Dampak-dampak buruk dari overthinking:

a) Menghambat aktivitas sehari-hari
b) Menurunnya selera makan
c) Menyebabkan darah tinggi
d) Memicu ketidakseimbangan hormon
e) Sulit tidur

Cara mengatasinya, mencoba menceritakan masalah yang di alami kepada orang yang di percaya, selesaikan masalah yang lebih mudah terlebih dahulu, menyibukkan diri untuk hal yang bermanfaat, lakukan aktivitas kesukaan, rangkul rasa takut dan selalu tanamkan pada diri kalau semuanya akan baik-baik saja serta yakinlah, apapun hasilnya, itu adalah yang terbaik dan sudah sesuai dengan batas kemampuanmu