Аульный ФИТНЕС

@AulFitness Yoqdi 0
Bu sizning kanalingizmi? Qo‘shimcha imkoniyatlardan foydalanish uchun egalikni tasdiqlang

Канал для начинающих атлетов о том, как стать сильнее, развить гармоничную фигуру, используя только натуральный тренинг.
Персональные тренировки в Алматы
Контакт: @AltekeZ
Kanal hududi va tili
ko‘rsatilmagan, ko‘rsatilmagan
Kategoriya
ko‘rsatilmagan


Kanalning hududi
ko‘rsatilmagan
Kanal tili
ko‘rsatilmagan
Kategoriya
ko‘rsatilmagan
Indeksga qo‘shilgan
29.10.2018 12:30
6 Sep 2018, 14:36 (1110 kun oldin)
Комплекс Мощная пятерка

5 свингов
5 рывков
5 подъемов на грудь
5 фронтальных приседаний
5 жимов

Комплекс выполняется каждой рукой поочередно что составляет один круг.

Делаем 2-3 круга с отдыхом в 1-2 мин между кругами.

Вес 16-24кг в зависимости от уровня подготовки.