"𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒" — @saintiss Telegram-kanali

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

7 Dec 2020, 18:40

sticker.webp

22.1Kb

11 0 0

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

7 Dec 2020, 18:40

menggelikan, untung lagi ultah.

11 0 0

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

7 Dec 2020, 18:40

narven. #HAPPYJAKEDAY dan repost

alaviyu safira😘😘

11 0 0

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

7 Dec 2020, 18:37

Happy birthday buat Park Sunghoon, dan Park Sunghoon rp-ers. Narven, Arsya cantik, Sankara, dan Idris. Kuenya di makan, jangan di jadiin pajangan

{#𝑆𝑎𝑡𝑎𝑠ℎ𝑖}

37 1 0

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

7 Dec 2020, 15:03

00:31

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Senin, 071220 || 📍Di hatimu, canda

lagi bersihin galeri, nemu video lawas

{#𝑆𝑎𝑑𝑎ℎ𝑎𝑟𝑢}

19 0 0

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

7 Dec 2020, 08:44

sini sini

https://secreto.site/id/17718864

Bagikan balasan tentang sarfian tanpa dikenali

Dapatkan balasan jujur dari Teman-teman & Teman Kerja Anda.

22 0 0

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

7 Dec 2020, 08:35

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤ ㅤ0:0
Dia tidak mengerti ucapanmu, kamu juga tidak perlu berusaha membuatnya untuk mengerti. Biarkan dia berpikir sendiri atas kemauannya sendiri

{#𝑆𝑎𝑐𝑎𝑟𝑖𝑡𝑎}

21 0 0

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

7 Dec 2020, 08:35

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ0:4
Bekantan, berkawan bersama mantan

{#𝑆𝑎𝑐𝑎𝑟𝑖𝑡𝑎}

20 0 0

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

7 Dec 2020, 08:35

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ0:3
Ini hati, bukan sembarang tempat yang bisa di berantakkan tanpa di tata kembali seperti semua

{#𝑆𝑎𝑐𝑎𝑟𝑖𝑡𝑎}

20 0 0

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

7 Dec 2020, 04:25

sticker.webp

21.2Kb

27 0 0

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

7 Dec 2020, 04:25

Semoga bermanfaat dan semangat jalani harinya

25 0 0

Dampak-dampak buruk dari overthinking:

a) Menghambat aktivitas sehari-hari
b) Menurunnya selera makan
c) Menyebabkan darah tinggi
d) Memicu ketidakseimbangan hormon
e) Sulit tidur

Cara mengatasinya, mencoba menceritakan masalah yang di alami kepada orang yang di percaya, selesaikan masalah yang lebih mudah terlebih dahulu, menyibukkan diri untuk hal yang bermanfaat, lakukan aktivitas kesukaan, rangkul rasa takut dan selalu tanamkan pada diri kalau semuanya akan baik-baik saja serta yakinlah, apapun hasilnya, itu adalah yang terbaik dan sudah sesuai dengan batas kemampuanmu

25 0 0

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

7 Dec 2020, 04:24

2) Overthinking adalah istilah untuk perilaku memikirkan segala sesuatu secara berlebihan. Hal ini bisa dipicu oleh adanya kekhawatiran akan suatu hal, mulai dari masalah sepele dalam kehidupan sehari-hari, masalah besar, hingga trauma di masa lalu, yang membuat orang itu tidak bisa berhenti memikirkannya

24 0 0

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

7 Dec 2020, 04:23

Cara untuk menghilangkan panik attack selain menggunakan obat atau terapi bisa juga melalui atur pernapasan. Ajak seseorang yang terkena panik attack bernapas pelan dalam hitungan 10 dengan lambat-lambat. Tawarkan beberapa kata suportif dan penenang seperti "Kamu tidak sendiri, kamu bisa laluin ini" dsb

18 0 0

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

7 Dec 2020, 04:22

Berikut ini adalah beberapa gejala yang menyertai serangan panik:

(-)Berkeringat secara berlebihan
(-)Merasa gelisah atau berpikir secara irasional
(-)Mulut terasa kering
(-)Otot menjadi tegang
(-)Merasa sangat takut
(-)Gemetar
(-)Sesak napas
(-)Detak jantung meningkat
(-)Kram perut
(-)Nyeri dada
(-)Mual
(-)Pusing atau pingsan

Faktor utama yang menyebabkan seseorang terkena panik attack yaitu, stress. Lalu ada lagi penyebab lainnya seperti perubahan suasana secara tiba-tiba, misalnya masuk ke lingkungan yang ramai dan penuh sesak. Faktor genetik atau memiliki keluarga dengan riwayat serangan panik. Mengalami trauma atau pengalaman yang membuat diri sangat tertekan. Serta konsumsi kafein, alkohol, dan NAPZA

18 0 0

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

7 Dec 2020, 04:22

1) Serangan panik (panic attack) adalah serangan perasaan takut yang terjadi secara mendadak dan tiba-tiba. Kondisi ini biasanya muncul tanpa alasan yang tidak jelas. Serangan panik ini dapat menyerang kapan saja, bahkan ketika sedang tidur.

Penderita serangan panik sering merasa seperti terkena serangan jantung atau akan mati mendadak. Bahkan orang yang mengalami serangan panik bisa mengira dirinya sedang sekarat karena merasa mengalami serangan jantung.

Umumnya serangan panik hanya akan terjadi 1–2 kali dalam hidup seseorang. Meski demikian, beberapa orang dapat mengalami serangan panik berulang. Serangan panik yang terjadi berulang-ulang dan terus-menerus menandakan adanya kondisi lain, yaitu gangguan panik (panic disorder)

23 0 0

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

7 Dec 2020, 04:21

Selamat pagi. Untuk kamu, si kuat yang siap menghadapi hari. Saya akan memberikan beberapa penjelasan mengenai Panik attack serta rasa overthinking pada seseorang

{ #𝑆𝑎𝑡𝑎𝑠ℎ𝑖 }

23 0 0

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

6 Dec 2020, 17:22

sticker.webp

21.2Kb

24 0 0

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

6 Dec 2020, 17:22

by Idris, kang sadboi yang mendarah daging

25 0 0

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

6 Dec 2020, 17:22

Ken dan repost

saya pikir, kamu tidaklah nyata, seperti fatamorgana
saya hanya tau kamu ada, tidak dalam rupa, suara, ataupun yang lainnya

apa maksud semesta sebenarnya?

cerita kita ditulis seperti novel singkat dan memiliki akhir yang saya benci juga akhir yang saya inginkan

apakah saya satu-satunya yang masih menunggu akhir cerita ini?

S u n g h o o n k w —

25 0 0

TGAlertsBot

SearcheeBot

TGStat Bot

Telegram Analytics

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

Kanal geosi va tili

Toifa

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

108

Sayt tili

TGAlertsBot

SearcheeBot

TGStat Bot

Telegram Analytics

𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓𝐈𝐋𝐈𝐒

Kanal geosi va tili

Toifa

108