🌖Mindfulness🌗 dan repost
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🕉 شنخ مودرا یا شانخ
این مودرا ناخالصیها رو از نظر روحی و جسمی از بین میبره
این مودرا دری رو به سوی مثبت بودن درون ما باز میکنه
مراحلی که باید انجام بدید بر اساس راحتی خود روی یک تشک یا صندلی یوگا بشینید. شست دست چپتون با انگشت اشاره انگشت میانی انگشت حلقه و انگشت کوچک دست راست خود بگیرید.
این مودرا رو در ناحیه سینه خود نگه دارید.
مدت زمان برای نظم یا درمان از این سه بار در روز به مدت 15 دقیقه استفاده بکنید
روزانه 15 تا 45 دقیقه تمرین کنید
این مودرا موقع سپر انرژی آئورا(هاله) استفاده و محافظت خواهید شد.
@Supernatural666999
این مودرا ناخالصیها رو از نظر روحی و جسمی از بین میبره
این مودرا دری رو به سوی مثبت بودن درون ما باز میکنه
مراحلی که باید انجام بدید بر اساس راحتی خود روی یک تشک یا صندلی یوگا بشینید. شست دست چپتون با انگشت اشاره انگشت میانی انگشت حلقه و انگشت کوچک دست راست خود بگیرید.
این مودرا رو در ناحیه سینه خود نگه دارید.
مدت زمان برای نظم یا درمان از این سه بار در روز به مدت 15 دقیقه استفاده بکنید
روزانه 15 تا 45 دقیقه تمرین کنید
این مودرا موقع سپر انرژی آئورا(هاله) استفاده و محافظت خواهید شد.
@Supernatural666999