Для чувств нужно время
В современном мире всё чаще встречается ускоренный темп жизни. Не везде, и не у всех, но в среднем. Нужно быть быстрым, продуктивным, эффективным. Делать несколько дел одновременно. Легче смотрятся короткие ролики. Сериалы и фильмы смотрятся фоном во время уборки или даже работы, или в пробках. Музыка только фоном. Разговоры по телефону - во время готовки или по дороге куда-то. Разговоры во время встреч - перебиваются отвлечениями на телефон и т.д.
Иногда это вынужденность. Реальное отсутствие времени, необходимость совмещать множество обязательств. Иногда это собственная невозможность делать одно дело - например, потому что наедине со своими мыслями или переживаниями невыносимо (страшно, болезненно или скучно), и тогда нужно максимально занять свою голову, свое внимание. А иногда это просто выбор, но не всегда осознанный. Или даже осознанный, но, может быть, не учитывающий всего.
К чему может приводить такой темп жизни?
Что в этом всём может потеряться? 🫡 Чувства. Затронутость (когда что-то затрагивает, вызывает внутренний резонанс). И через потерю чувств, эмоционального отклика, можно перестать чувствовать Жизнь. Начать ощущать депрессивность и апатию.
Наглядный пример. Допустим, есть какой-то фильм, какой-то момент в кино, который всегда вас затрагивал, может быть, вызывал слёзы. Если вы посмотрите этот же фильм или этот момент в ускоренной перемотке, с большой вероятностью, он не вызовет у вас тех же чувств. Что и говорить о незнакомом фильме, к которому изначально ничего не успело возникнуть. То же самое можно сказать о просмотре чего-то фоном во время готовки, уборки, просмотра телефона и пр. Вы сможете ухватить содержание (и то не всегда в полной мере), но вы не сможете прочувствовать. Так же как можно не прочувствовать вкус еды или даже не заметить, как съели её, будучи увлеченным работой, игрой или просмотром чего-либо. Так и здесь - вкус(!) жизни так упускается.
То же самое с другой деятельностью. Когда она становится "фоновой", она перестаёт ощущаться. Общение с партнёром тоже может становиться пустым, безэмоциональным, функциональным (сводиться к содержательному решению бытовых/родительских вопросов), когда для него больше не выделяется время.
А помните "36 вопросов, чтобы влюбиться"? Помимо самого содержания вопросов, это ведь, во многом, и о том, чтобы уделить друг другу время. Включая последние 4 минуты без всякого информационного содержания - просто глаза в глаза.
Мы уделяем время тому, что любим.
Но и чтобы полюбить - важно уделить время.
Не только полюбить, но и просто дать жизни себя затронуть, дать себе возможность чувствовать.
#чувства #время #отношения #депрессия
☕️ Канал ещё одного психолога
В современном мире всё чаще встречается ускоренный темп жизни. Не везде, и не у всех, но в среднем. Нужно быть быстрым, продуктивным, эффективным. Делать несколько дел одновременно. Легче смотрятся короткие ролики. Сериалы и фильмы смотрятся фоном во время уборки или даже работы, или в пробках. Музыка только фоном. Разговоры по телефону - во время готовки или по дороге куда-то. Разговоры во время встреч - перебиваются отвлечениями на телефон и т.д.
Иногда это вынужденность. Реальное отсутствие времени, необходимость совмещать множество обязательств. Иногда это собственная невозможность делать одно дело - например, потому что наедине со своими мыслями или переживаниями невыносимо (страшно, болезненно или скучно), и тогда нужно максимально занять свою голову, свое внимание. А иногда это просто выбор, но не всегда осознанный. Или даже осознанный, но, может быть, не учитывающий всего.
К чему может приводить такой темп жизни?
Что в этом всём может потеряться? 🫡 Чувства. Затронутость (когда что-то затрагивает, вызывает внутренний резонанс). И через потерю чувств, эмоционального отклика, можно перестать чувствовать Жизнь. Начать ощущать депрессивность и апатию.
Наглядный пример. Допустим, есть какой-то фильм, какой-то момент в кино, который всегда вас затрагивал, может быть, вызывал слёзы. Если вы посмотрите этот же фильм или этот момент в ускоренной перемотке, с большой вероятностью, он не вызовет у вас тех же чувств. Что и говорить о незнакомом фильме, к которому изначально ничего не успело возникнуть. То же самое можно сказать о просмотре чего-то фоном во время готовки, уборки, просмотра телефона и пр. Вы сможете ухватить содержание (и то не всегда в полной мере), но вы не сможете прочувствовать. Так же как можно не прочувствовать вкус еды или даже не заметить, как съели её, будучи увлеченным работой, игрой или просмотром чего-либо. Так и здесь - вкус(!) жизни так упускается.
То же самое с другой деятельностью. Когда она становится "фоновой", она перестаёт ощущаться. Общение с партнёром тоже может становиться пустым, безэмоциональным, функциональным (сводиться к содержательному решению бытовых/родительских вопросов), когда для него больше не выделяется время.
А помните "36 вопросов, чтобы влюбиться"? Помимо самого содержания вопросов, это ведь, во многом, и о том, чтобы уделить друг другу время. Включая последние 4 минуты без всякого информационного содержания - просто глаза в глаза.
Мы уделяем время тому, что любим.
Но и чтобы полюбить - важно уделить время.
Не только полюбить, но и просто дать жизни себя затронуть, дать себе возможность чувствовать.
#чувства #время #отношения #депрессия
☕️ Канал ещё одного психолога