⩥⩥

💫پاكسازى چشم سوم

🍀به پشت بخوابيد و دستها و پاهارو در حالت وانهاده و رها قرار دهيد

🍀سنگينى بدن و سر را روى زمين احساس كنيد

🍀از محل تماس پس سر با زمين آگاه شويد و وزن و سنگينى سر را روى اين ناحيه حس كنيد

🍀 به افكارى كه درون سر داريد نگاه كنيد ولى هيچكدام را دنبال نكنيد

🍀 كم كم ببينيد افكارتان مثل يك ماده غليظ و سياه توسط جاذبه زمين از پس سر شما به زمين مى ريزد.

🍀اجازه بدين اين اتفاق خيلى آرام بيافتد و شما لحظه لحظه حركت افكار را به سمت زمين دنبال كنيد

🍀در عوض مشاهده كنيد كه به جاى افكار سياهى كه از فضاى سر شما خالى مى شوند درون سر شما سفيد مى شود.

🍀 اين روند را دنبال كنيد و هر فكرى كه به سراغ شما مى آيد را مثل سياهى ببينيد كه به زمين ميرزد

🍀كم كم در فضاى سر شما غير از سفيدى هيچ رنگى باقى نمى ماند

🍀در مركز اين سفيدى بمانيد و ساكت باشيد

مدت زمان: ٥ الى ١٥ دقيقه

مناسب براى مواقعى كه نياز داريد ذهن را آرام كنيد


🕉 @meta_ajna