꒰୨ 🥗 ♡ 🍌 ੭🌿 ੭
Список продуктов для похудения

🍲продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови :
♡ молоко (32 ккал)
♡ листовой салат (12 ккал)
♡ ягоды –
клубника (33 ккал) ;
малина (53 ккал) ;
черника (44 ккал) ;
вишня (50 ккал) ;
ежевика (43 ккал).
🍲низкокалорийные продукты :
♡ томаты (20 ккал)
♡ огурцы (13,5 ккал)
♡ сельдерей (8 ккал)
♡ цитрусовые –
апельсин (37 ккал) ;
мандарин (53 ккал) ;
лимон (29 ккал) ;
лайм (30 ккал).

#похудение #питание


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish




клёвые минималистичные обои 🧘🏻‍♀️


Творчество прекрасной Забавы💌
Будущая суперстар🎸
Загляни в её маленький мир🏠🐇

>>https://t.me/Hellomynameiszabava


Вот и настала пора отпустить 2023 год...Этот год подарил мне так много хорошего. В этом году я познакомилась с Йеной❣️с моим самым близким другом, который был рядом со мной с 28 мая. Еще я создала этот канал, где уже 141 прекрасных, ярко сияющих звездочек (это Вы💓) . Этот год подарил мне очередное счастье, я поняла и узнала очень много вещей. В мою жизнь приходило и уходило много людей. Меня любили, берегли, иногда обижали и предавали. Я благодарна каждому, кто появился в моей жизни. Каждая плохая и хорошая ситуация прослужила для меня опытом. Я стала еще чуть мудрее. Теперь, я готова отпустить 2023 год и все плохое. Хорошее я беру с собой! 🎀

Я желаю всем своим звёздочкам толькл всего наилучшего! Будьте счастливы, не болейте, улыбайтесь чаще🎉 Всех с Новым, 2024-ым Годом!

💌Этот год начинается с понедельника, может это знак?


💭 Практика «Очищение мыслей от негатива»

1️⃣Тебе нужно спокойное и тихое место, чтобы очистить свой разум.
2️⃣Сделай несколько глубоких вздохов и выдохов.
3️⃣Подумай, что именно тебя беспокоит.
4️⃣Задай себе вопросы:
«Почему именно сейчас я обеспокоена этим?»
«Как я могу помочь себе в этой ситуации?»
5️⃣ Измени свои негативные мысли в позитивные и запиши.
6️⃣ Отдохни. Сделай себе чай, включи легкий фильм и отстранись от негатива.

#практика
#помощь


#напоминание


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🌊Как принимать критику и отвечать на неё?

Принимать критику и отвечать на неё - важные навыки, которые могут помочь развиваться и улучшать свои отношения с другими людьми. Вот несколько советов, которые могут быть полезными при взаимодействии с критикой:
୭ৎ . 𝆹𝅥𝆺𝅥 🐰 탕㒶 ⊹   ୨୨ 🤍 ᶻ  𝘇  𐰁   
1--Слушайте внимательно: При получении критики, старайтесь слушать внимательно и держать эмоции под контролем. Постарайтесь понять точку зрения другого человека и не принимайте критику как личное нападение.

2-- Не отрицайте и не защищайтесь: Вместо того, чтобы отрицать критику или защищаться, попытайтесь принять её как возможность для личного роста. Поставьте себя на место критика и попытайтесь понять, какие могут быть основания для его замечаний.

3--Задавайте вопросы: Если критика не ясна или вы не согласны с ней, не бойтесь задавать вопросы для уточнения. Это может помочь вам лучше понять точку зрения критика и найти конструктивные способы улучшения.


#психология


ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ НА ВАС НАПАЛИ НА УЛИЦЕ?!
гайд от Мэйн🖖

໒  🔪  .   。 ꒰´˘ ⛑️๑ ꒱ྀི ☆゚⁠.⁠*⁠・⁠🗣️。゚

1. 𐋏ᥱ ᥰᥲнᥙκуᥔᴛᥱ, дᥲ ϶ᴛ᧐ ᥴᴛρᥲɯн᧐, н᧐ ᥰᥲнᥙκᥲ ʙᥲⲙ ᴛ᧐᧘ьκ᧐ ᥰ᧐ⲙᥱɯᥲᥱᴛ

2.𐌿ρᥙʙ᧘ᥱкᥙᴛᥱ ʙнᥙⲙᥲнᥙᥱ ᥰρ᧐᥊᧐жᥙ᥊, κρᥙчᥙᴛᥱ

3.Еᥴ᧘ᥙ ᥰρᥱᥴᴛуᥰнᥙκ ʙ᧐᧐ρужᥱн, ᧐ᴛдᥲᥔᴛᥱ ᥱⲙу ᴛ᧐, чᴛ᧐ ᧐н ᥰρ᧐ᥴᥙᴛ (дᥱньᴦᥙ, ᴛᥱ᧘ᥱɸ᧐н ᥙ ᴛ.ᥰ.), ϶ᴛ᧐ ʙᥲжнᥱᥱ ʙᥲɯᥱᥔ жᥙᤋнᥙ

4.Еᥴ᧘ᥙ жᥱ ϶ᴛ᧐ ᥰ᧐κуɯᥱнᥙᥱ нᥲ жᥙᤋнь,
ᴛ᧐ дᥲʙᥲᥔᴛᥱ ᥴᥙ᧘ьныᥔ ᧐ᴛᥰ᧐ρ, ʙыʙᥱдᥙᴛᥱ нᥲᥰᥲдᥲющᥱᴦ᧐ ᥙᤋ ᥴᴛρ᧐я, ᧐ᴛʙ᧘ᥱκᥙᴛᥱ ᥱᴦ᧐. Удᥲρьᴛᥱ ᥱᴦ᧐ ᥰ᧐ уяᤋʙᥙⲙыⲙ ⲙᥱᥴᴛᥲⲙ : ᥊᧘᧐ᥰнᥙᴛᥱ ᥱᴦ᧐ ᥰ᧐ уɯᥲⲙ, удᥲρьᴛᥱ ᥰ᧐ н᧐ᥴу, ʙ ᴦ᧐᧘ᥱнь, ʙ ᥰᥲ᥊

5.Еᥴ᧘ᥙ ᥱᥴᴛь ʙ᧐ᤋⲙ᧐жн᧐ᥴᴛь, ᥙᥴᥰ᧐᧘ьᤋуᥔᴛᥱ ᥰ᧐дρучныᥱ ᥴρᥱдᥴᴛʙᥲ:
ᤋ᧐нᴛ, ᥰᥲ᧘ьᴛ᧐, ρучκᥲ, ᴦ᧐ρящᥲя ᥴᥙᴦᥲρᥱᴛᥲ, ⲙ᧐нᥱᴛы, ᥴʙяᤋκу κ᧘ючᥱᥔ ᥙ ᴛ.ᥰ.

6.Еᥴ᧘ᥙ ᥰρᥙ нᥲᥰᥲдᥱнᥙᥙ ʙᥲɯу ɯею ᧐δ᥊ʙᥲᴛᥙ᧘ᥙ ᥴᤋᥲдᥙ, ᴛ᧐ удᥲρьᴛᥱ нᥲᥰᥲдᥲющᥱᴦ᧐ ᧘᧐κᴛᥱⲙ ᥰ᧐ ᥴ᧐᧘нᥱчному ᥴᥰ᧘ᥱᴛᥱнᥙю ᥙ᧘ᥙ жᥱ ᤋᥲ᥊ʙᥲᴛᥙᴛᥱ ᥱᴦ᧐ ⲙᥙᤋᥙнцы ᥙ ʙыʙᥱρнᥙᴛᥱ

7.Еᥴ᧘ᥙ нᥲᥰᥲдᥱнᥙᥱ ᥴᥰᥱρᥱдᥙ, ᴛκнᥙᴛᥱ ᥱⲙу ᥰᥲ᧘ьцᥲⲙᥙ ʙ ᴦ᧐ρ᧘᧐, ʙ ᴦ᧘ᥲᤋᥲ

⛑️⛑️⛑️⛑️⛑️⛑️⛑️⛑️⛑️⛑️⛑️⛑️
+д᧐ᥰ᧐᧘нᥙᴛᥱ᧘ьн᧐ д᧘я ʙᥲᥴ... н᧐ᥴᥙᴛᥱ ʙ κᥲρⲙᥲнᥲ᥊/ᥴуⲙ᧐чκᥱ ᥰᥱρц᧐ʙыᥔ δᥲ᧘᧐нчᥙκ, маленький ножик ᧐н ʙᥲⲙ ᥰρᥙᴦ᧐дᥙᴛᥴя

#безопасность #самооборона #советы


Ᏼᴏᴛ Ᏼᴀʍ 2 ɸᴀᴋᴛᴀ:
⪩ ❕ ┊ 🌙 谷 🫐 ୧ ꒱
🍰1.Ꭰᴧя ᴛᴏᴦᴏ, чᴛᴏбы ᴨᴏхудᴇᴛь, нужнᴏ ᴨᴩᴏᴄᴛᴏ ᴄᴏᴋᴩᴀᴛиᴛь ᴋᴋᴀᴧ ʙ ᴄʙᴏᴇʍ ᴩᴀциᴏнᴇ. ʍᴏжнᴏ ᴇᴄᴛь ᴄᴧᴀдᴋᴏᴇ и жᴀᴩᴇнᴏᴇ(ᴛᴏᴩᴛиᴋи, буᴩᴦᴇᴩы, дᴀ хᴏᴛь чᴛᴏ), нᴏ ʙ ᴄᴏᴏᴛʙᴇᴛᴄᴛʙии ᴄ ᴨᴧᴀнᴏʍ ʙᴀɯᴇᴦᴏ ᴋᴋᴀᴧ.

🍰2.дᴧя ᴛᴏᴦᴏ, чᴛᴏбы ᴨᴏхудᴇᴛь, ᴨᴏᴧучиᴛь идᴇᴀᴧьную ᴋᴏжу, ʍᴏдᴇᴧьный ᴩᴏᴄᴛ, ᴋᴩᴇᴨᴋий иʍʍуниᴛᴇᴛ и ɜдᴏᴩᴏʙую ᴨᴄихиᴋу-нужнᴏ ᴨиᴛᴀᴛьᴄя ᴨᴩᴀʙиᴧьнᴏ, иᴄᴋᴧючиᴛь иɜ ᴩᴀциᴏнᴀ жᴀᴩᴇнᴏᴇ, ᴄᴧᴀдᴋᴏᴇ и ᴄᴏᴋᴩᴀᴛиᴛь ᴄᴏᴧᴇнᴏᴇ. Ꭰᴏбᴀʙиᴛь бᴏᴧьɯᴇ ʙиᴛᴀʍинᴏʙ(ʙ ᴏʙᴏщᴀх и ɸᴩуᴋᴛᴀх)

#похудение #чистаякожа #здоровье

Ꭰᴇᴧᴀйᴛᴇ ʙыʙᴏды!.
  (⌒v⌒)
  \_/
   /|\
/ / / | \ \
⌒⌒|⌒⌒
(\ ,,(\ | 
( ˵ᵕ‌᷄ ᗜ ᵕ‌᷅) | 
(つ つし
しーJ

19 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

158

obunachilar
Kanal statistikasi