توانمندسازی نیمکره های مغز

آدمیزاد کم‌حافظه است، یادش می‌رود باید با خودش مدارا کند گاهی، نباید با خودش سختگیر باشد، هی خودش را به چالش بکشد، گیر بدهد به خودش، به دور و برش، نباید سر خودش داد بزند، خودش را بازخواست کند هی. هی انگشت کند توی چشم و چال خودش، چشم و چال گذشته‌اش ...!

آدم اگر آدم است باید حواسش به خودش باشد، با خودش مهربان باشد، خودش را دوست داشته باشد، با خودش دوست باشد ...

باید گاهی پیشانی خودش را ببوسد، لُپ خودش را بکشد، بزند قد خودش، خودش را ببخشد، با خودش آشتی کند. آدمیزاد اگر روانشناس خوبی باشد چاره‌ای ندارد جز اینکه با خودش آشتی کند ...
@nimkoreha

هنگام مواجه شدن با مشكلی یادت باشد كه حتماً راه حلی وجود دارد.
زیرا هر چیز با جفتش به وجود می آید.
بعد از هر سقوطی ، صعودی و بعد از هر شبی، روزی وجود دارد.
ذهنت را روی راه حل ها متمركز كن.
برای بیرون آمدن از یك اتاق باید در را پیدا كنی،
نه این كه به دیوارها فكر كنی.
@nimkoreha

یک پیشنهاد عالی...

🤔 روانشناسان می گویند:
هر روز سه اتفاق خوشایندی که برایتان افتاده است را بنویسید.

👈سه اتفاق حتی کوچک!
این کار را برای 21 روز ادامه دهید.
"سه اتفاق هر روز باید مختص آن روز باشند."

👈این کار مغز را عادت می دهد که بر روی مسائل مثبت ➕ تمرکز کند و بر طبق تحقیقات انجام شده، چنین عادتی (حتی بیشتر از حس موفقیت ) باعث خوشحالی شما می شود...
@nimkoreha

#کتاب_امروزم

آدم به امید دست یافتن به ثروت، عشق، یا آزادی خود را خسته و فرسوده میکند و وقتی که آن را به دست آورد از داشتنش لذت نمی‌برد یا آنرا تباه میکند.

خوشبخت واقعی آن کسی است که بتواند به خود بگوید: من میخواهم راه بروم نه به مقصد برسم. و بدبخت کسی است که خود را مقید می سازد و می گوید: من میخواهم به مقصد برسم "رسیدن مردن است"


📕 نامه به کودکی که هرگز زاده نشد
✍🏻 #اوریانا_فالاچی

@nimkoreha

انسان ها در زندگی تله های مختلفی دارند که هر کدام باعث عدم موفقیت آن ها در زندگی می شود یکی از تله ها، تله زندگی شکست است که در نوشته ی زیر نشانه های آن را آورده ایم.

🔸نشانه های تله زندگی شکست

۱. برای کسب مهارت شغلی لازم هیچ تلاشی نمی کنند( مثل اتمام تحصیلات، مطالعه کردن، یادگیری مهارتهای تخصصی). به دنبال موفقیتهای سریع و بزرگ هسنتد یا تلاش میکنند با اغراق در برخی از ویژگی های خود، دیگران را گول بزنند که آدم موفقی هستند.

۲. شغلی انتخاب می کنند که در سطح استعداد شان نیست (مثلا با اینکه تحصیلات خود را در سطح عالی ادامه داده اند و در ریاضی استعداد خوبی دارند، اما راننده تاکسی شده اند).

۳. تلاش نمی کنند که در شغل خود پیشرفت کنند و ترفیع داشته باشند ( به عنوان مثال برای ارتقای شغلی تلاش نمی کنند، به محض یک بار ناکامی دست از تلاش برمی دارند و توانایی های خود را به مدیران و رؤسا نشان نمی دهند).

۴. تحمل ندارند که برای دیگران کار کنند و دوست ندارند در کارهای رقابت آمیز، مشارکت کنند. از این رو زندگی شغلی آنها به شکست  می رسد (این تله زندگی ممکن است با تله های استحقاق و اطاعت همپوشی داشته باشد).

۵. شغل پیدا میکنند، اما به دلیل عادتهای شغلی دردسرساز (مثل تأخیر همیشگی، تنبلی، اهمال کاری، عملکرد نامناسب و برخورد نادرست با همکاران) از کار اخراج می شوند.

۶. نمی توانند در یک شغل بیش از یک مدت دوام بیاورند. دائم شغل عوض میکنند. همه کاره و هیچ کاره هستند. در دنیایی که تخصص خریدار دارد، آنها متخصص همه چیز هستند، اما دریغ از یک مهارت کامل. هرگز در یک زمینه به اندازه کافی پیشرفت نکرده اند. هر شغلی را مدتی دنبال کرده اند و سپس در سودای وضعیت بهتر، کار قبلی را رها کرده اند.

۷. شغلی را انتخاب کرده اند که دست یابی به موفقیت در آن شغل، بسیار مشکل است و نمیدانند که چه موقع باید آن شغل را رها کنند( مثل ورزش حرفه ای، موسیقی، بازیگری).

این شغلها حد نهایتی برای موفقیت ندارند یا حوزه هایی هستند که مدعی زیاد دارند.

۸. می ترسند در زمینه کاری خود ابتکار عمل و خلاقیت نشان بدهند. بنابراین از پذیرش مسئولیت بیشتر، طفره می روند.

۹. احساس میکنند که ذاتا آدم بی استعداد و احمقی هستند و حتی اگر منصفانه قضاوت کنیم آدم موفقی هستند با این حال خودشان را بی استعداد و به درد نخور تلقی میکنند.

۱۰. به توانایی ها و مهارت هایشان ارزش قائل نمی شوند و خطاها و نقطه ضعف های خودتان را پررنگ جلوه می دهید، اگرچه در مقایسه با افراد همسن و سال خودشان، موفق هستند، اما چنان از خودتان عیب جویی می کنید که احساس شکست، ضعف و حقارت دامنشان را رها نمیکند.

۱۱. فردی را به عنوان همسر بر می گزینند که از آنها خیلی موفق تر است با اینکه آنها با این وضعیت اسفبار باز هم از او موفق تر هستند. فردی را به عنوان همسر انتخاب می کنید که مدام دلشان را خالی میکند و خطر پذیری را از آنها میگیرد یا دائم در حال محافظت از آنهاست.

۱۲. سعی میکنند با تمرکز بر سایر جنبه های زندگی شان (مثل خوش تیپی، جوانی، زیبایی ، جذابیت، ایثارگری) کمبودهای درونی شان را جبران کنند، اما غافل از اینکه احساس شکست دست از سر آنها برنمی دارد

@nimkoreha