باشگاه ورزشی تندرستی چالوس


Kanal geosi va tili: ko‘rsatilmagan, ko‘rsatilmagan
Toifa: ko‘rsatilmagan


🏋️‍♀️مجهزترین باشگاه بدنسازی چالوس🏋️‍♂️
🌏چالوس، خ ۱۷شهریور،کوچه ی شقایق🌍
✅زیر نظر دکتر متخصص فیزیولوژی ورزش👨‍⚕️
📄ارائه ی برنامه ی تمرینی
📄ارائه ی برنامه ی تغذیه
👇ادمین و مدیریت کانال👇
@Haji_asgar
👇پیج اینستاگرام👇
🆔️Hajaskarmahnaz
۰۹۱۱۳۹۳۷۰۵۵

Связанные каналы

Kanal geosi va tili
ko‘rsatilmagan, ko‘rsatilmagan
Toifa
ko‘rsatilmagan
Statistika
Postlar filtri




#Hallux
#Valgus
#Foot
#Corrective
#Exercises
#Toe
#Resisted
#Abduction

◀️ مجموعه حرکات اصلاحی مخصوص
عارضه #شست #کج

👈 تمرین آخر: ایجاد مقاومت با دست جهت دورشدن انگشت شست

توجه:این تمرینات جهت دردهای انگشتان و درد کف پا هم مفید است.


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish


#Sciatica
#Nerve
#Exercises

◀️ تکنیک تخصصی و کاربردی #عقرب جهت بهبود

#درد_سیاتیک
#درد_کمر
#سیاتیک

👈در هر طرف ۱۰-۲۰ تکرار

پ.ن:این تکنیک جهت بهبود دردهای کمر و تنگی کانال نخاع هم پیشنهاد می شود.

#توجه: قبل انجام تکنیک با متخصص مشورت کنید


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish








#گردن_درد


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish


#Corrective
#Exercises
#Neck_Pain
#Shoulder

◀️ مجموعه تمرینات با #کش جهت رهایی از دردهای شایع در افراد پشت میز نشین

توانبخشی #گردن_درد و درد #شانه در #کارمندان و افراد #پشت_میز_نشین

👈تمرین اول


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish




تنها راه مبارزه با هوای الوده به کرونا استفاده از فناوری اوزون است






Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish


اتفاقاتی که برای بدن هنگام گرمازدگی رخ می دهد. جهت تشخیص گرمازدگی و کمک به فرد گرمازده حتما مشاهده کنيد.

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

1 150

obunachilar
Kanal statistikasi