❗️به کودکان کم خون خود لوبیا سبز دهید.
🔸مقدار آهن لوبیا سبز با گوشت قرمز برابری می کند.
🔸کودکانی که گوشت قرمز نمی خورند می توانند اهن مورد نیاز بدن را با لوبیا سبز جبران کنند.
🔸مقدار آهن لوبیا سبز با گوشت قرمز برابری می کند.
🔸کودکانی که گوشت قرمز نمی خورند می توانند اهن مورد نیاز بدن را با لوبیا سبز جبران کنند.