مراقبه فکر

‍ مطمئنم که روزی این اتفاق رخ خواهد داد. درست در افق، هر لحظه ای طلوع خورشید ممکن است. پریدن را ادامه دهید، به خواب نروید.

مردی از روچیلد پرسید: «چگونه این قدر ثروتمند شدی؟» او پاسخ داد: «همیشه به دنبال موقعیت های مناسب بودم و به محض این که این موقعیت ها فرا می رسیدند، بی درنگ روی آنها می پریدم». مرد گفت: «من همیشه به دنبال این موقعیت ها هستم، ولی فقط هنگامی از آنها آگاه می شوم که از دستشان داده ام. این موقعیتها به قدری کمیاب هستند که وقتی برای پریدن آماده می شوم، ناگهان میبینم که دیگر وجود ندارند».

روچیلد در حالی که میخندید، گفت: «پریدنت را ادامه بده. در غیر این صورت آنها را به همین سادگی از دست خواهی داد. من در تمام طول عمرم در حال پریدن بوده ام. حالا موقعیتی وجود داشته یا نه، من در حال پریدن بوده ام. موقعیت ها در یک آن می آیند و می روند و اگر بخواهی درباره ی پریدن فکر کنی و آماده شوی، به سادگی آنها را از دست میدهی».

پریدن را ادامه بده! مدیتیشن نیز همین را می گوید. بالاخره روزی همزمانی رخ میدهد و درست در لحظه ی مناسب، میپری و آنچه باید، اتفاق می افتد. کل قضیه یک اتفاق است. اگر نپری، خیلی ساده آن را از دست میدهی. مشکل است و گاهی حوصله ات سر میرود؛ زیرا دوباره و دوباره یک کار را تکرار می کنی، ولی به هر صورت پریدن را ادامه بده.


#اشو

🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹

🆔 کانال مراقبه فکر

👇👇👇👇

@moragbefker

.

‍ هستي چون درياست و ما امواجي هستيم كه در زير نور خورشيد به رقص و آواز در مي آييم. پيوسته پديد و ناپديد مي شويم. موج هيچ تولد و مرگي ندارد، بلكه جاودان است. در ظاهر اينگونه به نظر مي رسد كه موج متولد مي شود و مي ميرد اما فقط در ظاهر اينگونه است، زيرا موج هماني كه بود باقي مي ماند. موج گاهي آشكار است. گاهي با اشتياقي شديد براي لمس آسمان، براي رسيدن به ستارگان به سوي خورشيد خيز بر مي دارد و لحظه اي بعد در ژرفاي دريا فرو مي رود و مي آرامد. مرگ استراحت اوست و وقتي استراحت به پايان مي رسد، دوباره برمي خيزد. اين چرخه ابدي است. ما بارها و بارها مي آييم و مي رويم. نبايد از مرگ ترسيد، ‌زيرا مرگ دروغين است. تولد نيز همينطور. ما قبل از تولد وجود داشتيم و بعد مرگ نيز همچنان وجود خواهيم داشت. آنگاه كه جاودانگي ات را احساس كني،‌ نه اينكه باور كني، بلكه تجربه كني،‌ تمام ترسهايت ناپديد مي شوند. انرژي اي كه درترس نهان بود آزاد مي شود و به عشق دگرگون مي شود. آن همان انرژي است كه به ترس تبديل شده بود. آنگاه كه ترسي وجود نداشته باشد انرژي عظيم آن رها و به عشق تبديل مي شود. با پراكنده شدن از تو به ديگران مي رسد. آنگاه تو از عشق سرشار مي شوي

🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹

🆔 کانال مراقبه فکر

👇👇👇👇

@moragbefker

🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹

اگه کسی بگه :تو انسانِ خوبی هستی، شروع می‌کنی به احساس خوب داشتن. اگه کسی فکر کنه تو انسان بدی هستی، شروع می‌کنی به احساس بد داشتن. هویتِ تو به دیگران بستگی داره ! (این یعنی روانگردانی از طریقِ دیگران. داري روح و روانت رو بانظر ديگران ؛ مديريت ميكني )

با دیگران زندگی کنيم ، اما خودمون رو فرسوده ي نظراتشون نكنيم !
اونچه كه دیگران در مورد ما میگن ،‌ بازتابی هست از ذهن و شخصیت خودشون نه از " ما "!. به خودمون نگاه کنيم نه به بازتاب ها...

🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹

🆔 کانال مراقبه فکر

👇👇👇👇

@moragbefker

🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹

10 قدم تا آرامش؛

1- از مقایسه کردن دست بردارید.
2- از مسابقه، دست بردارید.

3- دست از قضاوت کردن بشویید.
4- خشونت را رها کنید.

5- از پشیمانی دست بردارید.
6- از نگرانی دست بردارید.

7- تقصیر به گردن دیگران انداختن را، رها کنید.
8- از فکر گناه و گناه کردن رها شوید.

9- از ترسیدن، خود را خلاص کنید.
10- حداقل روزی یکبار از ته دل بخندید


🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹

🆔 کانال مراقبه فکر

👇👇👇👇

@moragbefker

.

راه حل درون فضای سکوت است:

یک راه اشاره به این ادراک این است که هنگامی که شما فکر می کنید که مسائل بزرگی دارید، از خودتان بپرسید: «من در این لحظه چه مسئله ای دارم؟ و معمولا شما درخواهید یافت که در این لحظه مسئله ای ندارید،
چون اینجا نشسته اید و دارید نفس میکشید، دارید از پنجره به بیرون نگاه می کنید و این عالی است، هوای کافی وجود دارد. شما امروز حتی غذای کافی دارید. حتی اگر غذای کافی نداشتید، باز هم یک مسئله نمی بود، بلکه شاید یک چالش بود؛ بنابراین چالش ها وجود دارند، اما مسائل ساخته ذهن هستند.

چالش چیزی است که فقط در لحظه حال می توان برعهده گرفت و نیاز به عمل دارد.


بنابراین اگر شما پول ندارید، می توانید ذهن خود را به کار گیرید و بگویید: «من چه کاری می توانم انجام دهم؟» و آنگاه ساکت شوید. ذهنتان را بدون سكون به کار نگیرید چون اگر بدون سكون شروع به کارکشیدن از ذهن خود کنید، ممکن است خیلی زود خود را در ذهن گم کنید و آن به نگرانی بدل می شود. نگرانی به این معنی است که ذهن دارد شما را کنترل می کند. نگرانی همیشه بیجا است.

یک راه حل هرگز از نگرانی حاصل نمی شود.

سوال: چرا ما به خودمان می گوییم که نگرانی یک کار پر حاصل است؟
اکهارت: بله، ذهن به شما خواهد گفت که نیاز دارید در مورد این فکر کنید؛ زیرا در غیر این صورت همه چیز از هم خواهد پاشید. اما یک فعالیت کنترل نشده ذهن در واقع چیزی است که شما را از یافتن راه حل خودتان ممانعت می کند. راه حل فقط هنگامی وجود دارد که شما از ذهن خارج شوید و ساکت شوید و درک کنید که در این لحظه واقعأ مسئله ای وجود ندارد. شاید راه حل به این خاطر که از قلمرو سکون دیدار کرده اید و ناگهان درک اینکه چه می توانید بکنید یا باید بکنید فرا برسد؛ هنگامی که شما در جستجوی آن نیستید.

سوال: آیا این شبیه چیزی است که مردم می گویند: «من بهترین ایده هایم را زیر دوش به دست آورده ام» ؟
اکھارت: البته خیلی از مردم حتی در زیر دوش هم در ذهن متفکر خود هستند. اما برخی از مردم قادرند از دوش لذت ببرند و در این صورت لحظه ای از فضا و سکوت را در دست دارند و بنابراین یک ایده یا یک فکر اصیل را در آنجا بدست می آورند. پس شما باید قادر باشید وارد بعد بی فکری شوید تا فکر قدرتمند شود و این به معنای حضور کامل است.
هنگامی که در تماس با حضور هستید، هرکجا که باشید، احساس در خانه بودن میکنید؛ و اگر با آن در تماس نباشید، مهم نیست که کجا بروید، در هر حال شما احساس می کنید که چیزی کاملا درست نیست.

🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹

🆔 کانال مراقبه فکر

👇👇👇👇

@moragbefker

❣خودتان باشید

این موضوع یه شعار نیست، به تمامیت ما مربوط می‌شود. وقتی با تمام وجود حس کنید که اصلاً من نه بهترم، نه بدتر، نه بالاترم، نه پایین‌تر، آزاد می‌شوید و بعد از آن می‌توانید خودتان باشید و راحت زندگی کنید.

در‌حالی‌که بسیاری از ما به‌گونه‌ای بزرگ شده‌ایم تا به یک نفر یا به جمعی می‌رسیم، فقط می‌خواهیم بگوییم از بقیه بهتریم یا بدتریم و بالاتریم یا پایین‌تریم، یا چه کسی از ما شیک‌تر است، چه کسی از ما بلندتر است، چه کسی از ما کوتاه‌تر است، چه کسی از ما خوشگل‌تر است، چه کسی از ما زشت‌تر است.

کافی است فقط خودتان باشید...

🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹

🆔 کانال مراقبه فکر

👇👇👇👇

@moragbefker

🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹

خوب است آدمی جوری زندگی کند که آمدنش چیزی به این دنیا اضافه کند
و رفتنش چیزی از آن کم...!
حضور آدمی باید وزنی در این دنیا داشته باشد.
باید که جای پایش در این دنیا بماند.
آدم خوب است که آدم بماند و آدم تر از دنیا برود.
نیامده ایم تا جمع کنیم، آمده ایم تا ببخشیم، آمده ایم تا عشق را ؛
ایمان را ، دوستی را
با دیگران قسمت کنیم و غنی برویم
آمده ایم تا جای خالی ای را پر کنیم
که فقط و فقط با وجود ما پر میشود و بس! بی حضور ما نمایش زندگی چیزی کم داشت.
آمده ایم تا بازیگر خوب صحنه ی زندگی خود باشیم...
پس بهترین بازی خود را به نمایش بگذاریم...

🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹

🆔 کانال مراقبه فکر

👇👇👇👇

@moragbefker

🔳⭕️کلوچه خوشبختی را گاز بزنید!

برنادت جیوا کتاب معروفی دارد به نام کلوچه خوشبختی. او می گوید هر محصول يا خدمتی از دو مولفه تشکیل شده:
کلوچه و خوشبختی
منظور از کلوچه همان کالا یا چیزی است که در ویترین مغازه می گذارید و ارزش ثابتی دارد و بخش ملموس و مشهود ماجراست. و خوشبختی، بخش ناملموس محصول یا خدمات و باعث می شود که ارزش محصول و خدمات شما در دل و ذهن مشتری قرار می گیرد. خوشبختی چیزی است که باعث می شود در افراد حس خاصی برانگیخته شود . دلیل اینکه مشتریان محصول شما را در درجه اول می خرند، تصوری است که از خوشبختی ای دارند که ناشی از خرید آن کالا یا خدمت است.

کلوچه الف با کلوچه ب هیچ تفاوتی از کیفیت، طعم، رنگ ندارد اما کلوچه دوم معروف تر است، بسته بندی قشنگ تری دارد فقط در برخی مغازه ها ارایه می شود و در تبلیغاتی که هم دارد چند سلبریتی مشهور آن را می خرند و می خورند. به این جمله که می گویم دقت کنید: در طول تاریخ هیچ کالایی فروخته نشده و هیچ کالایی خریده نشده بلکه خریداران، یک مطلوبیت خریداری کرده اند. مطلوبیتی که تصور می کرده اند در آن کالا نهفته است.
برنادت متخصص بازاریابی است اما نکته ای گفته است که به شدت تامل برانگیز است و باید به آن فکر کنیم.

☑️⭕️تحلیل و تجویز راهبردی:
به خاطر همان پدیده ای که بالا توضیح دادم (کلوچه خوشبختی) ما در طول این سال ها دچار سندروم «خوشبختی گره خورده» شده ایم. یعنی خوشبختی خود را گره زده ایم به یک نوع کلوچه خاص. به عنوان مثال من وقتی با عینکی با یک برند خاص، در یک تفریحگاه ويژه، یک نوشیدنی بخصوص بنوشم آنگاه احساس شادکامی می کنم. چرا؟ چون کارکرد اصلی عینک را فراموش کرده ام و ملحقات آن را تعریف کرده ام به نام خوشبختی. چرا؟ چون در طول زمان در تبلیغات دیده ام که آدم های خوشتیپ و خوشحال (که احتمالا خوشبخت هستند) از این عینک، از این نوشابه، از این برند، از این ماشین استفاده می کنند. کسب وکارها ما را قانع کرده اند که کلوچه باعث خوشبختی نیست. بلکه باید کلوچه ایکس را خرید و خورد تا خوشبخت شد.

بگذارید یک مورد را با هم مرور کنیم: مثلا شما از قبل کلی در نوبت می مانید و به یک آرایشگاه خاص می روید و هزینه زیادی هم برایش پرداخت می کنید فقط به خاطر کلاس کار یا پریستیژ یا برندش. اما واقعا وقتی با خودتان خلوت می کنید با خودتان می گویید کیفیت اصلاحش با کیفیت آریشگاه محله تان هیچ تفاوت معناداری ندارد. اما تفاوتش این است که وقتی به آرایشگاه معمولی محله تان می روید هیچ احساس ويژه بودن، احساس شادکامی نمی کنید. اما برعکس استفاده از خدمات آرایشگاه معروف شهر برای شما یک احساس تشخص می آورد.

متاسفانه در سبک زندگی ایدئال این روزها که حول فیلم‌های هالیوودی و فرهنگ اینستاگرامی شکل گرفته تعریف خوشبختی این گونه است؛ یک ماشین اسپرت و گران‌قیمت، یک ویلای خصوصی در شهری ساحلی، شهرت و پول، داشتن یک همسر جذاب و داشتن بیشتر و بهتر و به‌روز تر از همه‌چیز. این باور در ذهن ما شکل گرفته که خوشبختی، داشتن چیزهایی است که به‌دست آوردن آن برای هرکسی ممکن نیست. امکاناتی که بهتر، بزرگ‌تر یا مجلل‌تر، به روزتر از وسایل ساده و معمولی ماست.
آنقدر این موضوع را مستقیم و غیرمستقیم، مکتوب و نامکتوب برای مان تکرار کرده اند که که لذت یک پیاده‌روی دونفره در هوای بعد از ظهر بارانی را از دست داده‌ایم. روح ما تشنۀ ناممکن‌ها و سخت‌رسیدن‌ها شده. از هیچ کاری لذت نمی‌بریم مگر اینکه ويژه، بزرگ، مجلل، معروف، گران در یک کلام غیرمعمولی باشد. شاید به همین خاطر باشد که گوته شاعر شهیر آلمانی سروده: چه شادی هایی که زیر پای انسان سرکوب شدند ،زیرا بیشتر افراد به بالای سرشان توجه دارند و آنچه را که زیر پاهایشان است نادیده میگیرند

چه باید کرد؟ این «گره ذهنی» را باید باز کرد. در اصل نباید شادکامی خود را به بهتر، بزرگ تر، به روزتر، گران تر، معروف تر گره زد.
چشمان تان را ببندید و به کلوچه تان گاز بزنید. یک چایی معمولی با یک کلوچه معمولی روی یک صندلی معمولی می تواند موجب شادکامی ما شود. با خود خلوت کنیم و به «زندگی بدون برندها» فکر کنیم. خوشبختی خود را منوط به برندها، محصولات خاص و شرایط ويژه گره نزنیم. خوشبختی بیشتر از آن که به «داشته های عینی» وابسته باشد به «مهارت ذهنی» وابسته است و متاسفانه نظام آموزشی و رسانه ای ما را از کودکی بدبخت و «منتظر خوشبختی» بار آورده اند. زندگانی سیبی است، گاز باید زد با پوست.

🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹🥀🌹

🆔 کانال مراقبه فکر

👇👇👇👇

@moragbefker