Trans Family🏳️‍⚧️

🔰هورمون درمانی با میوه‌ها🔰

🔶ترنس زن 🔶

✅جو در زنان شیرده باعث افزایش شیر و در افراد دیگر باعث افزایش ترشحات استروژن و تجمع چربی در قسمت ران و سینه می‌شود.
✅شوید دارای ویتامین «ث» و مقدار زیادی هورمون زنانه است و به همین جهت ش.ه.و.ت زنان و ش.ه.و.ت مردان را تسکین می‌دهد.
✅رازیانه دارای ویتامین «ث» ومانند شوید داراری مقداری زیادی هورمون زنانه است و به همین جهت ش.ه.و.ت زنان و شیر آنان را زیاد می کند و ش.ه.و.ت مردان را تسکین می‌دهد.
✅میوه‌هایی مثل سیب، خرمالو، آلو و گیلاس سرشار از استروژن‌های طبیعی هستند
در سبزیجات چغندر، هویج، گوجه فرنگی، سیب زمینی، زیتون، خیار، بادمجان، فلفل و کلم بروکلی داروخانه‌ای هستند آکنده از استروژن
✅بذر کتان یکی دیگر از معجزات طبیعت است، بذر کتان کبد شما را تنظیم می‌کند و موهای شما را شفاف و لطیف خواهد کرد.
✅سویا علاوه بر کلسیم حاوی استروژن نیز هست، پس بهتر از سویا را در لیست خوراکی‌های خود قرار دهیم.
✅سیر، جعفری، لپه، زنجبیل، آویشن و تخمه آفتاب گردان نیز منبع خوبی برای استروژن‌های طبیعی یا همان فیتواستروژن هستند.
✅خب فکر کنم دیگر سبد ما پرشده باشد پس بهتر است به هیچ عنوان سراغ توت‌ها، انگورها، انجیر، لیمو، آناناس،کلم، پیاز، کدو و آرد سفید نرویم چون این محصولات جلوی ترشح استروژن را می‌گیرند.

#ترنس_زن
#هورمون

••———--☁️••
@trans_family1
@trans_family
••———————-🏳️‍⚧️••

🔷راه هایی برای بم کردن صدا:

🔹تا بحال به سیبک گلویه خود دقت داشته اید؟

هرچه این سیبک بالاتر باشد صدا زنانه و نازک است و هرچه پایین باشید صدا کلفت و مردانه درواقع کنترل سیبک به کنترل مجرایه صوتی کمک می کند،شما می توانید با تمرینات طولانی مدت و پیاپی این سیبک را جابجا کنید ،توجه....ول کردن تمرینات صدارا به حالت اولیه خود در می آورد و اما توضیحات:

۱_عضلات شکمی خود را سفت کنید ،برای این کار کمر خود را صاف کرده و شکم را به سمت پشت بکشید و آن را به گودی کمر بچسبانید و در انتها شروع به صحبت با صدایه بلند کنید.

۲_ فک خود را منقبض و منبسط کنید (باز و بسته کردن فک).

۳_ گلویه خود را منقبض کنید و با دست سیبک را به سمت پایین ماساژ دهید جابجا شدن سیبک باعث کشیدگی تارهایه صوتی و در نتیجه بم شدن صدا می شود.

۳_ هنگام نوشیدن آب و یا قورت دادن آب دهان برایه چند لحظه دیواره هایه گلو به هم می چسبند و تارهایه صوتی کش می ایند اگر بتوانید گلو را برایه سی ثانیه در همان حال نگه دارید عالی می شود و تارها مدت زمان زیادتری کش می آیند بعد از سی ثانیه گلو را رها کرده و مدتی را با صدای بلند صحبت کنید مشاهده می کنید که صدایتان کمی پر و بم شده این کار به مرور زمان تاثیر بسیاری دارد بعد از استراحتی بیست ثانیه ای تمرین را به مدت پنج بار در روز انجام دهید توجه داشته باشید این تمرین باید پشت سر هم و بدون وقفه یه طولانی مدت انجام شود .

۴_صدای کلفت یک مرد را تقلید کنید ، آهنگی از یک خواننده با صدای بم مانند داریوش را گذاشته و صدایه وی را تقلید کنید.

۵_برای بم کردن صدای خود غذاهای لعابدار زیاد بخورید مثل عدسی،خوراک لوبیا چیتی،پوره سیب زمینی و....

#بم_کردن_صدا #ترنسجندر #مرد_ترنس #بم #بم_کردن #سیبک_گلو #گلو #صدا
#کلفت_کردن_صدا
#اطلاعات_عمومی


••———--☁️••
@trans_family1
@trans_family
••———————-🏳️‍⚧️••